闲读成语助养生
(山东)张正修
浩如烟海的成语，是我国劳动人民千百年来智慧的结晶，它因其言简意赅，生动形象，富有哲理，琅琅上口，长期以来为人们津津乐道，耳熟能详，并指导人们的工作和生活。让我们在浩瀚的成语海洋中，采撷几朵有关养生的浪花，去领悟养生保健之道。
人生在勤 《左传宣十二年》记载“民生在勤，勤则不匮。”人类寿命的长短与多种因素有关，诸如遗传；社会环境、营养、卫生、心情因素及体力劳动等。有人调查分析了我国百岁长寿老人的特点，其中—个共同特点就是常年从事体力劳动，在百岁老年人中，有90%常年劳动，不少人在百岁之后仍闲不住。
现代医学认为，经常参加体力劳动，可以改善机体的新陈代谢，增强体质，从而起到预防疾病，延年益寿的作用。
病从口入 据《汉语成语词典》解释：有些病是由于吃东西不小心造成的。这就提醒我们吃的东西一定要清洗干净，才能避免“病从口入”。比如蔬菜和瓜果，在生长过程中，除了会被灰尘、虫卵、细菌污染外，还常被农药污染。因此，青菜择好后应先用清水浸泡一段时间再清洗，这样可使青菜的泥土、虫卵及残留农药等充分溶解，从而易于洗净。除了不吃不洁食物外，还应注意，霉变的粮食、过期的油料及食品对健康也会造成严重威胁。
讳疾忌医 春秋战国时期，神医扁鹊周游列国，为人治病。一天扁鹊晋见蔡桓公时，见其身体有病，告之病尚轻浅，劝其及早治疗，蔡桓公不以为然。过了些时候，扁鹊又见蔡桓公，发现病已渐深，催其赶快治疗，蔡桓公仍然不予理睬。直至病重，急召扁鹊，但已病入膏肓，欲治已晚。
有病不肯说、不肯治，实乃养生保健之大忌。人难免生病，一旦生病就应及早请医生诊治，切不可讳疾忌医。另外，在向医生诉说病情时，应实事求是，包括某些个人隐私，也不应对医生隐瞒，否则，会影响医生的正确诊断和治疗，最终吃亏的还是、自己。
知足常乐 良好的情绪，可使机体分泌有益的激素，把血液的流量、神经细胞的活动、脏器的代谢活动等调节到最佳状态，增强免疫系统功能，利于健康长寿。因此，老年人在日常生活中要做到随遇而安，顺其自然。注意在平常生活中，自我寻找爱好之乐、助人之乐、与人之乐、天伦之乐和健康之乐。这样才能做到晚年知足心安然，粗茶谈饭也香甜。, http://www.100md.com
浩如烟海的成语，是我国劳动人民千百年来智慧的结晶，它因其言简意赅，生动形象，富有哲理，琅琅上口，长期以来为人们津津乐道，耳熟能详，并指导人们的工作和生活。让我们在浩瀚的成语海洋中，采撷几朵有关养生的浪花，去领悟养生保健之道。
人生在勤 《左传宣十二年》记载“民生在勤，勤则不匮。”人类寿命的长短与多种因素有关，诸如遗传；社会环境、营养、卫生、心情因素及体力劳动等。有人调查分析了我国百岁长寿老人的特点，其中—个共同特点就是常年从事体力劳动，在百岁老年人中，有90%常年劳动，不少人在百岁之后仍闲不住。
现代医学认为，经常参加体力劳动，可以改善机体的新陈代谢，增强体质，从而起到预防疾病，延年益寿的作用。
病从口入 据《汉语成语词典》解释：有些病是由于吃东西不小心造成的。这就提醒我们吃的东西一定要清洗干净，才能避免“病从口入”。比如蔬菜和瓜果，在生长过程中，除了会被灰尘、虫卵、细菌污染外，还常被农药污染。因此，青菜择好后应先用清水浸泡一段时间再清洗，这样可使青菜的泥土、虫卵及残留农药等充分溶解，从而易于洗净。除了不吃不洁食物外，还应注意，霉变的粮食、过期的油料及食品对健康也会造成严重威胁。
讳疾忌医 春秋战国时期，神医扁鹊周游列国，为人治病。一天扁鹊晋见蔡桓公时，见其身体有病，告之病尚轻浅，劝其及早治疗，蔡桓公不以为然。过了些时候，扁鹊又见蔡桓公，发现病已渐深，催其赶快治疗，蔡桓公仍然不予理睬。直至病重，急召扁鹊，但已病入膏肓，欲治已晚。
有病不肯说、不肯治，实乃养生保健之大忌。人难免生病，一旦生病就应及早请医生诊治，切不可讳疾忌医。另外，在向医生诉说病情时，应实事求是，包括某些个人隐私，也不应对医生隐瞒，否则，会影响医生的正确诊断和治疗，最终吃亏的还是、自己。
知足常乐 良好的情绪，可使机体分泌有益的激素，把血液的流量、神经细胞的活动、脏器的代谢活动等调节到最佳状态，增强免疫系统功能，利于健康长寿。因此，老年人在日常生活中要做到随遇而安，顺其自然。注意在平常生活中，自我寻找爱好之乐、助人之乐、与人之乐、天伦之乐和健康之乐。这样才能做到晚年知足心安然，粗茶谈饭也香甜。, http://www.100md.com