http://www.100md.com 2006年7月14日

“洗足”、“搓足”、“压足心”

     “三足”健身法是我对“洗足”、“搓足”、“压足心”三个步骤的总称，这三步有先后顺序，练习起来简单易行。练习七八年了，我受益匪浅。

    在洗脚前，我先来一个“干洗”。具体动作是，先在椅子上坐稳或半躺在沙发上进行，用双手紧抱一侧大腿根 ......