美食诱惑 吃出性感曲线
营养,营养,美食诱惑吃出性感曲线,1.细咬果仁,2.“辣”出新陈代谢,3.苹果抑制食欲,4.吃前嗅一嗅,5.咀嚼无糖香口胶,6.少吃多餐,7.多吃纤维
1.细咬果仁 每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥，一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。
2.“辣”出新陈代谢
辣椒含有的辣椒素，据说能促进新陈代谢，有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现，在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士 ......
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