幼儿期保健要点

http://www.100md.com 2006年7月27日 《中国中医药报》 第2576期

     宝宝进入幼儿期，活动能力增强，活动范围扩大。家长需要做好保健、防治疾病，呵护孩子健康成长。

    一、饮食调养

    幼儿处于以乳食为主转变为以普通饮食为主的时期。此期乳牙逐渐出齐，但咀嚼功能仍差，脾胃功能仍较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，《小儿病源方论·养子调摄》说：“养子若要无病，在乎摄养调和。吃热、吃软、吃少，则不病；吃冷、吃硬、吃多，则生病。”食物品种要多样化，以谷类为主食，每日还可给予1～2杯牛奶或豆浆，同时给予鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，荤素菜搭配。每日3次正餐，外加1～2次点心。要培养孩子形成良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。训练幼儿正确使用餐具和独立进餐的技能。要保证充足的营养供给，以满足小儿这一时期生长发育仍然很快的需要，同时又要防止食伤致病。

    二、起居活动

    幼儿1～1.5岁学会走路，2岁以后能够并且喜欢跑、跳、爬高。与此同时，手的精细动作也发展起来，初步学会用玩具做游戏。幼儿学走路时要由成人牵着走，防止跌跤，同时也要为孩子保留一定的自主活动空间，引导孩子的动作发育。

    结合幼儿的年龄特点，培养其养成良好的生活习惯。每天保证睡眠时间，从14小时渐减至12小时，夜间睡觉为主，日间午睡1.5～2.5小时。1岁让孩子坐盆排尿，1.5岁不兜尿布，夜间按时唤醒小儿坐盆小便，平时注意观察小儿要解大小便时的表情，使小儿早日能够自已控制排便。2岁开始培养其睡前及晨起漱口刷牙，逐渐教孩子学会自已洗手洗脚、穿脱衣服。重视与幼儿的语言交流，通过对话、讲故事、唱歌、游戏等，促进幼儿语言发育与大运动能力的发展。关于衣着保暖，《小儿病源论方·养子十法》提出了“一要背暖，……二要肚暖，……三要足暖，……四要头凉，……”的原则。《小儿卫生总微论方·慎护论》说：“凡儿常令薄衣。……薄衣之法，当从秋习之；若至来春稍暖，须渐减其衣，不可便行卒减。”《活幼口议·小儿常安》说：“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。”都是我国古代总结出的有效育儿经验。

    三、疾病预防

    幼儿生活范围扩大，患病机会增加。要训练其养成良好的卫生习惯。日常生活中家长要耐心教育，纠正其不良习惯，如吮手、脏手抓食品、坐在地上玩耍等，饭前便后要洗手，腐败污染的食品不能吃，衣被经常换洗。幼儿的肺系疾病、脾系疾病发病率高，要防外感、慎起居、调饮食、讲卫生，才能减少发病。还要继续按计划免疫程序做好预防接种，以预防传染病。幼儿好奇好动，但识别危险的能力差，应注意防止异物吸人、烫伤、触电、外伤、中毒等意外事故的发生，如《育婴家秘·鞠养以慎其疾四》所说：“小儿玩弄嬉戏，……勿使之弄刀剑，含铜铁，近水火。”(林杉)

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