过清苦日子易长寿
在养生中，不少人认为养生必须吃好喝好，过富有的日子。除在饭食上吃得精细外，有人花几千元甚至上万元，买高档滋补品天天享用，也有人不惜万金购专用按摩床，一天三时做按摩，还有人雇专职厨师，按营养菜谱做饭菜吃。这些人，一天的生活费用，能抵上几十个甚至上百个普通农民的费用。但实践证明，吃得好不等于身体健康，过富裕日子的人也不一定长寿，有些家境清贫、吃得清淡的人，反而很少生病，健健康康活到百岁。
人的长寿，是由多种因素构成的。依我看，主要是精神因素，活得潇洒大度，没气没火，天天快乐;还有一个好的生态环境。吃得好不是主要因素，只要吃粗吃饱，不缺某种营养，不食有毒之物，就达到了目的。我有个婶子今年86岁了，身体非常健康，满面红光，看着不过70来岁。她，可说一辈子没过一天富裕日子，由于叔的无能，儿女又多，家里缺这少那，有时炒菜没花生油，撒上点盐就算了；常常一顿饭无主食，一人只喝两碗稀粥；家里有时十几天，就靠剜来苜蓿芽、萋萋菜、苦菜儿，撒上玉米面蒸着吃。有的人嗜茶嗜酒，她的日子清贫，故什么嗜好也没有。可是，她一直身子骨结实，70岁以前可说没吃过药片，现在身上不好受，也采用小偏方治疗。我父亲活到90岁高龄，耳不聋眼不花，走路脚底下轻巧。其实，他一生也是过的清苦日子，年轻时带领全家人去东北逃荒要饭，差一点儿生病死在那里，返乡后是我家的主要劳力，天天象老牛一样干活，年年收入并不乐观，家人只能吃粗吃饱。他之所以健康长寿，我觉得是天天劳动起的作用，他已形成劳动习惯，身上有点小病小灾，干干活就好了，不用打针吃药。他也是过清贫日子而得长寿的一例。从总的健康状况来看，长寿老人农村比城市多，这就证明人吃的太好不一定长寿，营养过剩了，人身上的毛病会更多。
在这里，我并不是提倡富日子不过，重回清贫岁月，再去专门吃苦，而是要把生活调剂得更适于健康，不要让某种营养过剩，而导致一些“富裕病”。花大钱买营养品补身子的做法，我认为是不可取的。人们健身要顺其自然，多吃些五谷杂粮，青菜、水果，有时吃点野菜什么的，在饮食上出现一点清苦味道，对养生和身体健康还是有利的。 (冯恩昌), 百拇医药
人的长寿，是由多种因素构成的。依我看，主要是精神因素，活得潇洒大度，没气没火，天天快乐;还有一个好的生态环境。吃得好不是主要因素，只要吃粗吃饱，不缺某种营养，不食有毒之物，就达到了目的。我有个婶子今年86岁了，身体非常健康，满面红光，看着不过70来岁。她，可说一辈子没过一天富裕日子，由于叔的无能，儿女又多，家里缺这少那，有时炒菜没花生油，撒上点盐就算了；常常一顿饭无主食，一人只喝两碗稀粥；家里有时十几天，就靠剜来苜蓿芽、萋萋菜、苦菜儿，撒上玉米面蒸着吃。有的人嗜茶嗜酒，她的日子清贫，故什么嗜好也没有。可是，她一直身子骨结实，70岁以前可说没吃过药片，现在身上不好受，也采用小偏方治疗。我父亲活到90岁高龄，耳不聋眼不花，走路脚底下轻巧。其实，他一生也是过的清苦日子，年轻时带领全家人去东北逃荒要饭，差一点儿生病死在那里，返乡后是我家的主要劳力，天天象老牛一样干活，年年收入并不乐观，家人只能吃粗吃饱。他之所以健康长寿，我觉得是天天劳动起的作用，他已形成劳动习惯，身上有点小病小灾，干干活就好了，不用打针吃药。他也是过清贫日子而得长寿的一例。从总的健康状况来看，长寿老人农村比城市多，这就证明人吃的太好不一定长寿，营养过剩了，人身上的毛病会更多。
在这里，我并不是提倡富日子不过，重回清贫岁月，再去专门吃苦，而是要把生活调剂得更适于健康，不要让某种营养过剩，而导致一些“富裕病”。花大钱买营养品补身子的做法，我认为是不可取的。人们健身要顺其自然，多吃些五谷杂粮，青菜、水果，有时吃点野菜什么的，在饮食上出现一点清苦味道，对养生和身体健康还是有利的。 (冯恩昌), 百拇医药