暑天运动先为身体“制冷”

http://www.100md.com 2006年7月28日 《中国中医药报》 第2577期

    近日，美国纽约进行的一项最新调查显示，在现在这样的夏季三伏天气里，想要在运动时少出点汗避免中暑，可以在运动前“冷却”自己。

    研究人员在炎热潮湿的天气环境下对4名男性自行车运动员进行了测验，他们需要在夏季炎热的环境下分别以4种不同的身体条件进行骑车运动：上半身“制冷”，下半身“制冷”，全身“制冷”和不“制冷”。

    所谓“制冷”就是让运动员在进行自行车训练之前穿上了一件特殊的“制冷”服装，使运动员具有较低的体温、心率和出汗量。这套特殊的“制冷”服装由一件衬衣和裤子组成，衣服中安装着一些管子，管子中流动着冷水。

    经过对比研究，科学家们发现，全身都“制冷”的运动员表现出最少的中暑或者不适反应，其次是部分“制冷”的运动员也表现得很正常。

    研究人员解释说，体力运动会让身体内温度上升，如果再加上炎热潮湿的环境，就很容易刺激体温快速上升，温度达到一定数值，运动者就会患上与热有关的疾病。为身体“制冷”的方法由于使身体尽可能在开始运动时保持了一个较低的温度，所以提高了身体耐热的能力。

    另外，之前的一项研究也发现，在运动前冲过凉水澡或者在低温的空气中呆过，也会减少在炎热潮湿的天气下运动中暑的可能性。(谷振)

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