刘志欣 郑会娟 张娅

    只有身心都健康的人才能迎接现代快节奏、高压力生活的严峻挑战。大城市白领等普遍感到工作和生活压力巨大。积极的健康的心理对身心健康的良性作用是任何药物和补品都不能代替的。消极的不良的心理对身心健康的危害不亚于病菌和病毒。

    美国心理学家托马斯博士专门研究压力给人的肉体、精神带来的影响和损害。他把35种压力标上分数，制定了一年中压力量化表。根据他的研究结果，一年之中人的压力在300分(他设定的标准)以内尚可容许，如果超过300分(危机线)会引起精神障碍、心律不齐等疾病。

    当然，还有不可或钡氖澄锛跹埂H梦颐强纯茨切┘跹沟氖称钒桑?

    多种维生素是减压素 维生素C具有平衡心理压力的效果。有研究表明，人在承受某些比较大的心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C ......