大自然有春夏秋冬四季，人体有阴阳虚实之分。从食疗的角度来说，食物有四气五味，除了不同的季节吃不同的食物，老子说：“天下大事，必做于细”，注意饮食细节，能更好地促进健康。

    来源于绿色菜叶的一种水融性B族维生素，我们称为叶酸，现代医学证明，中老年人如果体内的叶酸不足会引发动脉粥样硬化，甚至导致癌症的病发。由于叶酸是水溶性的化合物，它在人体内的停留时间不长，因此，年龄在50岁以上的人需要不断地从食物中进行补充 ......