给血管做做保健操
夏天预防心脑血管病的发生，要做到起居有序，保证充足的睡眠，戒烟限酒，保持大便畅通，控制体重对于心脏的保健有好处。同时，天气热，人一动就出汗，因此很多心脑血管疾病患者不太愿意动。实际上，适当的运动可以提高血管壁的弹性，改善小动脉的痉挛，对患者是有好处的。因此，适当的运动可比喻成给血管做保健操。但要提醒患者的是，运动时要控制强度和时间，节奏要慢一点，做些强度低一点的运动，如打太极拳、木兰拳、上下楼梯、骑自行车、到社区的健身器材区去扭扭腰什么的。而运动的时间一般可在早上凉快的时候，天气太热太闷就要适量减少运动了。, 百拇医药(张洪军)