锻炼与智力相辅又相成
对于那些痛恨学习的人来说，只需每周抽出三次时间安静地散步半个小时，大脑的学习、注意力和抽象推理能力就能提高15%%，这在老年人中特别有效，经常散步的老年人在记忆力测试中的表现总会好于其他人。
而且，并非只有老年人才会从中受益，10岁到11岁的在校儿童中，每周参加3到4次体育锻炼的人平均考试成绩都会高出其他不锻炼的人。这种现象在男孩子中更为明显，因为有氧锻炼可以为大脑送去更多氧气，从而提高大脑功能。
大脑喜爱体育锻炼还有另外一个原因：锻炼可以促进脑细胞的再生，运动是实现这一目的的最佳方法，即使成年人也会长出新的大脑细胞。
瑜伽等柔和的锻炼方式也能给你的大脑带来奇迹。
去年，加利福尼亚大学的研究人员报告称，瑜珈可以调节人的心情，通过对向后和向前曲身以及站立姿势等的对比，他们总结出最能改善智力水平的动作是向后曲身。
锻炼与智力水平是相辅相成的，身体锻炼可以促进大脑机能，而脑力练习反之也有利于身体健康。所以，如果你感觉到疲惫了的话，帮帮自己的大脑，出去跑步吧。健康网, 百拇医药
而且，并非只有老年人才会从中受益，10岁到11岁的在校儿童中，每周参加3到4次体育锻炼的人平均考试成绩都会高出其他不锻炼的人。这种现象在男孩子中更为明显，因为有氧锻炼可以为大脑送去更多氧气，从而提高大脑功能。
大脑喜爱体育锻炼还有另外一个原因：锻炼可以促进脑细胞的再生，运动是实现这一目的的最佳方法，即使成年人也会长出新的大脑细胞。
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去年，加利福尼亚大学的研究人员报告称，瑜珈可以调节人的心情，通过对向后和向前曲身以及站立姿势等的对比，他们总结出最能改善智力水平的动作是向后曲身。
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