学会调节
人既是幸福的享有者，也是幸福的“制造者”。幸福的获得，在很大程度上要靠自己的调节，在调节中“制造”乐趣，在调节中体验乐趣，在调节中享受乐趣。因此，享有和“制造”幸福的过程，也是不断进行自我心理调节的过程，通过有效的心理调节，使自己始终保持一种不惊不咋的平和心态，去真切地感受自己本该享有的幸福。
现实生活中的不少烦恼，都是由于心理调节不当而引起的。某机关的小王和小李，因心理调节的差异，产生了不同的对待工作的心态。小王对领导布置的工作任务，总是愉快地接受，即使是带有挑战性的任务，也是乐而为之，并把完成工作任务，当作是检验提高自己能力的机会，，以积极乐观的态度对待工作，在工作过程中保持了好心情，从工作成果中得到了很好的享受，在完成任务的同时，得到了强烈的幸福感。小李虽然也是接受了任务，但心态不好，对工作经常是牢骚满腹，埋怨自己的任务过重，愁眉苦脸，怨声载道，带着不良心态从事工作，虽然他最后也完成了任务，但由于心态没有调整好，始终被不良心情所缠绕，工作任务成了一种“心理负担”，不但影响了自己的情绪，还影响了周围的同事，真是得不偿失。
善于调节自己的心态，是获得幸福的低成本的途径。同样的工作，同样的环境，善于调节心态的人，就能得到更多的快乐和幸福。从这个意义上说，追求幸福的过程，实质也是不断调节、修正心态，使自己的心态不断适应环境、与环境相容的过程。善于调节心态的人，能实现与他人、与所处的工作、生活环境的高度协调和融合，从中得到更多的幸福体验，获得更高的幸福指数。同样是做富有挑战性的工作，善于调节心态的人，把挑战性的工作作为展示自己才华的机会，作为向社会推销自己的平台，在工作中努力学习，在工作中更新自己、提高自己，从自己的工作成果中感受自己的存在价值，获得了强烈的幸福感，得到了新的体验，而幸福感的得到，又给他带来了新的工作动力，进入了良性循环。而不善于调节心态的人，却由着自己的性子行事，以唉声叹气、愁眉苦脸的方式进行发泄，其结果，不但工作任务完成的不好，自己因受到不良情绪的支配，身体健康也受到影响，陷入了怪圈。从这个意义上说，幸福和烦恼都是自找的，人找到了实现幸福的途径，幸福立马就来临；人只会自寻烦恼，烦恼便死死缠住了你。, 百拇医药(朱胜龙 江西)
现实生活中的不少烦恼，都是由于心理调节不当而引起的。某机关的小王和小李，因心理调节的差异，产生了不同的对待工作的心态。小王对领导布置的工作任务，总是愉快地接受，即使是带有挑战性的任务，也是乐而为之，并把完成工作任务，当作是检验提高自己能力的机会，，以积极乐观的态度对待工作，在工作过程中保持了好心情，从工作成果中得到了很好的享受，在完成任务的同时，得到了强烈的幸福感。小李虽然也是接受了任务，但心态不好，对工作经常是牢骚满腹，埋怨自己的任务过重，愁眉苦脸，怨声载道，带着不良心态从事工作，虽然他最后也完成了任务，但由于心态没有调整好，始终被不良心情所缠绕，工作任务成了一种“心理负担”，不但影响了自己的情绪，还影响了周围的同事，真是得不偿失。
善于调节自己的心态，是获得幸福的低成本的途径。同样的工作，同样的环境，善于调节心态的人，就能得到更多的快乐和幸福。从这个意义上说，追求幸福的过程，实质也是不断调节、修正心态，使自己的心态不断适应环境、与环境相容的过程。善于调节心态的人，能实现与他人、与所处的工作、生活环境的高度协调和融合，从中得到更多的幸福体验，获得更高的幸福指数。同样是做富有挑战性的工作，善于调节心态的人，把挑战性的工作作为展示自己才华的机会，作为向社会推销自己的平台，在工作中努力学习，在工作中更新自己、提高自己，从自己的工作成果中感受自己的存在价值，获得了强烈的幸福感，得到了新的体验，而幸福感的得到，又给他带来了新的工作动力，进入了良性循环。而不善于调节心态的人，却由着自己的性子行事，以唉声叹气、愁眉苦脸的方式进行发泄，其结果，不但工作任务完成的不好，自己因受到不良情绪的支配，身体健康也受到影响，陷入了怪圈。从这个意义上说，幸福和烦恼都是自找的，人找到了实现幸福的途径，幸福立马就来临；人只会自寻烦恼，烦恼便死死缠住了你。, 百拇医药(朱胜龙 江西)