“闪腰”的简易疗法
闪腰，医学称之为“急性腰扭伤”，是日常常见病，其发病原因多为负重时姿势不正确，或用力不当，或跌仆闪挫，使腰椎小关节及其筋膜发生扭曲或错位而致。闪腰主要表现为腰部疼痛，患侧腰大肌紧张、痉挛、僵硬，呈板状，并向一侧倾斜，但没有腰腿部神经牵扯疼痛症状。下面介绍几种中医治疗闪腰的简易疗法。
按摩法 闪腰患者取俯卧位，施术者用双手掌在脊柱两旁从上至下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
背运法 闪腰患者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住；然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时，让患者双足向上踢，约3～5分钟放下，休息几分钟再做。一般背运几次后，腰痛会逐步好转，直至痊愈。
药物外敷法 取新鲜生姜1块，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜内，用生姜将孔盖紧，放瓦上焙。待生姜焙成老黄色时，放凉，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
药酒涂敷法 经常干重体力劳动者，可将桃仁60克、细辛15克放入白酒500毫升中浸泡10天备用。发生腰部扭伤或其他关节损伤时，以适量药酒涂敷患处。
热敷法 用炒热的盐或沙子包在布袋里，待温度适宜时热敷扭伤处，每次半小时，早晚各1次。热敷时注意不要烫伤皮肤。(山东济宁医学院附属医院 孟昭群), http://www.100md.com
按摩法 闪腰患者取俯卧位，施术者用双手掌在脊柱两旁从上至下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
背运法 闪腰患者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住；然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时，让患者双足向上踢，约3～5分钟放下，休息几分钟再做。一般背运几次后，腰痛会逐步好转，直至痊愈。
药物外敷法 取新鲜生姜1块，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜内，用生姜将孔盖紧，放瓦上焙。待生姜焙成老黄色时，放凉，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
药酒涂敷法 经常干重体力劳动者，可将桃仁60克、细辛15克放入白酒500毫升中浸泡10天备用。发生腰部扭伤或其他关节损伤时，以适量药酒涂敷患处。
热敷法 用炒热的盐或沙子包在布袋里，待温度适宜时热敷扭伤处，每次半小时，早晚各1次。热敷时注意不要烫伤皮肤。(山东济宁医学院附属医院 孟昭群), http://www.100md.com