林海峰先生的>(14--8)
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2006年8月11日
(3)帕金森氏症
此症又称 “ 震颤麻痹 ” ，是一种退化症，影响神经系统。它的起因不明，但当脑部的多巴胺及乙酰胆碱这二种化学物质不平衡时，便会出现症状。科学家们发现某些脑细胞缺乏多巴胺，当脑部无法制造多巴胺，将引发帕金森氏症。 我更倾向于认为，年轻时过量的运动，造成组织老化，营养不佳 被认为是主要的潜在因素，同时，病毒感染及接触环境中的毒素(如农药、一氧化碳、金属锰等)也是诱因。
此病的症状包括乏力、肌肉僵硬、步行时弯腰驼背、手指颤抖(包括拇指及食指不断地互相搓揉)、脸部表情呆滞、语无伦次、流口水、失去食欲。此症最初的症状是坐下休息时，双手震颤，活动时消失。渐渐地，症状加重并遍及全身，身体僵直四肢变硬，平衡和协调能力恶化，并出现抑郁及精神疾患。 健康管理 措施：
a.多说多动
应让患者多和他人接触，多练习讲话， 帮助更好的血液循环越 是不活动、不讲话，病情就会越严重。
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b.注意居室通风、保暖
病人的居室应保持温暖、通风，潮湿、郁闷的环境会加重病情。
c.呼吸功能锻炼
为加强和保存患者的生活自理能力，平时要注重康复锻炼。首先是呼吸功能的锻炼，每天定时进行深呼吸训练，每次数分钟，可以在起床、坐卧时进行。靠椅背坐下，把脚平放在地板上，双臂伸向天花板，通过鼻子做深吸气，搓掌，屏住呼吸，握紧臂部肌肉，放松臂肌做6次慢呼气，双臂交叉放在胸前心脏部位，让下巴靠近胸壁，然后做四次快吸气，使肺完全充盈，感到膨胀感，屏住呼吸几秒钟，然后慢呼气。每天重复练习几次，要注意每次的呼吸节律和深度，如果震颤阻碍你手臂和头部活动，全神贯注呼吸，每分钟只呼吸4～5次，每天练习限制在5分钟以内。
d.步行锻炼
步行锻炼时，尽量地抬头挺胸，两眼向前看，足尖尽量提高，步距不必过大，转方向时可分几步转。平时应使四肢及躯干各关节尽可能地保持正常活动范畴，患者可对着镜子活动各个关节，或在家属的帮助下锻炼关节功能。
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e.手部锻炼
可练习扣纽扣、写字、折纸等日常生活动作。
f.面部训练
可练习吹气、哈气、鼓腮、努嘴、抬额、张嘴、皱眉、伸舌、挤眼等动作，以帮助面部肌肉的运动。
g.语言训练
语言锻炼，可练习发音、吐字、数数等，锻炼说话能力。
营养处方建议
补充品 建议用量 说 明
钙及 每天1500毫克 用於神经冲动的传导。钙及镁彼此分工合作
镁 每天750毫克
, 百拇医药
卵磷脂 当作中枢神经系统的神经传导物质，稳定神
经细胞的反应
维生素B群 100毫克，与三餐同时使用 对脑功能及酵素作用极重要
维生素B6 最多1000毫克 注射是最佳方式。脑部制造多巴胺需依赖B6
L-酪胺酸 依照产品指示 改善神经冲动的传导
维生素C加 3000～8000毫克 改善脑部循环。有效的抗氧化剂及抗紧张物质
生物类黄酮
维生素E 600～1000毫克。起初少量， 保护重要的维生素及矿物质免于自由基的破 渐增剂量 坏。是一种抗氧化剂
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啤酒酵母 依照产品指示 含中枢神经系统所需的维生素B及均衡的矿 物质
综合消化酶 依照产品指示 帮助消化
h.其它辅助疗法
① 按摩疗法
肌肉按摩可以伸展僵硬肌肉之间的粘连组织，解除肌肉痉挛，使活动更加自如。按摩也能改善关节运动，使变硬的肌肉组织松软、刺激淋巴循环。
② 反射疗法
为了减轻帕金森氏病的震颤，可以用拇指按摩膈膜和太阳穴相应区域，按摩脑和脊髓区有助于稳定神经系统。
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此症又称 “ 震颤麻痹 ” ，是一种退化症，影响神经系统。它的起因不明，但当脑部的多巴胺及乙酰胆碱这二种化学物质不平衡时，便会出现症状。科学家们发现某些脑细胞缺乏多巴胺，当脑部无法制造多巴胺，将引发帕金森氏症。 我更倾向于认为，年轻时过量的运动，造成组织老化，营养不佳 被认为是主要的潜在因素，同时，病毒感染及接触环境中的毒素(如农药、一氧化碳、金属锰等)也是诱因。
此病的症状包括乏力、肌肉僵硬、步行时弯腰驼背、手指颤抖(包括拇指及食指不断地互相搓揉)、脸部表情呆滞、语无伦次、流口水、失去食欲。此症最初的症状是坐下休息时，双手震颤，活动时消失。渐渐地，症状加重并遍及全身，身体僵直四肢变硬，平衡和协调能力恶化，并出现抑郁及精神疾患。 健康管理 措施：
a.多说多动
应让患者多和他人接触，多练习讲话， 帮助更好的血液循环越 是不活动、不讲话，病情就会越严重。
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b.注意居室通风、保暖
病人的居室应保持温暖、通风，潮湿、郁闷的环境会加重病情。
c.呼吸功能锻炼
为加强和保存患者的生活自理能力，平时要注重康复锻炼。首先是呼吸功能的锻炼，每天定时进行深呼吸训练，每次数分钟，可以在起床、坐卧时进行。靠椅背坐下，把脚平放在地板上，双臂伸向天花板，通过鼻子做深吸气，搓掌，屏住呼吸，握紧臂部肌肉，放松臂肌做6次慢呼气，双臂交叉放在胸前心脏部位，让下巴靠近胸壁，然后做四次快吸气，使肺完全充盈，感到膨胀感，屏住呼吸几秒钟，然后慢呼气。每天重复练习几次，要注意每次的呼吸节律和深度，如果震颤阻碍你手臂和头部活动，全神贯注呼吸，每分钟只呼吸4～5次，每天练习限制在5分钟以内。
d.步行锻炼
步行锻炼时，尽量地抬头挺胸，两眼向前看，足尖尽量提高，步距不必过大，转方向时可分几步转。平时应使四肢及躯干各关节尽可能地保持正常活动范畴，患者可对着镜子活动各个关节，或在家属的帮助下锻炼关节功能。
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e.手部锻炼
可练习扣纽扣、写字、折纸等日常生活动作。
f.面部训练
可练习吹气、哈气、鼓腮、努嘴、抬额、张嘴、皱眉、伸舌、挤眼等动作，以帮助面部肌肉的运动。
g.语言训练
语言锻炼，可练习发音、吐字、数数等，锻炼说话能力。
营养处方建议
补充品 建议用量 说 明
钙及 每天1500毫克 用於神经冲动的传导。钙及镁彼此分工合作
镁 每天750毫克
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卵磷脂 当作中枢神经系统的神经传导物质，稳定神
经细胞的反应
维生素B群 100毫克，与三餐同时使用 对脑功能及酵素作用极重要
维生素B6 最多1000毫克 注射是最佳方式。脑部制造多巴胺需依赖B6
L-酪胺酸 依照产品指示 改善神经冲动的传导
维生素C加 3000～8000毫克 改善脑部循环。有效的抗氧化剂及抗紧张物质
生物类黄酮
维生素E 600～1000毫克。起初少量， 保护重要的维生素及矿物质免于自由基的破 渐增剂量 坏。是一种抗氧化剂
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啤酒酵母 依照产品指示 含中枢神经系统所需的维生素B及均衡的矿 物质
综合消化酶 依照产品指示 帮助消化
h.其它辅助疗法
① 按摩疗法
肌肉按摩可以伸展僵硬肌肉之间的粘连组织，解除肌肉痉挛，使活动更加自如。按摩也能改善关节运动，使变硬的肌肉组织松软、刺激淋巴循环。
② 反射疗法
为了减轻帕金森氏病的震颤，可以用拇指按摩膈膜和太阳穴相应区域，按摩脑和脊髓区有助于稳定神经系统。
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