糖尿病人不宜打麻将
糖尿病人不宜打麻将。打麻将久坐不动，饮食难做到定时定量定餐，而且赌钱输赢会引起情绪波动，不利控制血糖血脂及维持理想体重。
笔者常在新浦街看到三五成群的人们在打麻将消遣，作为糖尿病专科医生，也常听病人说爱打麻将。麻将本身带有赌博的性质，是一种不良的娱乐方式，糖尿病人尤其不宜。
打麻将不利于糖尿病人代谢控制。糖尿病人常伴有血糖、血脂、血压等一系列代谢紊乱，良好的代谢控制需要良好的生活方式，如规律的饮食、运动及愉悦和平的心理状态。打麻将的人易上瘾，常常达到废寝忘食的地步，根本做不到糖尿病饮食所要求的“定时、定量、定餐”。适当的运动可以改善胰岛素敏感性，改善血压和血脂，对糖尿病人十分必要，但打麻将的人久坐不动常在四五小时以上，不利于血糖、血脂的控制及理想体重的达标和维持。另外，打麻将时多赌钱，常伴情绪的剧烈波动，赢的人会出现交感神经兴奋过度，儿茶酚胺、皮质醇等激素分泌增加，易致严重的高血糖、高血压，甚至引发中风等；输的人意志消沉，一心想把本钱捞回来，形成恶性循环。有些人“麻瘾”上来，欲罢不能，通宵达旦，严重影响了血糖、血脂的控制。
打麻将不利于糖尿病并发症的控制。糖尿病人多便秘，打麻将时久坐不动使肠蠕动减慢，更不利于便秘的解决；同时久坐不动使血流更趋缓慢，易引发脑梗塞、心梗等严重并发症。另外，糖尿病人本身骨质疏松症发病率增增，打麻将时长时间俯视，不注意颈椎和腰椎的活动，使得患颈椎病、腰椎病的机会大大增加。
奉劝糖尿病病人远离麻将，选择健康的娱乐方式，如学音乐、绘画、跳舞、打太极等，以期取得糖尿病的良好控制。(杜丽荣), http://www.100md.com
笔者常在新浦街看到三五成群的人们在打麻将消遣，作为糖尿病专科医生，也常听病人说爱打麻将。麻将本身带有赌博的性质，是一种不良的娱乐方式，糖尿病人尤其不宜。
打麻将不利于糖尿病人代谢控制。糖尿病人常伴有血糖、血脂、血压等一系列代谢紊乱，良好的代谢控制需要良好的生活方式，如规律的饮食、运动及愉悦和平的心理状态。打麻将的人易上瘾，常常达到废寝忘食的地步，根本做不到糖尿病饮食所要求的“定时、定量、定餐”。适当的运动可以改善胰岛素敏感性，改善血压和血脂，对糖尿病人十分必要，但打麻将的人久坐不动常在四五小时以上，不利于血糖、血脂的控制及理想体重的达标和维持。另外，打麻将时多赌钱，常伴情绪的剧烈波动，赢的人会出现交感神经兴奋过度，儿茶酚胺、皮质醇等激素分泌增加，易致严重的高血糖、高血压，甚至引发中风等；输的人意志消沉，一心想把本钱捞回来，形成恶性循环。有些人“麻瘾”上来，欲罢不能，通宵达旦，严重影响了血糖、血脂的控制。
打麻将不利于糖尿病并发症的控制。糖尿病人多便秘，打麻将时久坐不动使肠蠕动减慢，更不利于便秘的解决；同时久坐不动使血流更趋缓慢，易引发脑梗塞、心梗等严重并发症。另外，糖尿病人本身骨质疏松症发病率增增，打麻将时长时间俯视，不注意颈椎和腰椎的活动，使得患颈椎病、腰椎病的机会大大增加。
奉劝糖尿病病人远离麻将，选择健康的娱乐方式，如学音乐、绘画、跳舞、打太极等，以期取得糖尿病的良好控制。(杜丽荣), http://www.100md.com