林海峰先生的>(14--9)
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2006年8月13日
(4)头痛
那些经常头痛的人可能对下列食品有反应：小麦、巧克力、味精、亚硫酸盐、糖、热狗、柠檬酸、发酵食物、酒、醋、卤味。
其它还有许多因素也可能引起头痛，包括：情绪紧张、压力、焦虑、便秘、眼、鼻、喉的疾病、头部创伤、空气污染、鼻窦炎、使用药物、抽烟、发烧、使用香水、刮胡水、或过敏症。另外一些可能性包括：肠道问题、细菌过敏、脑部问题、贫血、低血糖、使用过量的维生素A、缺乏维生素B、高血压、磨牙及喝过量的咖啡。
营养处方建议
补充品 建议用量 说 明
钙及 每天1500毫克 嵌合形成的钙及镁能提供最佳吸收利用效率
镁 每天1000毫克
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辅酶Q10 30毫克，每天2次 改善氧和作用
钾 每天99毫克 用以保持体内的钾钠平衡，以避免水分潴留。
体内水分潴留可能对脑部产生压迫感
补充品 建议用量 说 明
维生素B6加 50毫克，每天3次 头痛患者避免含酵母菌的产品。B6能排除组
维生素B群 50毫克，每天3次 织内过多的水分。情况严重时，可能需注射 维生素B群
维生素C加 每天2000～8000毫克， 酯化或缓冲过的形式最佳
生物类黄酮 分成数次
维生素E 刚开始时400IU，渐增 改善血液循环至1200IU
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(5)精神分裂症
心理病有两种，一种是情绪问题，另一种就是精神问题。情绪问题的患者在发作期的前后，显得正常无异样。然而，精神分裂症在两次发作之间，少有正常表现。精神分裂症的症状包括紧张、忧郁、人格有问题、疲劳、幻想症、心理错乱。
最轻微的精神分裂症是偏执狂和人格分裂，最严重的是慢性恶化精神分裂症。有些研究者认为精神分裂症是来自遗传的，或是出生时的并发症、头部受伤、病毒反应或环境毒素抵达脑部等因素引起的。
精神科学家认为精神分裂症与癞皮病(缺乏烟碱素引起的)也有关联。麸质不耐症也能改变心理状态，造成严重忧郁。精神分裂症通常与组织内的铜含量过高有关。有些病例被认为与食物过敏有关，因此，不妨考虑作一次食物过敏测试。
科学证据显示，精神分裂症是体内的化学组成缺陷所致，这种缺陷通常来自遗传，使患者体内携带讯息至大脑的化学物质功能异常。
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家庭治疗措施：
a. 充足的休息
保证充足的休息和睡眠非常重要，它有助于稳定病人的情绪，有利于治疗和康复。
b.避免诱发因素
精神病患者对外界刺激非常敏感，一定要注意避免出现患病的诱发因素，以防病情复发。
营养处方建议
补充品 建议用量 说 明
银杏萃取物 2胶囊，每天3次 改善大脑功能及脑部血液循环
菸碱素 100毫克，每天3次 缺乏菸碱素与精神分裂有关
蛋白质补充物 每天3次，空腹使用 是大脑正常功能所需之物。
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维生素B群 100毫克，每天3次 缺乏维生素B与大脑功能失常有关
锗 每天200毫克 促进脑部对氧的利用
维生素B6 100毫克，每天2次 维生素B6是神经系统及正常大脑功能所需
维生素E 起初200IU，渐增至800IU 抗氧化剂，改善脑部血液循环
辅酶Q10 每天75毫克 改善脑部血液循环
卵磷脂 1胶囊 改善大脑功能。含胆碱及肌醇。与维生素E
合作良好
维生素C 5000～10000毫克 改善大脑功能及增强免疫系统
维生素E 刚开始时400IU，渐增至 改善血液循环1200IU
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(6)阿滋海默症(早老性精神病)
早老性痴呆又称阿滋海默症，它通常发生在年龄约65岁的老人。它以明显的精神方面的衰退为主要特征，表现为心智损坏，患者的社交与工作能力受阻碍。记忆力与思考能力也被破坏，包括记忆力丧失，严重的表现为情绪摇摆不定、性格改变、周期性的抑郁、时空认知的混淆以及无法集中注意力或沟通，并且状况在夜间更加严重。如不及时治疗，健康状况将逐渐恶化，直到患者完全失去各种能力，通常将在5年内死亡。早老性痴呆是以大脑功能的逐渐丧失为特征，是脑海马周围的神经纤维缠结、混乱的结果。脑海马是脑部记忆中枢，当脑海马周围的神经紊乱，神经冲动便无法输送往来大脑的讯息。由于脑部的回路被中断了，因而讯息无法再被读取。这种精神错乱的情形并不会破坏原本存在脑海马的资料，而是妨碍了讯息的传递。
当对脑部的血液供应因动脉硬化而慢慢被断绝时，可能造成痴呆症。由一连串轻微中风或由脑部渐增的流质堆积，所形成的脑组织坏损，也可能引起痴呆症。对药物的毒性反应、脑部有小血块、严重的梅毒、脑瘤及甲状腺机能不足等病，通常也会出现与阿滋海默症相同之症状。
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研究已显示阿滋海默症与过量的铝堆积于脑部有密切的关系。检验阿滋海默症死者的脑部发现，其中含过量的铝和矽。阿滋海默症患者的脑海马区及脑皮质，不仅含过量的铝，而且还有溴、钙、矽及硫。此外，还发现缺乏硼、钾、硒、维生素B12及锌。这些结果可能暗示着饮食中过多的铝，加上缺乏一些必需矿物质，将直接或间接地使人容易罹患阿滋海默症。
除了在早老性痴呆症患者的体内发现矿物质不均衡，研究还显示，女性荷尔蒙的浓度也会被扰乱，女性早老性痴呆症病患的女性荷尔蒙浓度比健康女性低。同时，该病具有一定的遗传性，如果父母中有一人患此病，子女发病的可能性较大。
早老性痴呆症是不可治愈的疾病，并且药物也无法阻止病程的进展。然而有些方法还是能够在疾病的早期减慢其发展的速度，并改善某些症状。
家庭治疗措施：
a.保持生活规律
每天都需排便，必要时，可用灌肠剂。燕麦麸、米糠、高纤维饮食都很重要。
b.多活动
多运动、走路、保持心智活跃。练习每小时禁止呼吸90秒，如此作30天，可改善心理上的警觉性。
c.预防为主
保持健康的生活方式，饮食得当、规律地锻炼以保持整个身体(特别是大脑细胞)处于良好状态。特别应避免吸烟，尽可能远离污染的环境，这可能会减少你体内的自由基形成。
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那些经常头痛的人可能对下列食品有反应：小麦、巧克力、味精、亚硫酸盐、糖、热狗、柠檬酸、发酵食物、酒、醋、卤味。
其它还有许多因素也可能引起头痛，包括：情绪紧张、压力、焦虑、便秘、眼、鼻、喉的疾病、头部创伤、空气污染、鼻窦炎、使用药物、抽烟、发烧、使用香水、刮胡水、或过敏症。另外一些可能性包括：肠道问题、细菌过敏、脑部问题、贫血、低血糖、使用过量的维生素A、缺乏维生素B、高血压、磨牙及喝过量的咖啡。
营养处方建议
补充品 建议用量 说 明
钙及 每天1500毫克 嵌合形成的钙及镁能提供最佳吸收利用效率
镁 每天1000毫克
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辅酶Q10 30毫克，每天2次 改善氧和作用
钾 每天99毫克 用以保持体内的钾钠平衡，以避免水分潴留。
体内水分潴留可能对脑部产生压迫感
补充品 建议用量 说 明
维生素B6加 50毫克，每天3次 头痛患者避免含酵母菌的产品。B6能排除组
维生素B群 50毫克，每天3次 织内过多的水分。情况严重时，可能需注射 维生素B群
维生素C加 每天2000～8000毫克， 酯化或缓冲过的形式最佳
生物类黄酮 分成数次
维生素E 刚开始时400IU，渐增 改善血液循环至1200IU
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(5)精神分裂症
心理病有两种，一种是情绪问题，另一种就是精神问题。情绪问题的患者在发作期的前后，显得正常无异样。然而，精神分裂症在两次发作之间，少有正常表现。精神分裂症的症状包括紧张、忧郁、人格有问题、疲劳、幻想症、心理错乱。
最轻微的精神分裂症是偏执狂和人格分裂，最严重的是慢性恶化精神分裂症。有些研究者认为精神分裂症是来自遗传的，或是出生时的并发症、头部受伤、病毒反应或环境毒素抵达脑部等因素引起的。
精神科学家认为精神分裂症与癞皮病(缺乏烟碱素引起的)也有关联。麸质不耐症也能改变心理状态，造成严重忧郁。精神分裂症通常与组织内的铜含量过高有关。有些病例被认为与食物过敏有关，因此，不妨考虑作一次食物过敏测试。
科学证据显示，精神分裂症是体内的化学组成缺陷所致，这种缺陷通常来自遗传，使患者体内携带讯息至大脑的化学物质功能异常。
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家庭治疗措施：
a. 充足的休息
保证充足的休息和睡眠非常重要，它有助于稳定病人的情绪，有利于治疗和康复。
b.避免诱发因素
精神病患者对外界刺激非常敏感，一定要注意避免出现患病的诱发因素，以防病情复发。
营养处方建议
补充品 建议用量 说 明
银杏萃取物 2胶囊，每天3次 改善大脑功能及脑部血液循环
菸碱素 100毫克，每天3次 缺乏菸碱素与精神分裂有关
蛋白质补充物 每天3次，空腹使用 是大脑正常功能所需之物。
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维生素B群 100毫克，每天3次 缺乏维生素B与大脑功能失常有关
锗 每天200毫克 促进脑部对氧的利用
维生素B6 100毫克，每天2次 维生素B6是神经系统及正常大脑功能所需
维生素E 起初200IU，渐增至800IU 抗氧化剂，改善脑部血液循环
辅酶Q10 每天75毫克 改善脑部血液循环
卵磷脂 1胶囊 改善大脑功能。含胆碱及肌醇。与维生素E
合作良好
维生素C 5000～10000毫克 改善大脑功能及增强免疫系统
维生素E 刚开始时400IU，渐增至 改善血液循环1200IU
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(6)阿滋海默症(早老性精神病)
早老性痴呆又称阿滋海默症，它通常发生在年龄约65岁的老人。它以明显的精神方面的衰退为主要特征，表现为心智损坏，患者的社交与工作能力受阻碍。记忆力与思考能力也被破坏，包括记忆力丧失，严重的表现为情绪摇摆不定、性格改变、周期性的抑郁、时空认知的混淆以及无法集中注意力或沟通，并且状况在夜间更加严重。如不及时治疗，健康状况将逐渐恶化，直到患者完全失去各种能力，通常将在5年内死亡。早老性痴呆是以大脑功能的逐渐丧失为特征，是脑海马周围的神经纤维缠结、混乱的结果。脑海马是脑部记忆中枢，当脑海马周围的神经紊乱，神经冲动便无法输送往来大脑的讯息。由于脑部的回路被中断了，因而讯息无法再被读取。这种精神错乱的情形并不会破坏原本存在脑海马的资料，而是妨碍了讯息的传递。
当对脑部的血液供应因动脉硬化而慢慢被断绝时，可能造成痴呆症。由一连串轻微中风或由脑部渐增的流质堆积，所形成的脑组织坏损，也可能引起痴呆症。对药物的毒性反应、脑部有小血块、严重的梅毒、脑瘤及甲状腺机能不足等病，通常也会出现与阿滋海默症相同之症状。
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研究已显示阿滋海默症与过量的铝堆积于脑部有密切的关系。检验阿滋海默症死者的脑部发现，其中含过量的铝和矽。阿滋海默症患者的脑海马区及脑皮质，不仅含过量的铝，而且还有溴、钙、矽及硫。此外，还发现缺乏硼、钾、硒、维生素B12及锌。这些结果可能暗示着饮食中过多的铝，加上缺乏一些必需矿物质，将直接或间接地使人容易罹患阿滋海默症。
除了在早老性痴呆症患者的体内发现矿物质不均衡，研究还显示，女性荷尔蒙的浓度也会被扰乱，女性早老性痴呆症病患的女性荷尔蒙浓度比健康女性低。同时，该病具有一定的遗传性，如果父母中有一人患此病，子女发病的可能性较大。
早老性痴呆症是不可治愈的疾病，并且药物也无法阻止病程的进展。然而有些方法还是能够在疾病的早期减慢其发展的速度，并改善某些症状。
家庭治疗措施：
a.保持生活规律
每天都需排便，必要时，可用灌肠剂。燕麦麸、米糠、高纤维饮食都很重要。
b.多活动
多运动、走路、保持心智活跃。练习每小时禁止呼吸90秒，如此作30天，可改善心理上的警觉性。
c.预防为主
保持健康的生活方式，饮食得当、规律地锻炼以保持整个身体(特别是大脑细胞)处于良好状态。特别应避免吸烟，尽可能远离污染的环境，这可能会减少你体内的自由基形成。
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