“烧心”病人的日常调护
患有胃食管反流病(反流性食管炎)的病人，主要症状就是烧心、反酸。除了在医生的指导下积极进行药物治疗外，日常生活保健和调养也非常重要。
1.衣：病人的衣服要宽松舒适。过于紧身的衣裤，勒得太紧的皮带，都会增加腹部的压力而促进反流。
2.食：产酸多或酸性很强的食物，如红薯、土豆、柠檬汁、浓醋等应尽量少吃。不喝或少喝咖啡、巧克力、可可与“可乐”类饮料。这些食品或饮料含咖啡因，能刺激胃酸分泌。
最好戒烟、酒及浓茶。烟酒茶不但刺激胃酸分泌，而且烟酒都能降低括约肌的压力，使反流易于发生。勿饱餐，勿大量夜餐，勿进食油腻食物。因为饱餐后胃容量加大，易使食管和胃之间的“闸门”关闭不严。这些因素都不利于胃排空，易给反流提供条件。
3.住：如能在床头一侧垫高20厘米，可减轻反流。
4.行：餐后不要立即卧床，更不要餐后吸烟，最好缓步行走半小时。
另外患有胃食管反流病的患者生活应讲究规律，保持精神愉快。孕妇因为生理的原因，较容易发生反流，不必过分紧张。有些常用药物会加重病情，看病时可主动提请医生在处方时注意，免得“火上加油”。, http://www.100md.com(李增烈 廖守逊 陕西主任医师)
1.衣：病人的衣服要宽松舒适。过于紧身的衣裤，勒得太紧的皮带，都会增加腹部的压力而促进反流。
2.食：产酸多或酸性很强的食物，如红薯、土豆、柠檬汁、浓醋等应尽量少吃。不喝或少喝咖啡、巧克力、可可与“可乐”类饮料。这些食品或饮料含咖啡因，能刺激胃酸分泌。
最好戒烟、酒及浓茶。烟酒茶不但刺激胃酸分泌，而且烟酒都能降低括约肌的压力，使反流易于发生。勿饱餐，勿大量夜餐，勿进食油腻食物。因为饱餐后胃容量加大，易使食管和胃之间的“闸门”关闭不严。这些因素都不利于胃排空，易给反流提供条件。
3.住：如能在床头一侧垫高20厘米，可减轻反流。
4.行：餐后不要立即卧床，更不要餐后吸烟，最好缓步行走半小时。
另外患有胃食管反流病的患者生活应讲究规律，保持精神愉快。孕妇因为生理的原因，较容易发生反流，不必过分紧张。有些常用药物会加重病情，看病时可主动提请医生在处方时注意，免得“火上加油”。, http://www.100md.com(李增烈 廖守逊 陕西主任医师)