请关注孕妇的营养
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2006年8月15日
请关注孕妇的营养!
何出此言?
大家都知道，计划生育是我们国家的基本国策之一。因此，如果与人们谈起孕妇的营养问题，有相当多的人会说：现在我国的计划生育政策一般要求一对夫妻只能生育一个孩子，只要经济上有能力，怀孕的妇女哪一个会不关注自己的营养呢?就是孕妇的家人和亲友，也会很注意这方面的问题，孕妇的营养，不会有什么问题。
那么，您知道现实生活中孕妇的营养状况又是怎么一种情况吗?
孕妇的营养状况，不仅大众很关注，有关的专家也同样的关心。为了搞清真实的情况，我国北方某一城市的医务工作者就这个问题进行了调查和研究，其结果并不令人满意，也与人们在此方面所作的想当然判断结果相差甚远。下面，就学者们的调查结果做一个简单的介绍，希望能够引起孕妇和她的家庭成员、亲友以及与此有关的人员加以足够的重视，并加以解决。
此调查研究是这样进行的：
当孕妇到医院门诊进行产前检查时，医务人员同时对她们进行了营养学的调查。被调查的孕妇共有210名，这些孕妇的妊娠时间为第28-38周，年龄23-27岁，身体健康，经身体检查无传染性疾病、代谢性疾病。学者们对这些孕妇进行了详细的调查和研究，并与权威部门推荐的孕妇每日膳食的营养素供给量的标准进行了比较。同时，指出了这些孕妇营养不合理之处。
对一名孕妇来说，摄入的营养物质不仅要满足自己的生理需要，同时，也应当满足母体内胎儿生长发育的需要。在这个特殊的时期，孕妇对热能和各种营养物质的需要均比怀孕前增加。所以，孕妇的膳食应当满足身体对热能的要求，对各种营养物质的摄人量要尽可能的合理。学者们的研究结果表明，在210名孕妇中，鱼类、豆制品、奶类食品她们吃得比较少，叶菜类食品的摄入量也不足。因此，造成了这些孕妇蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量的摄入量均低于正常标准。这些孕妇不合理的膳食也导致了她们钙摄入量的不足，仅仅达到营养标准要求的27.8%。某些人体必需微量元素的摄入量也不足，例如：铁、锌等微量元素。虽然孕妇们的视黄醇、维生素E的摄入量满足了自身生理活动的要求，但硫胺素、核黄素、抗坏血酸的摄入量却不足。
专家们根据上述调查和研究，向孕妇们提出了以下建议：在妇女怀孕的第28、36周时，她们应当增加谷类、肉类、蛋类、豆制品、鱼类、海产品等食品的摄入量，以满足机体对蛋白质、热量的需要；在增加叶菜类蔬菜的摄入量时，除了要保证食品要有比较好的色、香、味等美食要求外，烹调的时间不宜过久，这样做，是为了人体营养上的需要，避免或减少水溶性维生素、矿物质的丢失；孕妇还应当增加含钙食品的摄入量，例如，多喝一些牛奶、多吃一些豆制品，每天喝牛奶的量应为500-750毫升，豆制品(以豆腐计)100克为好。孕妇如果因为某些原因不能通过饮食来补充身体所需要的钙也可以选用治疗缺钙的药物，但应在专业医生的指导下应用，不可轻信虚假广告的宣传，也不要盲目的相信一些缺乏医德的所谓医生推荐，应当选用质量好的、公认的含钙药品。
未来的“妈妈们”，为了您和下一代人的身体健康，请注意膳食营养。, 百拇医药
何出此言?
大家都知道，计划生育是我们国家的基本国策之一。因此，如果与人们谈起孕妇的营养问题，有相当多的人会说：现在我国的计划生育政策一般要求一对夫妻只能生育一个孩子，只要经济上有能力，怀孕的妇女哪一个会不关注自己的营养呢?就是孕妇的家人和亲友，也会很注意这方面的问题，孕妇的营养，不会有什么问题。
那么，您知道现实生活中孕妇的营养状况又是怎么一种情况吗?
孕妇的营养状况，不仅大众很关注，有关的专家也同样的关心。为了搞清真实的情况，我国北方某一城市的医务工作者就这个问题进行了调查和研究，其结果并不令人满意，也与人们在此方面所作的想当然判断结果相差甚远。下面，就学者们的调查结果做一个简单的介绍，希望能够引起孕妇和她的家庭成员、亲友以及与此有关的人员加以足够的重视，并加以解决。
此调查研究是这样进行的：
当孕妇到医院门诊进行产前检查时，医务人员同时对她们进行了营养学的调查。被调查的孕妇共有210名，这些孕妇的妊娠时间为第28-38周，年龄23-27岁，身体健康，经身体检查无传染性疾病、代谢性疾病。学者们对这些孕妇进行了详细的调查和研究，并与权威部门推荐的孕妇每日膳食的营养素供给量的标准进行了比较。同时，指出了这些孕妇营养不合理之处。
对一名孕妇来说，摄入的营养物质不仅要满足自己的生理需要，同时，也应当满足母体内胎儿生长发育的需要。在这个特殊的时期，孕妇对热能和各种营养物质的需要均比怀孕前增加。所以，孕妇的膳食应当满足身体对热能的要求，对各种营养物质的摄人量要尽可能的合理。学者们的研究结果表明，在210名孕妇中，鱼类、豆制品、奶类食品她们吃得比较少，叶菜类食品的摄入量也不足。因此，造成了这些孕妇蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量的摄入量均低于正常标准。这些孕妇不合理的膳食也导致了她们钙摄入量的不足，仅仅达到营养标准要求的27.8%。某些人体必需微量元素的摄入量也不足，例如：铁、锌等微量元素。虽然孕妇们的视黄醇、维生素E的摄入量满足了自身生理活动的要求，但硫胺素、核黄素、抗坏血酸的摄入量却不足。
专家们根据上述调查和研究，向孕妇们提出了以下建议：在妇女怀孕的第28、36周时，她们应当增加谷类、肉类、蛋类、豆制品、鱼类、海产品等食品的摄入量，以满足机体对蛋白质、热量的需要；在增加叶菜类蔬菜的摄入量时，除了要保证食品要有比较好的色、香、味等美食要求外，烹调的时间不宜过久，这样做，是为了人体营养上的需要，避免或减少水溶性维生素、矿物质的丢失；孕妇还应当增加含钙食品的摄入量，例如，多喝一些牛奶、多吃一些豆制品，每天喝牛奶的量应为500-750毫升，豆制品(以豆腐计)100克为好。孕妇如果因为某些原因不能通过饮食来补充身体所需要的钙也可以选用治疗缺钙的药物，但应在专业医生的指导下应用，不可轻信虚假广告的宣传，也不要盲目的相信一些缺乏医德的所谓医生推荐，应当选用质量好的、公认的含钙药品。
未来的“妈妈们”，为了您和下一代人的身体健康，请注意膳食营养。, 百拇医药