消化道溃疡患者的自我保健
溃疡病患者的饮食原则：日常饮食要多选取营养丰富的食物，尤其是富含蛋白质、维生素B、A、C的食物；养成良好的饮食习惯，进食要有规律，定时定量；避免过热、过冷、过甜、过咸的食物；在食物的烹调方法上，应以蒸、煮、烩、炖为主，煎炸、烟熏、腌渍、生拌等，以少食或不食为佳。
保持精神愉快，避免精神紧张：情绪因素在溃疡病的发生发展中占有重要地位。心情舒畅，情绪乐观，大脑处于最佳功能状态，能增进食欲，促进消化吸收。若情绪不稳定，特别是就餐时心情不愉快，大脑神经活动就可能失调，引起胃的消化功能下降，长此下去，不仅不利于溃疡病的恢复，甚至可能加重病情。
戒酒、禁烟：临床观察，长期饮酒可直接损伤胃黏膜，致使黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，甚至出血。所以为了预防溃疡病的发生与发展，请您不要饮酒，即使是低度酒(啤酒、葡萄酒等)也不能无所顾忌的饮用。烟也是损伤胃、肠黏膜的大敌。据统计，每天吸烟10支左右，1%～2%的人会得溃疡病，每天吸20支以上，5%～10%的人会得溃疡病。
禁服对胃黏膜有害的药物：溃疡病患者要禁止服用阿期匹林、保太松、消炎痛、地塞米松等有损胃黏膜的药物，否则，将会加重病情。, http://www.100md.com(张孟喜 中南大学湘雅二医院老年科)
保持精神愉快，避免精神紧张：情绪因素在溃疡病的发生发展中占有重要地位。心情舒畅，情绪乐观，大脑处于最佳功能状态，能增进食欲，促进消化吸收。若情绪不稳定，特别是就餐时心情不愉快，大脑神经活动就可能失调，引起胃的消化功能下降，长此下去，不仅不利于溃疡病的恢复，甚至可能加重病情。
戒酒、禁烟：临床观察，长期饮酒可直接损伤胃黏膜，致使黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，甚至出血。所以为了预防溃疡病的发生与发展，请您不要饮酒，即使是低度酒(啤酒、葡萄酒等)也不能无所顾忌的饮用。烟也是损伤胃、肠黏膜的大敌。据统计，每天吸烟10支左右，1%～2%的人会得溃疡病，每天吸20支以上，5%～10%的人会得溃疡病。
禁服对胃黏膜有害的药物：溃疡病患者要禁止服用阿期匹林、保太松、消炎痛、地塞米松等有损胃黏膜的药物，否则，将会加重病情。, http://www.100md.com(张孟喜 中南大学湘雅二医院老年科)