当前位置: 首页 > 保健版 > 热点话题 > 林海峰
编号:11291029
林海峰先生的>(14--16)
http://www.100md.com 2006年8月21日
     9. 性病、免疫系统疾病

    1)性传染病

    性传染病是指性交时或性器官亲密接触时所传染的疾病。淋病和梅毒是最常见的两种。然而,还有许多其它的性传染病,包括,软下疳、花柳性淋巴肉芽肿、腹股沟肉芽肿、生殖器疱疹、衣形菌病、念珠菌病、滴虫病、艾滋病。

    女性患淋病通常无症状,若有,则包括尿频、尿痛、阴道分泌物、异常经血、急性骨盆发炎、直肠痒。

    男性淋病患者则有症状,包括黄色的脓及粘液由阴茎流出、排尿困难、疼痛及缓慢。

    这些症状通常出现在性交后的7~21天。若未加以治疗,淋球菌会由血液进入骨骼、关节、肌腱及其它组织。

    营养处方建议

, 百拇医药     补充品 建议用量 说 明

    嗜酸菌 3胶囊,每天3次

    蒜头精胶囊 每日3次,各2胶囊 一种天然抗生素及免疫系统促进剂

    蛋白质 依产品指示 用于修补组织

    维生素C 每天3000~10000毫克 增强免疫功能,是一种抗病毒剂

    锌 每天100毫克

    维生素B群 50毫克,每天3次 是细胞内酵素系统所必需的

    补充品 建议用量 说 明

    辅酶Q10 每天30~60毫克 强力的自由基清除者

    锗 每天100毫克 加速复原及止痛
, 百拇医药
    综合维生素及 依产品指示

    矿物质复合物

    (2)唇疱疹(面疱疹)

    唇疱疹是由单纯疱疹病毒Ⅰ引起的。它通常发生于发烧、感染、感冒或日晒风吹后、生活紧张、月经期间,或当免疫系统受抑制时。这种病具高度传染性。潜伏期约3~10天。

    唇疱疹的首要征兆是患部柔软,有小突起。当此小突起转变成水疱,患部可能变得更柔软。邻近的淋巴结也可能肿大、变软。在某些病例,脓会由水疱渗出,使进食有困难。幸好,若唇疱疹复发,通常不会再那么不舒服了。

    营养处方建议

    补充品 建议用量 说 明

    嗜酸菌 依照产品指示 抑制病菌滋生
, 百拇医药
    蒜头精胶囊 每日3次,各2胶囊 一种天然抗生素及免疫系统促进剂

    维生素C 每天3000~6000毫克

    钙及 每天1500毫克 纾解压力与紧张

    镁 每天750~1000毫克

    不饱和脂肪酸 依照产品标示 帮助皮肤复原

    综合维生素及

    矿物质复合物

    维生素A 每天50000IU 维生素A与E是治疗口腔及嘴唇部位所需

    的物质

    维生素E 每天400IU
, 百拇医药
    ((3)衰弱的免疫系统

    免疫系统是身体的防御武器,它抵抗进入体内的病菌。免疫系统用抗体及抗毒素辨认外来物,并发动白血球攻击它们。

    免疫系统虚弱时,病菌便乘虚而入,容易招致感冒或更严重的疾病。有许多营养素是免疫功能所必需的:

    a.维生素A是抗感染维生素。适当地使用,维生素A通常无害,而且对免疫系统很重要。

    b.维生素C和生物类黄酮对肾上腺荷尔蒙的形成及淋巴细胞的制造均是必要的,而且也能直接抵抗细菌及病毒。维生素C可能是免疫系统最重要的维生素。

    c.维生素E与A、C和硒交互作用,主要当作抗氧化剂及自由基清除剂。维生素E的作用是免疫系统不可或缺的一环。

    营养处方建议
, 百拇医药
    补充品 建议用量 说 明

    嗜酸菌 依照产品指示 补充小肠内的良性菌

    蒜头精胶囊 每日3次,各2胶囊 一种天然抗生素及免疫系统促进剂

    辅酶Q10 每天100毫克 增加抗菌力

    锗 每天200毫克 改善组织含氧量,促进干扰素的制造

    维生素B6和 50毫克,每天3次

    维生素B12和 1000微克

    维生素C和 100毫克

    叶酸

    卵磷脂 覆盖细胞表层,提供保护作用
, 百拇医药
    综合维生素及 依产品指示 促进免疫系统所必需的

    矿物质

    蛋白质 依产品指示

    蛋白质分解酵素 两餐这间服用,均服用2锭 帮助蛋白质分解。促进免疫力

    硒 每天200微克 破坏自由基的重要物质

    超氧化物歧化酶 依产品指示 改善组织含氧量

    维生素A加 15000IU 帮助免疫系统发挥功能

    - 胡萝卜素 10000IU`

    维生素B群 100毫克

    维生素C加 每天3000~10000毫克
, 百拇医药
    生物类黄酮

    维生素E 每天400IU

    锌及 每天50~80毫克 锌对免疫系统非常重要

    铜 每天3毫克

    (4)过敏症

    过敏症是由于免疫系统对某物质的不当反应所引起的,此物质在正常情况下是无害的。免疫系统是高度复杂的防御机制,它帮助我们对抗感染。它是藉由辨认外来物,并发动体内的白血球与之作战,以保卫身体。对某些人而言,他们的免疫系统会将一些无毒物质错认为侵入者,同时白血球的反应过度,在体内造成比侵入者更多的损害。因此,过敏反应本身变成一种疾病。常见的过敏症有哮喘、湿疹及花粉热。

    造成过敏的物质称过敏原。几乎任何物质对世界上某角落的某些人都能引起过敏,但最常见的过敏原有草本植物的花粉、灰尘、某些金属、某些化妆品、羊毛脂、某些动物的毛、昆虫咬伤的螫伤、一些食品添加剂,以及一些见于肥皂及洗衣粉中的化学物质。
, 百拇医药
    过敏症具有家族性,而且没有喝母乳的婴儿比较容易产生过敏症。过敏症也可能有情绪上的因素:紧张及忿怒,尤其当免疫系统受压抑时,是导致此症的常见因素。

    营养处方建议

    补充品 建议用量 说 明

    钙与 每天1500~2000毫克 有助于减轻压力与紧张

    镁 每日750毫克

    综合酵素及胰脏酵素 与正餐一起服用

    维生素B群及 每天100毫克,然后逐渐增加。

    B5与B12

    泛酸与B12 每日3次,各100毫克
, 百拇医药
    维生素C加生物类黄酮 每日3次,各2000毫克 激发免疫功能

    - 胡萝卜素 每日1500IU 一种刺激免疫系统反应的自由基

    清除者

    辅酶Q10 每天100毫克 改善细胞氧和作用及免疫功能

    补充品 建议用量 说 明

    锗 每天60毫克 刺激免疫反应

    钾 每天99毫克 是肾上腺功能的必需物

    蛋白质分解酵素 两餐这间服用,均服用2锭 协助消化,并破坏自由基

    维生素A 每天10000IU 正常免疫功能所必需的
, 百拇医药
    维生素E 每天600IU 正常免疫功能所必需的

    锌 每天50毫克 正常免疫功能所必需的

    10. 妇女疾病

    (1)白带

    白带是一种非血性的白色阴道分泌物。白带通常是由一种单细胞微生物称衣形菌所引起的,有时也由白色念珠菌引起。其它的因素则包括过度的阴道灌洗、缺乏维生素B、使用抗生素或口服避孕药、肠内寄生虫。白带常发生于糖尿病及怀孕的妇女。

    白带的症状是灼热、发痒、阴道分泌物。分泌物中若出现血,可能暗示着更严重的疾病,包括癌症。

    营养处方建议

    补充品 建议用量 说 明
, 百拇医药
    蒜头精胶囊 2粒,每天3次 是一种天然抗生素,能消灭真菌

    不饱和脂肪酸 依照产品指示 羊脂是有效的抗真菌物质

    嗜酸菌 2粒,每天3次 重整肠内正常的共生菌群

    维生素B群 100毫克,每天3次 感染白带的人缺乏维生素B

    维生素B6 50毫克,每天3次 是发挥免疫功能所必需的

    维生素C及 3000~8000毫克 对免疫功能极重要

    生物类黄酮

    钙及 1500毫克 纾解神经紧张及不适

    镁 750毫克
, http://www.100md.com
    维生素A及 每天20000IU,服用一个月 帮助粘膜复原及增强免疫力

    - 胡萝卜素

    维生素E 每天400IU 是发挥免疫功能所必需的

    维生素D 每天400IU 是吸收钙质所必需的

    (2)停经

    停经期也称作更年期,中年妇女到了此时,便中止排卵的生理活动。每个妇女的停经期不尽相同,有些人提早开始,有些人稍迟,但大部分的妇女在50岁左右将经历此生理变化。停经期通常持续达5年之久。虽然在停经期后,女性荷尔蒙的量会下降,但并非完全消失。其它器官将负责制造动情激素及其它荷尔蒙。内分泌系统仍分泌荷尔蒙,维持正常的生理功能。

    突然感到皮肤发热、头晕、头痛、呼吸困难、呼吸短促、心悸、忧郁等症状,可能由于缺乏女性荷尔蒙所致。如果患有低血糖症,这些症状将更显著。生活紧张及压力将增加肾上腺的负担,使它们工作过度。结果使肾上腺减少分泌那些有助于降低停经期副作用的荷尔蒙。
, http://www.100md.com
    欲控制停经期的严重症状,可每隔一天使用一次动情激素,但尽可能使用最小剂量。黄体激素与动情激素合作,可减少子宫癌的机会。动情激素可能造成水肿,也可恶化哮喘、心脏疾病、胆结石、癫痫、偏头痛。动情激素虽然重要,但在使用上仍潜藏危机。

    营养处方建议

    补充品 建议用量 说 明

    酵素 用餐时服用 帮助消化

    卵磷脂 餐前1胶囊 乳化维生素E以利吸收

    维生素B6及 50毫克,每天3次 B6减少水肿,纾解症状。 B5 是有效的抗

    泛酸 100毫克,每天3次 紧张维生素,对肾上腺功能有益

    维生素E 每天400~1600IU 渐增用量,直到皮肤不再突然发热
, http://www.100md.com
    钙及 每天2000毫克 减轻神经紧张

    镁 每天1000毫克

    锗 60毫克,每天2次 纾解不适症状。使纤维更有效地利用氧气

    补充品 建议用量 说 明

    综合维生素及 用餐时服用 帮助正常的荷尔蒙制造及其功能

    矿物质

    钾 每天99毫克 适用于严重的皮肤发热病症及大量出汗

    硒 每天200微克 帮助荷尔蒙平衡的重要微量元素

    维生素B群 100毫克,每天3次 维生素B群,尤其是B5、B6,对更年期相
, 百拇医药
    当重要。注射维生素B液能显著地降低皮

    肤发热及神经问题

    维生素C 每天3000~10000毫克 适用于皮肤发热的症状

    (3)经前症候群

    经前症候群是发生在月经来潮前一至二周的不适现象。症状包括:忧郁、痉挛、水肿、皮肤发疹、头痛、腹胀、背痛、乳胀及易破、失眠、疲劳、神经紧张、关节痛、阵晕、情绪不稳。经前症候群被认为与食物过敏、念珠菌病、吸收不良有关。

    营养处方建议

    补充品 建议用量 说 明

    钙及 1500毫克 纾解痉挛、背痛、神经紧张

    氯化镁 1000毫克
, 百拇医药
    维生素E 起初400IU,渐增至800IU 帮助乳房不适。改善氧的作用及抑制自由

    基的破坏

    维生素B群添加 100毫克,每天3次

    维生素B6 50毫克,每天3次 B6消水肿

    泛酸及 100~200毫克 B5消除紧张,且为肾上腺所需

    B12 200微克,每天2次 B12也减轻紧张

    胆碱加肌醇和 各1克 协助传导神经冲动。预防与动情激素有关

    甲硫胺酸 的癌症

    铬 每天200微克 稳定血糖
, 百拇医药
    铁 依照产品指示 容易被吸收的铁质

    综合维生素及 依产品指示 用于减轻各症状

    矿物质

    维生素C及生 3000毫克 协助减轻不适及乳胀。也促进免疫系统

    物类黄酮

    维生素D 依产品指示 是吸收钙、镁所需要的

    (4)子宫内膜异位

    子宫内膜异位指的是子宫内膜组织除了长在子宫内,也长在子宫以外的部位。

    在正常的月经周期间,子宫内膜周而复始地接受不同荷尔蒙的刺激。在子宫无受孕的时候,这些荷尔蒙促成子宫内膜剥落,经由阴道排出,即所谓的月经。然而,对子宫内膜异位的妇女而言,不仅子宫内的内膜组织受到荷尔蒙的作用,还包括子宫外的内膜细胞,也对这些循环出现的荷尔蒙有反应。
, http://www.100md.com
    异位的子宫内膜组织最常见于卵巢内(或外)、输卵管、膀胱、肠子、骨盆底、腹膜、子宫肌内。根据一项史丹佛大学的研究,子宫内膜异位最常发生的部位是深骨盆腹膜腔或盲管。骨盆以外的子宫内膜异位是罕见的。

    子宫内膜异位产生许多症状,包括子宫、下半部背、骨盆腔各器官等处在月经来之前及期间有剧痛;月经周期间有间歇的疼痛;性交时疼痛;经血过多,含有大血块及内膜组织;呕吐;月经期间便秘;不孕。由于经血过量,使患者常出现缺铁性贫血症。

    当子宫内膜组织未完全被排除,它会产生粘附作用,附着于骨盆腔内各器官,使它们彼此结合在一起。如此造成典型的剧烈腹痛。在卵巢上常出现子宫内膜囊肿。这些囊肿通常含有一些被氧化的血液,其外形似巧克力糖浆。

    营养处方建议

    补充品 建议用量 说 明

, http://www.100md.com     维生素E 刚开始每天400IU.渐增至1000IU 协助荷尔蒙平衡

    不饱和脂肪酸 每天3次,各2胶囊 提供必需不饱和脂肪酸及 - 亚麻油酸

    维生素B群及 促进血球的制造及荷尔蒙平衡。B6有助于

    泛酸加 每天3次,各100毫克 水分平衡

    维生素B6 每天3次,各50毫克

    维生素C 每天3次,各2000毫克 帮助组织复原

    钙及 1500毫克 提供矿物质

    镁 1000毫克

    (5)子宫切除术

, http://www.100md.com     子宫切除术即开刀将子宫去除的治疗。采取这种方式的理由很多。最常见的原因是纤维瘤,它会引发许多问题。子宫切除术主要有三型:

    a.全部子宫切除术:子宫及子宫颈一并被切除

    b.部分子宫切除术:仅切除子宫

    c.泛子宫切除术:卵巢、输卵管及子宫被切除

    在进行子宫切除术以前,最好多听听各种意见。看是否有其它的解决途径。

    泛子宫切除术之后,可能出现停经的症状,包括皮肤突然发热及情绪不稳。

    营养处方建议

    补充品 建议用量 说 明

    硼 每天3毫克 协助钙质的吸收,并防止子宫切除或停经
, 百拇医药
    后的骨质流失

    钙及 每天2000毫克 缺乏动情激素将防碍钙质的吸收。这些矿

    镁 每天1000毫克 物质是中枢神经所需的

    钾 每天99毫克 用以平衡当皮肤突然发热时,排汗过多所

    损失的钠

    不饱和脂肪酸 2粒,每天3次 帮助体内制造动情激素

    补充品 建议用量 说 明

    维生素B群 100毫克,每天2次

    维生素C 3000~6000毫克 一种抗紧张维生素,也用以修补组织

    维生素E 刚开始400IU,渐增至1200IU 对动情激素的制造是重要的
, 百拇医药
    (6)乳房纤维囊肿病

    50%以上的成年妇女有乳房纤维囊肿病。缺乏碘是常见的原因。其它因素包括荷尔蒙失调、不正常的乳汁分泌。

    此病的特征是乳房柔软及有圆块。通常在月经来潮前痛得最厉害。这些囊肿可能改变大小。

    这些囊肿内充满液体,同时有纤维组织围绕在外,使外观厚似疤痕。触压时会痛。当荷尔蒙失调或异常的乳汁分泌发生时,液体会被乳房吸收。乳汁腺分泌乳汁至乳房的纤维组织,导致乳房纤维囊肿病。当妇女年纪愈大,其淋巴系统愈不容易完全地回收这些液体,于是便在乳房内形成囊肿及发炎。

    营养处方建议

    补充品 建议用量 说 明

    辅酶Q10 每天100毫克 是一种强力抗氧化剂
, 百拇医药
    锗 每天100毫克 快速的止痛剂。也改善组织的氧和作用

    维生素E 刚开始400IU,渐增至1000IU

    维生素A加 每天15000IU 对乳汁管系统的粘膜是必要的

    - 胡萝卜素 每天10000IU

    维生素骨B6及 每天3次,各50毫克

    硫胺素及 每天3次,各50毫克

    B 群 每天服用

    维生素C 3000~7000毫克 对荷尔蒙的制造及平衡是必需的

    高级综合矿物质 依照产品标示 维持体内矿物质平衡
, 百拇医药
    11. 肌肉、骨骼疾病

    (1)骨质疏松症

    骨质疏松曾被认为是老年人的专利,然而,今天的研究发现,钙的流失其实从中年就开始了。大部分人的脊椎骨质量,在25~30岁之间到达巅峰,而长骨则在35~40岁之间到达巅峰。过了此巅峰年龄后,体内各处的骨骼开始减低密度。

    发生骨质疏松症的原因有骨折、激素疾病、饮食中蛋白质及钙的含量低、骨软化、骨老化、女性绝经、钙-磷不平衡、缺乏运动、长期黄疸、胃切除、乳糖不耐症等。。而缺乏钙质是骨质疏松症的主要因素,它将导致骨骼裂痕增多、身高下降、臀部及背部疼痛、脊椎骨弯曲。男性的骨质量约比女性多30%,故此症主要影响女性。约25%过了更年期后的妇女受此症影响。缺乏女性荷尔蒙是造成停经期女性骨质疏松的主因。

    骨质疏松症发生在脊椎骨时,患者会出现背痛,身高变矮,肩膀则变成了圆形。骨质疏松症造成骨骼衰弱,易发生骨折。
, 百拇医药
    含充足蛋白质、钙、镁、磷、维生素C、维生素D的饮食是骨质疏松症最佳的预防及治疗方案。

    家庭治疗措施:

    a.经常运动

    活力充沛的人容易保住骨骼中的钙质,而久坐少动的人则容易流失钙质。

    b.每天晒一会太阳

    c.要预防跌倒骨折

    d.保持正确姿势

    e.多吃富含钙的食物

    f.多吃豆类

    g.少吃动物性蛋白

    h.少吃盐
, 百拇医药
    i. 避免咖啡因

    j.戒烟

    k.节制饮酒

    l. 少吃糖

    m.注意摄取纤维的量

    n.避免含磷酸的饮食

    o. 常吃香蕉

    营养处方建议

    补充品 建议用量 说 明

    钙 每天1500~2000毫克

    镁 每天1000毫克 吸收钙质所需之重要物质

, 百拇医药     维生素A、D、 维生素A50000IU,一个月后降 防止老化。维生素D在钙质的吸收上

    E乳剂 至25000IU;继续使用维生素 扮演一特别角色

    D400IU及维生素E400IU

    锌 50毫克 对钙质的吸收及免疫功能均重要

    综合消化酶 帮助钙及所有营养素吸收正常

    维生素B12 每天1000微克 促进正常的生长

    维生素C 每天3000毫克以上 有益于胶原蛋白及结缔组织

    (2)关节炎

    关节炎的特征是发炎和/或某关节或多处关节疼痛。在膝盖、手腕、手肘、手指、脚指、臀部、肩膀均可找到关节。颈部和背部的脊椎骨之间,也有关节。慢性关节炎的症状包括痛、肿、僵硬及关节变形。这可能突然出现或慢慢形成。
, 百拇医药
    关节炎最常见的种类:骨关节炎及风湿性关节炎。骨关节炎是一种关节退化症,它与老化时的磨损及破裂有关,并牵涉到骨头末端的软骨组织的变质。曾经光滑的软骨表面,会变粗糙,产生裂痕。与关节相连的肌腱、韧带及肌肉变得比较衰弱,而且关节本身会变形、疼痛及僵硬。

    风湿性关节炎是发炎型的关节炎,它攻击围绕关节润滑液的滑膜。软骨、关节内及附近的组织及骨头表面均被破坏。身体会用伤痕组织取代这些受损的组织,造成关节间的空隙变窄、弯折,及粘合起来。风湿性关节炎会发生僵硬、肿大、疲倦、贫血、体重减轻、发烧,而且常有麻痛。

    风湿性关节炎的发病通常与身体或情绪上的压力有关;然而,营养不良及细菌感染也可能是发病的原因。

    其它种类的关节炎包括痛风、风湿性脊椎炎及系统性红斑狼疮。痛风较常发生在体重过重者及那些经常暴饮暴食及喝酒的人。它典型地侵害手和脚的较小关节,通常会影响脚的大拇指。尿酸盐结晶体的沉积引起红、肿、热、痛。
, http://www.100md.com
    风湿性脊椎炎影响脊椎的某些关节,使之发炎、僵化、变硬,接着便粘合起来。如果发生的部位仅局限于背的下半部,则不会影响到行动。然而在某些情况,整个脊椎会弯曲及变硬。

    系统性红斑狼疮是体内免疫系统的功能不正常所造成的疾病。在原因不明的情况下,体内制造会攻击自身的抗体。

    营养处方建议

    补充品 建议用量 说 明

    超氧化物歧化酶 依照产品标示 自由基破坏者

    钙加 每天2000毫克 用于防止骨质流失

    镁 每天1000毫克

    大蒜精 每天3次,各2胶囊 抑制自由基的形成,以免其破坏关节
, 百拇医药
    辅酶Q10 每天60毫克 增加组织的氧和作用,以帮助修补结缔组织

    菸碱素B3 每天3次,各100毫克 能扩张小动脉,增加血流

    维生素B群额外 每天3次,各100毫克 使用低过敏型的维生素B。PABA可治患部发肿的B3、B6、B5及PABA

    维生素B12及 用于消化正常、形成细胞、制造髓鞘。防止

    叶酸 神经受损

    维生素C加 每天3000~10000毫克 一种强力的自由基破坏者

    生物类黄酮 每天500毫克

    锗 每天200毫克 一种强力抗氧化剂,也能减轻疼痛
, 百拇医药
    综合酵素 帮助蛋白质消化

    蛋白质分解酵素 保护关节免受自由基的损害

    综合维生素加维 每天10000IU 用于防止自由基破坏及修补组织及软骨

    生素A及

    - 胡萝卜素

    维生素E 每天400IU 有效的抗氧化剂。有助于关节的活动

    (五)另类疗法简介

    1. 果汁疗法

    果汁最好是现榨现喝。鲜榨果汁对身体有益,而且又不会造成消化上的负担。选择不含农药的蔬果制成果菜汁,可以提供各种必需营养素。
, http://www.100md.com
    喝新鲜果菜汁是获得维生素、矿物质、酵素、水分、蛋白质、糖类、叶绿素等最佳的方式。许多水果和蔬菜都可以连皮搅碎,以确保各种营养素不流失。不要喝变味的果汁,喝新鲜的果汁最好。

    下面介绍三类果菜汁:

    a.绿色饮料

    它促进细胞活力,使身体充沛有劲。它也制造红血球。绿色饮料含丰富叶绿素,来自芽菜、菠菜、芹菜及其它类似蔬菜。

    b. 蔬菜汁

    新鲜蔬菜帮助身体复原及重整。它们能去除过量的蛋白质、脂肪及酸性废物。蔬菜汁帮助免疫系统重建及抵抗疾病。

    c. 水果汁

    果汁是体内的清洁剂。西瓜汁是最受喜爱的果汁之一。其种子及果肉可一起搅碎,西瓜汁是极佳的清洁剂。综合果汁也很棒。
, 百拇医药
    2. 水疗法

    水疗法是利用冷水、热水或冷热水并用来刺激或提升治疗的功效。身体接触冷水的第一个反应是刺激,第二反应是恢复活力。第二反应包括脉搏减缓、温暖感、流汗,以及呼吸顺畅平缓。相反的,泡热水的第一个反应是刺激,第二个反应是镇定和抑制作用,包括昏昏欲睡、心跳加速、肌肉无力、疲倦感以及排汗量减少。

    水疗法主要的效果是刺激,以帮助加速血液和淋巴循环,以及能量的循环,进而缓解压力,并从皮肤表面排出毒素和杂质。

    3. 按摩疗法

    按摩,又称推拿,是一种不用针、药,单纯运用手和手法的技巧,在病人身体的一定部位,或一定的经穴上,根据不同的病情,实行不同的手法。此疗法方便易学,操作简便,安全可靠,无毒副作用,很适合中老年自学,起到养生保健,驱病疗疾的作用。

, http://www.100md.com     4. 芳香疗法

    芳香疗法是一种以天然植物的精油进行治疗的药草学。精油是存在于花卉、果实、根茎、树木的小腺体里的一种浓烈,又非常芳香的物质。这些油从食物中挤出来,可直接吸入,或是与基底油调和,以按摩或敷贴的方式,涂抹在皮肤上。很多精油有促进免疫功能、抗菌、抗毒性的特征。以柠檬的精油为例,有很强的抗菌特性。有些精油也可以帮助伤口加速愈合,而且可能可以减轻风湿病或关节炎患者的症状。

    精油有两种进入人体的管道:鼻子和皮肤。

    5. 色彩疗法

    颜色对情绪、健康、思考模式的影响已被科学家探讨多年。对某种颜色的偏好与颜色引起的心理作用有关。

    眼睛吸收光线后,将它转化为另一种能量,使我们能看见彩色世界。科学研究出,光刺激脑下垂体及松果腺分泌激素调节人体的反应。周围的颜色会使你的身体发生变化。比如,红色使人兴奋、暖和,它加速心跳、脑波活动及呼吸作用。因而血压高、生理协调机能差的人,避免红色。
, http://www.100md.com
    6. 音乐疗法

    象颜色一样,音乐对情绪和健康也有影响。轻音乐使人舒解压力和放松肌肉。音乐灵动心灵,能产生疗效。研究者认为,音乐促进脑部制造止痛激素,产生松弛的作用。那些处于心脏康复或戒酒、戒毒期间的人、气喘病、忧郁症、高血压、偏头痛、溃疡等疾患,以及智障者,音乐疗法对其都有正面影响。过度热门摇滚乐对身心有负面影响。

    7. 身心疗法

    这一疗法是针对心理和躯体关系的治疗的总称。它的目的在于通过精神和身体两条途径的结合促进全身的健康。例如,瑜伽既有身体的运动,又有意识的入境,从而既改善身体状况,又能解除类似压抑或忧虑等精神问题。心理和身体两条途径的开发从很多方面影响神经和免疫系统。

    后 记

    生命的诞生,或许只是为了储藏水分。氧气也来自于水。最初的地球,可能只是冰冷的冰的世界。随着气温上升,水分不断流失。各种生物其实大部分都是水,在整个生物体重中含量很高。因而可以把所有生物体都当成是装水的装置。脂肪可以保护水分不易被蒸发。蛋白质结构提供一个完整构造。风水,风是氧气,也带着水。云、雾、江河、露珠、植物,都是水的不同形态的体现。生命的质量,其实就是水的质量。人如此,植物如此,地球也如此。
, http://www.100md.com
    自然疗法的基础,在于相信人体做为大自然创造的精华,本身具备了大自然几十亿年来,抵抗各种伤害和压力的经验。这些经验以密码的方式写在DNA内。一旦有需要的时候,这些密码就会打开,从而启动一系列的应急、修复措施。这些措施的表现形式,实际上就是被称作疾病的症状。它是人体受到伤害时,一种根据体内现有资源,进行生物治疗的方式。也是人在压力状态下,采取的自我保护手段,是一种折衷。目的是从被破坏的平衡中建立新的平衡办法,这些办法是随机的,根据压力的不同,随机地进行调整。每一种调整,最后都表现为一系列的症状,医学上也根据不同的症状,取名不同的疾病。这也是各种疾病一直找不到有效的治疗办法的原因。因为疾病本身就是治疗。在没有充分认识疾病对于身体的实际意图之前,医生们是无法帮助身体康复的。

    如果我们把治疗疾病,改为支持身体,支持身体对抗压力所表现的疾病。那么身体的治疗得到有利的支持,就可以帮助身体自愈。

    成就一生网, http://www.100md.com