http://www.100md.com 2006年8月30日

运动损伤,健身,保健,“保护”,“休息”,“冰敷”,“加压”,“抬高”

     “保护”、“休息”、“冰敷”、“加压”、“抬高”。

    随着国人运动意识的提高，运动伤害的比率也逐渐提高，科学合理的运动不仅可以强身健体，还能锻炼人的心智。但是如果运动前热身不足、运动量突然增加或姿势不正确，都会造成运动伤害。

    大部分运动伤害都是急性的 ......