冷水浴健身
受访：省中医妇科教授梅乾茵
文/吴惠实习生林雪
到了秋季，很多人都坚持冷水浴，并一直坚持到冬天。很多男士特别是一些知名人士都喜欢一年四季洗冷水澡，以这种方式来强身健体，益于健康。事实上也确实如此，洗冷水澡可以提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的疾病，同时可以促进皮肤与内脏间的血液循环，预防血管硬化，还能增强消化系统功能。
但是，用冷水浴健身对女性来说并不是很合适，不但难以获得以上益处，强壮自己的身体，反而有可能让一些妇科疾病趁机找上身来。
这是因为女性有着其特殊的生理状态和生理期，特别是在以下两种情况下要格外留意。
一、处于生理月经期前后、怀孕期、哺乳期、人流手术后，不能用冷水洗澡。因为此时全身各系统机能都比正常值低，易疲劳。经期若过于贪凉，包括洗冷水澡容易受寒引发疾病，如痛经、经期延长、月经不调、感冒、腰背酸痛、阴道炎等病症等。同时，也不要将空调温度调得太低，不要久吹电风扇，尤其是在入睡之后。腹部注意保暖，以免受凉。
二、人体是通过出汗来调节体温，并排泄体内“废物”，洗冷水浴会使毛细血管骤然收缩，汗孔关闭，机体热量无法向外排放，生理调节机能出现紊乱。女性在各个不同的生理期耗血较多，要知道女性本来阴血就不足，中医有言叫“血不足，气有余”。若过分冷刺激，血液遇寒则凝，会让血流更不畅。
另外，特殊的状态如闭经痛经、不规则出血、功能性子宫出血及宫颈炎症时，身体抵抗力较低，受到冷水的刺激也会引起女性内分泌失调，许多细菌会进去阴道引发阴道炎等妇科疾病。情况严重者对女性以后怀孕、生子等都会造成不良影响。, http://www.100md.com
文/吴惠实习生林雪
到了秋季，很多人都坚持冷水浴，并一直坚持到冬天。很多男士特别是一些知名人士都喜欢一年四季洗冷水澡，以这种方式来强身健体，益于健康。事实上也确实如此，洗冷水澡可以提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的疾病，同时可以促进皮肤与内脏间的血液循环，预防血管硬化，还能增强消化系统功能。
但是，用冷水浴健身对女性来说并不是很合适，不但难以获得以上益处，强壮自己的身体，反而有可能让一些妇科疾病趁机找上身来。
这是因为女性有着其特殊的生理状态和生理期，特别是在以下两种情况下要格外留意。
一、处于生理月经期前后、怀孕期、哺乳期、人流手术后，不能用冷水洗澡。因为此时全身各系统机能都比正常值低，易疲劳。经期若过于贪凉，包括洗冷水澡容易受寒引发疾病，如痛经、经期延长、月经不调、感冒、腰背酸痛、阴道炎等病症等。同时，也不要将空调温度调得太低，不要久吹电风扇，尤其是在入睡之后。腹部注意保暖，以免受凉。
二、人体是通过出汗来调节体温，并排泄体内“废物”，洗冷水浴会使毛细血管骤然收缩，汗孔关闭，机体热量无法向外排放，生理调节机能出现紊乱。女性在各个不同的生理期耗血较多，要知道女性本来阴血就不足，中医有言叫“血不足，气有余”。若过分冷刺激，血液遇寒则凝，会让血流更不畅。
另外，特殊的状态如闭经痛经、不规则出血、功能性子宫出血及宫颈炎症时，身体抵抗力较低，受到冷水的刺激也会引起女性内分泌失调，许多细菌会进去阴道引发阴道炎等妇科疾病。情况严重者对女性以后怀孕、生子等都会造成不良影响。, http://www.100md.com