保健按摩五大误区
做按摩一定得找专业的去保健一定要看资格证
刮痧、按摩、足疗、拔罐、正脊等保健项目，人们并不陌生。现在许多洗浴中心、美容院、休闲保健中心都设有这类保健服务项目。但大多数美容院、洗浴中心里的保健按摩师、保健刮痧师、保健足疗师、保健拔罐师、保健正脊师都没有经过专业培训。
国家职业鉴定第58所康事达中医职业学校的王荣教授介绍，目前本市一些小型保健中心的保健按摩等服务人员并不具备真正的上岗条件，这些隐患极易对消费者健康造成威胁。仅就刮痧师为例，目前本市取得刮痧国家职业资格证的有800多人，但真正从事保健行业的只占取证人数的50%。而且，人们在做保健的过程中也存在一些误区，这样做的后果保健非但无益反而有害。为此，本市职业技能培训部门专业人士为您揭示了保健过程中存在的误区，并为市民究竟怎样选择正规的保健中心提供了参考。
误区一：刮痧时间越长越好
, http://www.100md.com
许多人认为，刮痧时间越长越好，把皮肤刮出红色甚至紫色的痧斑来才最好，其实这是一个极大的误区。刮痧疗法之所以能对人体起到治疗保健的作用，主要是通过不同的刮拭手法循经走穴的刺激和疏通瘀滞的经络和穴位，起到恢复脏腑功能、治疗疾病的目的。只要刮痧时刮拭的经络、穴位准确，刮拭的手法正确到位，对疾病都能起到调理的作用，不一定非要时间长、出痧多。尤其是一些病程较长、病情较深的患者，在刮痧时反而不容易出痧，同时还要注意缩短时间。刮痧一般所掌握的时间在40分钟左右为最佳。
误区二：按摩手法越重越好
现在有部分市民认为，做按摩手法越重就越舒服，就越管用，其实这是一个误区。按摩主要是依靠对按摩手法、技巧的掌握去进行辨证调理，而不是用蛮力去推、按，力度过大反而会对人体造成不好的影响。
误区三：拔罐越多越好
, 百拇医药
现在有部分市民认为，拔罐越多越管用，效果越好，或者是花同样的钱拔罐越多越合算，其实这是一个误区。拔罐主要是针对不同的经络、腧穴，根据病情的具体情况，将与病症相关的阴经、阳经、重点腧穴、远端腧穴相配合去进行拔罐调理的。拔罐越多将不能明确主次，经穴间不能合理配伍，达不到应有的调理效果。
误区四：足疗花样越多越好
足部按摩在现在相当盛行，我们也有部分市民喜欢去做足疗，认为足疗的手法花样越多，做得就越细，效果就越好，其实这是一个误区。实际上，足部按摩的手法正确，对足底的刺激有一定的量，才是最关键的。如果手法不对，刺激又不到位，是不会达到应有的效果的。
误区五：正脊一两次就能好
人是高级脊椎动物，而且由于现在的脊椎病比较常见，所以脊椎疗法比较受到人们的青睐。但我们一定要有正确的意识，脊椎的疾患不是短期形成的，所以也不可能一次两次就能调理好，而且脊椎相当的重要，一定要到正规的、专业的调理场所去进行有针对性的、系统的专业调理。
, http://www.100md.com
专家提醒：
最后，专家提醒消费者，您在做保健时一定要到正规的保健店，选择合格的保健师。
◆一看保健店内是否悬挂中华人民共和国颁发的《刮痧师国家职业资格证》、《按摩师国家职业资格证》等国家职业资格证；
◆二看是否具有国家职业资格鉴定所的资质授权；
◆三看是否具有正式的营业执照，同时营业执照上有刮痧、拔罐、按摩、足疗等保健项目。只有三证齐全的店面才能从事保健服务。
专家支招：怎样识别假保健师
通用的问题：
你是在什么学校学的？(有相当一部分人员没有经过正规的培训，从这个问题我们可以了解到他是否经过系统的理论和实践学习。)
1.刮痧：你用的是什么手法？刮拭的是什么经络、穴位？为什么用这个手法？
2.按摩：你给我按的是什么穴位？这个穴位主要起什么作用？
3.拔罐：这个拔罐用的是什么手法，怎样对我现在的情况起效的？
4.正脊：这是脊椎的第几节？有什么作用？
经过专业培训的上岗技师一般会对答如流，但如果保健师不能回答最基本的问题，那么还是劝您趁早别做。
(本组撰文新报记者李茜), 百拇医药
刮痧、按摩、足疗、拔罐、正脊等保健项目，人们并不陌生。现在许多洗浴中心、美容院、休闲保健中心都设有这类保健服务项目。但大多数美容院、洗浴中心里的保健按摩师、保健刮痧师、保健足疗师、保健拔罐师、保健正脊师都没有经过专业培训。
国家职业鉴定第58所康事达中医职业学校的王荣教授介绍，目前本市一些小型保健中心的保健按摩等服务人员并不具备真正的上岗条件，这些隐患极易对消费者健康造成威胁。仅就刮痧师为例，目前本市取得刮痧国家职业资格证的有800多人，但真正从事保健行业的只占取证人数的50%。而且，人们在做保健的过程中也存在一些误区，这样做的后果保健非但无益反而有害。为此，本市职业技能培训部门专业人士为您揭示了保健过程中存在的误区，并为市民究竟怎样选择正规的保健中心提供了参考。
误区一：刮痧时间越长越好
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许多人认为，刮痧时间越长越好，把皮肤刮出红色甚至紫色的痧斑来才最好，其实这是一个极大的误区。刮痧疗法之所以能对人体起到治疗保健的作用，主要是通过不同的刮拭手法循经走穴的刺激和疏通瘀滞的经络和穴位，起到恢复脏腑功能、治疗疾病的目的。只要刮痧时刮拭的经络、穴位准确，刮拭的手法正确到位，对疾病都能起到调理的作用，不一定非要时间长、出痧多。尤其是一些病程较长、病情较深的患者，在刮痧时反而不容易出痧，同时还要注意缩短时间。刮痧一般所掌握的时间在40分钟左右为最佳。
误区二：按摩手法越重越好
现在有部分市民认为，做按摩手法越重就越舒服，就越管用，其实这是一个误区。按摩主要是依靠对按摩手法、技巧的掌握去进行辨证调理，而不是用蛮力去推、按，力度过大反而会对人体造成不好的影响。
误区三：拔罐越多越好
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现在有部分市民认为，拔罐越多越管用，效果越好，或者是花同样的钱拔罐越多越合算，其实这是一个误区。拔罐主要是针对不同的经络、腧穴，根据病情的具体情况，将与病症相关的阴经、阳经、重点腧穴、远端腧穴相配合去进行拔罐调理的。拔罐越多将不能明确主次，经穴间不能合理配伍，达不到应有的调理效果。
误区四：足疗花样越多越好
足部按摩在现在相当盛行，我们也有部分市民喜欢去做足疗，认为足疗的手法花样越多，做得就越细，效果就越好，其实这是一个误区。实际上，足部按摩的手法正确，对足底的刺激有一定的量，才是最关键的。如果手法不对，刺激又不到位，是不会达到应有的效果的。
误区五：正脊一两次就能好
人是高级脊椎动物，而且由于现在的脊椎病比较常见，所以脊椎疗法比较受到人们的青睐。但我们一定要有正确的意识，脊椎的疾患不是短期形成的，所以也不可能一次两次就能调理好，而且脊椎相当的重要，一定要到正规的、专业的调理场所去进行有针对性的、系统的专业调理。
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专家提醒：
最后，专家提醒消费者，您在做保健时一定要到正规的保健店，选择合格的保健师。
◆一看保健店内是否悬挂中华人民共和国颁发的《刮痧师国家职业资格证》、《按摩师国家职业资格证》等国家职业资格证；
◆二看是否具有国家职业资格鉴定所的资质授权；
◆三看是否具有正式的营业执照，同时营业执照上有刮痧、拔罐、按摩、足疗等保健项目。只有三证齐全的店面才能从事保健服务。
专家支招：怎样识别假保健师
通用的问题：
你是在什么学校学的？(有相当一部分人员没有经过正规的培训，从这个问题我们可以了解到他是否经过系统的理论和实践学习。)
1.刮痧：你用的是什么手法？刮拭的是什么经络、穴位？为什么用这个手法？
2.按摩：你给我按的是什么穴位？这个穴位主要起什么作用？
3.拔罐：这个拔罐用的是什么手法，怎样对我现在的情况起效的？
4.正脊：这是脊椎的第几节？有什么作用？
经过专业培训的上岗技师一般会对答如流，但如果保健师不能回答最基本的问题，那么还是劝您趁早别做。
(本组撰文新报记者李茜), 百拇医药