大学新生如何应对“水土不服”？
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2006年9月14日
考生结束了紧张的高中生活，如愿地跨入大学校门，这本来是一件令人高兴的事。但据报道，许多大学新生入学后不是发生感冒，就是睡眠不好；有的发生肠炎、皮炎；有的心情不好，不知道每天该怎么打发时间……有人说，这是因为大学新生“水土不服”。也有人说，这是“新生综合征”。究竟应当如何看待大学新生所面临的这些健康问题呢？我们一起来看看专家怎么说。
大学新生入学后之所以容易出现上述种种健康问题，说到底，是一个社会适应能力问题。由于很多大学新生是独生子女，家长对他们从小到大呵护有加，导致他们缺乏独立生活能力。同时，许多新生进入大学后，发现与自己以前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样，自己只是普通一员，由此而产生失落感和精神压力，甚至不能处理好与同学的关系。两方面原因加在一起，新生出现健康问题就在所难免了。
自我调适要主动
调查显示，大学生的心理障碍发生率达20%以上。其中因家长过分包办而使独生子女缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力而陷入心理困境者屡见不鲜。例如广州一大学新生仅仅因为“学校饭菜不合口，不能忍受这种生活”，就从7楼纵身跳下，当场殒命。而当时，他的父母正特意从家里赶往学校，准备在附近租房子陪读一段时间。
这一事件充分反映出学校和家庭教育的缺失——忽略了孩子的素质教育。
学生出现心理问题，一方面可寻求心理支持，必要时可进行心理咨询或看精神医生；另一方面，家长要对子女加强生活指导，教会其管理自己。学校也可编写一些生活指导手册，帮助学生过好生活关。
预防疾病要积极
1.认真参加学校组织的体检。各高校的学生来自祖国四面八方，各地传染病的流行状况不一样，各人的身体状况、免疫接种情况也不同。因此，新生入学后，要认真参加学校组织的体检。健康卡应由学生本人填写，各项内容须全部填写清楚。在“既往”一栏中应如实填写，曾患过急、重病者，应写清楚诊断、手术与否、患病时间、痊愈情况，以便校医对学生在校期间的身体进行健康指导。另外，根据需要进行必要的免疫接种。
2.注意预防胃肠道和呼吸道疾病。夏秋之交，气温仍比较高，食物易腐败变质，稍不注意，就容易患胃肠疾病。学生要养成饭前便后认真洗手的习惯，外出时不要吃无卫生许可证的小商贩出售的盒饭。另外，要注意收听天气预报，随着天气转凉，昼夜温差加大，应注意及时添加衣被。
3.搞好宿舍卫生。虫咬性皮炎又称丘疹性荨麻疹，主要是由蚊虫叮咬所致。新生入校后，第一件事就是打扫宿舍，这是学生管理自己的第一步，也是预防疾病的第一步。
4.合理安排时间，积极锻炼身体。学生在运动中要防止运动损伤，不要熬夜或睡懒觉。
总之，几乎每个新大学生都会或多或少地遇到一些问题，经过一段时间的调适，绝大部分学生是完全能够适应大学生活的。
(健康报 上海市疾病预防控制中心学校卫生科彭宁宁), 百拇医药
大学新生入学后之所以容易出现上述种种健康问题，说到底，是一个社会适应能力问题。由于很多大学新生是独生子女，家长对他们从小到大呵护有加，导致他们缺乏独立生活能力。同时，许多新生进入大学后，发现与自己以前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样，自己只是普通一员，由此而产生失落感和精神压力，甚至不能处理好与同学的关系。两方面原因加在一起，新生出现健康问题就在所难免了。
自我调适要主动
调查显示，大学生的心理障碍发生率达20%以上。其中因家长过分包办而使独生子女缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力而陷入心理困境者屡见不鲜。例如广州一大学新生仅仅因为“学校饭菜不合口，不能忍受这种生活”，就从7楼纵身跳下，当场殒命。而当时，他的父母正特意从家里赶往学校，准备在附近租房子陪读一段时间。
这一事件充分反映出学校和家庭教育的缺失——忽略了孩子的素质教育。
学生出现心理问题，一方面可寻求心理支持，必要时可进行心理咨询或看精神医生；另一方面，家长要对子女加强生活指导，教会其管理自己。学校也可编写一些生活指导手册，帮助学生过好生活关。
预防疾病要积极
1.认真参加学校组织的体检。各高校的学生来自祖国四面八方，各地传染病的流行状况不一样，各人的身体状况、免疫接种情况也不同。因此，新生入学后，要认真参加学校组织的体检。健康卡应由学生本人填写，各项内容须全部填写清楚。在“既往”一栏中应如实填写，曾患过急、重病者，应写清楚诊断、手术与否、患病时间、痊愈情况，以便校医对学生在校期间的身体进行健康指导。另外，根据需要进行必要的免疫接种。
2.注意预防胃肠道和呼吸道疾病。夏秋之交，气温仍比较高，食物易腐败变质，稍不注意，就容易患胃肠疾病。学生要养成饭前便后认真洗手的习惯，外出时不要吃无卫生许可证的小商贩出售的盒饭。另外，要注意收听天气预报，随着天气转凉，昼夜温差加大，应注意及时添加衣被。
3.搞好宿舍卫生。虫咬性皮炎又称丘疹性荨麻疹，主要是由蚊虫叮咬所致。新生入校后，第一件事就是打扫宿舍，这是学生管理自己的第一步，也是预防疾病的第一步。
4.合理安排时间，积极锻炼身体。学生在运动中要防止运动损伤，不要熬夜或睡懒觉。
总之，几乎每个新大学生都会或多或少地遇到一些问题，经过一段时间的调适，绝大部分学生是完全能够适应大学生活的。
(健康报 上海市疾病预防控制中心学校卫生科彭宁宁), 百拇医药