五种熬夜喝的果汁

http://www.100md.com 2006年9月15日 《现代护理报》 2006.09.15

     看球熬夜对人体健康无利，下列介绍5种对健康有帮助，让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁。

    ☆适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

    ☆香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富能够补充身体所需的能量。

    ☆2个猕猴桃、4只橙子、1个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能且美容。

    ☆.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

    ☆一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

    (桑儿)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/DirDu/2006/09/15/17/82/81.htm