于西蔓：用色彩驱散抑郁
主持人】观众朋友您现在收看的是《中华医药》，洪涛在北京向海内外的观众朋友们问好。提起香港艺人张国荣、韩国影星李恩珠、台湾艺人陈宝莲这些曾经耀眼的明星，很多人至今难免感到伤感和惋惜，因为他们都是在自己最美好的年华里，在各自事业最辉煌的时刻选择了结束自己的生命，而他们自杀的原因又都是跟同一种疾病有关，那就是抑郁症。其实在中国，每年因抑郁症而自杀的人已经上升到了20万人，在美国2亿人口中也有500万人都在服用抗抑郁药物，越来越多的专家也在探索着解决抑郁状况的有效途径。今天我们将要认识的这位女性，她曾经帮助很多人摆脱了抑郁情绪的纠缠和折磨，然而她的方法非常的独特，既不用药也不用针；她的身份也很特殊，她既不是医生，也不是心理学家，她是一位从事设计工作的色彩专家。
【于西蔓】其实，颜色有很多，我们这里来试着给您找一找，您适合什么颜色。其实呢，就会找到几个你比较适合的颜色，当然呢这样，并不理想，这个系列您会相对来讲比较适合。
【解说】这位女士就是于西蔓，她习惯于把手头的色彩搭配和设计工作叫做“诊断”，而在她的色彩形象空间里，每天都有很多顾客接受这样的“诊断”，经常出现数十人排队等候的情景。
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【于西蔓】很多人开始尝试着接受色彩，这是我当初真的没有预料到的，我觉得这个形势，比我想象的还要好。
【解说】1998年的春天，在北京世纪大厦的一个写字楼里，于西蔓租了几个不大的房间，办起了中国第一家专业色彩咨询机构。当时她是全球2000多名获得国际认证的专业色彩顾问中，惟一一位华人。
【于西蔓】前面的很多期，基本上是我一个人在教过来的，所以我对她们的情况有很大的了解，真的是很多人都带着很多重大的个人问题来的，比如说像觉得工作压力过大，特别想释放，有的人会觉得比如家庭生活可能处理得不是很好，或者夫妻之间关系紧张，碰到了不可解决的，无法逆转的一些处境。
【解说】事实上，于西蔓并非心理医生，她既不会配药，更不懂扎针，她手里的工具只有色彩。然而正是这简单的色彩搭配设计，却吸引了来自四面八方的求助者。
她叫张媛，六年前她从天津第一次来北京，给自己做了一个个人色彩测试。
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【张媛】2000年的消费水平，基本上收入没有那么高，攒了很长时间的钱，背着家里人做了这套测试。
【解说】看到现在这个笑容满面的张媛，您很难想象到她十年前的样子。当时，张媛刚刚进入新公司担当业务员，看到周围的女同事都年轻漂亮、风风火火，她慢慢产生了强烈的自卑和恐惧。
【张媛】觉得精神压力很大，也懒得去做家务，那阵夫妻关系也不是很好。
【妹妹 张婷】她就是天天下班的时候，一句话不说，坐在那里发呆的情况下特别多，很自卑的一个状态。
【解说】恰好在这个时候，有一项重大的投标工作交到了张媛的手上。
【张媛】自己心里发怵，然后就是觉得挺自卑的，心里就想我能拿到吗？然后做得也是比较辛苦，跟客户讲了很多很多，客户也是不太能接受，工作很不顺利。
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【解说】果然，投标工作失利，这又一次给了张媛当头一棒，她觉得周围的一切都失去了颜色。内心的压抑、痛苦终于让她爆发出彻底改变自己的愿望。偶然间，张媛听说北京有个叫于西蔓的专家可以帮助人们改变形象，她就一个人半信半疑地跑到了北京。
【于西蔓】我觉得她可能产生一种特别巨大的对人恐惧，这样的一种心理，真的是非常非常的不自信，脸老是通红的。
【解说】直到现在于西蔓还记得张媛最初不爱说话，自卑害羞的样子，给她印象最深的是当时张媛的衣服不是黑色就是蓝色。
【于西蔓】这些信息就是，比如说严重就会到恐怖和死亡，葬礼会用黑色，然后稍微再退回来不严重，人们也会觉得它沉重，保守，固执己见。如果一个颜色没有找对的话呢，或者说逆反着她的心理需求来穿的话，就会产生一种很不舒服的结果。
【解说】这种在镜子前面用各种色布分别做色彩搭配的试验就叫做“色彩诊断”，之所以叫做“诊断”，是因为这种方法就像中医的把脉和看舌相一样，可以给每个人分型，找到适合她形象、气质和心理需求的色彩。而那时张媛经常选择的颜色，就恰好与她的心理需求相反。
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【于西蔓】一个人在镜子里看见自己的形象的时候，受的是自己衣装整个色彩搭配的一种信息刺激，她在镜子看见自己穿的一身蓝，她就会做一种更为沉静、更为束缚、压抑收敛的一种自然反应，这样的话，就会显得心情越来越紧张起来。
【解说】当初张媛怎么也没有想到，她生活的改变竟然来自色彩，通过色彩诊断，张媛发现适合自己的颜色竟然是几乎从来没有尝试过的紫色、橙色和黄色，在于西蔓的鼓励下她忐忑不安地将这些色彩穿到了身上。
【张媛】后来过了那么一年之后，基本上认不出来我了，还有我的同事都觉得你怎么变漂亮了，你是去哪儿整容了还是怎么样。和甲方谈事情的时候谈谈业务的时候，也觉得挺有自信的。
【妹妹 张婷】精神状态就不一样了，然后我觉得面由心生，你心里怎么想的，然后外表上会带出来，你就算是长得再漂亮，你心情不开心，你穿再漂亮的衣服，它也不能展现你内心的东西。
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【主持人】如今在张媛的帮助下，妹妹张婷还在天津办起了自己的色彩工作室，姐妹俩经常会来到北京向于西蔓学习深入的色彩理论，并且将各种色彩搭配知识和技巧教给更多需要帮助的人。其实色彩也是一种信息，它时时刻刻在我们周围存在着，只要你睁开眼睛，颜色就会作为一种信息被视觉神经搜集起来输入大脑。那为什么颜色能够对抑郁情绪起到抑制作用呢？有研究证明，人如果经常接触蓝色、绿色调，就可以使皮肤温度降低1到2摄氏度，使每分钟的脉搏跳动次数减少4到8次，也就是说经常使用蓝色调和绿色调能够起到稳定情绪的作用；而大量使用红色系色彩则能够增加肾上腺素分泌和加快血液循环，使人处于一种适度的兴奋状态。所以有针对性地选择和使用一些颜色完全可以改变人的心情，调节人的情绪，那前面节目中于西蔓小姐用颜色驱散了张媛的抑郁，让张媛就像变了一个人一样。其实在我们的生活环境里，有很多颜色我们是无力改变的，但是有些却是我们可以改变的，比如说家居环境的颜色，它比服装颜色对我们影响其实更大、更强烈。
【解说】通过于西蔓，越来越多的人们发现了色彩的奥秘，通过色彩空间，人们第一次深切地感受到，原来色彩可以塑造自我，更可以改变生活。2004年初，于西蔓把公司搬到了位于北京王府井的东方广场，那一年北京的楼市继续火爆，大批的购房者加入到了房屋装修的行列中，也就在这一年，在一家公司做销售主管的万女士一家，决定把自己住了多年的房子重新装修一下。
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【万女士】有一天先生跟我说，要不然改变一下家庭的那种布置布局吧，我马上感觉到太好了，太好了，我觉得能通过装修改变一下以往的这种压力，是不是能够让我回到家的时候，工作的压力能够舒缓下来。
【解说】原来万女士的工作经常需要熬夜加班，同时她争强好胜的急脾气，也经常给自己的烦躁情绪火上浇油。
【万女士】有一次，我们在完成一项工作的时候，是成宿连夜地去赶这个方案，就是到后半夜的时候才把这个事情这个方案搞定，然后下楼的时候，才觉得一天的疲倦全部都在这个时候释放出来了，于是从楼梯上滑下来自己都不知道，然后一下子就晕倒了。
【解说】万女士被送进了医院，苏醒后躺在病床上万女士觉得必须给自己的生活做一个调整，出院后她和先生想到了装修，希望通过改变房屋色彩的方式带给自己一些精神上的安慰。
【万女士】我就把自己的墙壁、书房装成了深番茄红色作为主色调，希望红色能够调剂我的心情，不知道为什么这种红色没有到达我预期的这样一个效果。
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【解说】正在一筹莫展的时候，万女士偶然看到一本时尚杂志，上面登载了一篇于西蔓写的关于环境色彩设计的短文，万女士一下子豁然开朗。
【万女士】我在杂志上找到这个电话之后马上拨通了这个电话，恰恰那天晚上是西蔓老师接的电话。
【于西蔓】她说我一直都是很亢奋的一种状态，无论如何不能入睡，后来我想可能家里的颜色不一定对吧，申请到她家里看了一圈，然后觉得的确是这样。
【解说】原来万女士经常性的紧张、不安、暴躁已经是狂躁型抑郁症的前期表现了，而房间里大面积的红色、橙色这些有刺激和兴奋作用的颜色，就更加重了她的烦躁情绪。所以，于西蔓首先给万女士的书房做了一个大手术。
【于西蔓】这个调子的降呢，主要降在让它们颜色都清淡下来，然后略微地显得旧了一点，这样大家就看到了这些墙壁淡淡的泛了一点白的绿颜色，看到了窗帘的这样的一个绿的底色等等，这样就有一个大面积的浅绿色范围，包括书房，带来了非常自然、清新很安宁，利于学习，释放压力的这么一个气氛。
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【解说】去掉了房间原本的跳跃性、刺激性色彩，于西蔓按照万女士的性格特点，适当点缀了一些红色的家具以及有花朵图案的窗帘作为调配，既保证了整体的沉静又不失新鲜明亮。
【万女士】没想到一个星期下来以后，我以前烦躁的情绪就没有了，然后先生也会说你最近心情挺不错，我马上想到是不是装修的颜色起到了作用，书房改变完之后，我就觉得客厅，还有这个孩子的卧室以及我们的卧室，也都进行了重新的装修。
【于西蔓】这是万女士的卧室，按理说，为了驱散她这种非常烦躁的心情，卧室里的用色呢甚至可以用一些偏蓝，偏绿，发白的调子，这些颜色都有利于让人的心情安宁下来，但是，在卧室里这些颜色，尤其是偏蓝的调子，如果用得太多的话，冬天会觉得冷，并且处理不好会让人觉得我倒是安宁下来，但是我现在会很孤独，走向压抑的一面，这也不是很好。
【解说】所以于西蔓建议万女士选择了接近大自然的色调，比如泥土一样的暗红色，麦穗一样的茶色，花蕊一样的奶黄色，这些带有自然感觉的色彩既不会过于刺激也不会过于压抑，很容易使人产生轻松、安逸的感觉，非常有利于入睡。
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【于西蔓】一种心理作用吧，她说我一到睡觉前，我就拼命的看着我那个窗帘，她说觉得看着看着，然后还本来想今天想点事吧，结果都想不了事了，然后就睡着了。
我觉得我自己都特别感慨，因为我根本不是医生，我真的是在眼前一点点看到很多人从戒备，然后到开始有点怀疑，但是又觉得可接受，然后到开始接受，然后到最后基本上是喜笑颜开的，真的像换了一个人一样。
【主持人】于西蔓自己也没有想到，身为色彩专家的她却不知不觉用颜色给很多人治了病。其实很多科学家一直在对色彩进行深入细致的研究，并且得出了“颜色能治病”的结论，研究发现色彩的确对许多疾病的康复会发挥它的辅助作用。就拿心理和情绪方面的疾病来说，不同的情况需要不同的颜色来调节。比如说狂躁不安的情绪通常需要蓝色系来抵制；而萎靡压抑的情绪则需要红黄色系来刺激。观众朋友，世界五彩斑斓，生活五光十色，取一抹适合自己的颜色，点染我们的日子，快乐就在缤纷的色彩中，健康就在我们自己的手中。
责编：黄卫华
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【于西蔓】其实，颜色有很多，我们这里来试着给您找一找，您适合什么颜色。其实呢，就会找到几个你比较适合的颜色，当然呢这样，并不理想，这个系列您会相对来讲比较适合。
【解说】这位女士就是于西蔓，她习惯于把手头的色彩搭配和设计工作叫做“诊断”，而在她的色彩形象空间里，每天都有很多顾客接受这样的“诊断”，经常出现数十人排队等候的情景。
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【于西蔓】很多人开始尝试着接受色彩，这是我当初真的没有预料到的，我觉得这个形势，比我想象的还要好。
【解说】1998年的春天，在北京世纪大厦的一个写字楼里，于西蔓租了几个不大的房间，办起了中国第一家专业色彩咨询机构。当时她是全球2000多名获得国际认证的专业色彩顾问中，惟一一位华人。
【于西蔓】前面的很多期，基本上是我一个人在教过来的，所以我对她们的情况有很大的了解，真的是很多人都带着很多重大的个人问题来的，比如说像觉得工作压力过大，特别想释放，有的人会觉得比如家庭生活可能处理得不是很好，或者夫妻之间关系紧张，碰到了不可解决的，无法逆转的一些处境。
【解说】事实上，于西蔓并非心理医生，她既不会配药，更不懂扎针，她手里的工具只有色彩。然而正是这简单的色彩搭配设计，却吸引了来自四面八方的求助者。
她叫张媛，六年前她从天津第一次来北京，给自己做了一个个人色彩测试。
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【张媛】2000年的消费水平，基本上收入没有那么高，攒了很长时间的钱，背着家里人做了这套测试。
【解说】看到现在这个笑容满面的张媛，您很难想象到她十年前的样子。当时，张媛刚刚进入新公司担当业务员，看到周围的女同事都年轻漂亮、风风火火，她慢慢产生了强烈的自卑和恐惧。
【张媛】觉得精神压力很大，也懒得去做家务，那阵夫妻关系也不是很好。
【妹妹 张婷】她就是天天下班的时候，一句话不说，坐在那里发呆的情况下特别多，很自卑的一个状态。
【解说】恰好在这个时候，有一项重大的投标工作交到了张媛的手上。
【张媛】自己心里发怵，然后就是觉得挺自卑的，心里就想我能拿到吗？然后做得也是比较辛苦，跟客户讲了很多很多，客户也是不太能接受，工作很不顺利。
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【解说】果然，投标工作失利，这又一次给了张媛当头一棒，她觉得周围的一切都失去了颜色。内心的压抑、痛苦终于让她爆发出彻底改变自己的愿望。偶然间，张媛听说北京有个叫于西蔓的专家可以帮助人们改变形象，她就一个人半信半疑地跑到了北京。
【于西蔓】我觉得她可能产生一种特别巨大的对人恐惧，这样的一种心理，真的是非常非常的不自信，脸老是通红的。
【解说】直到现在于西蔓还记得张媛最初不爱说话，自卑害羞的样子，给她印象最深的是当时张媛的衣服不是黑色就是蓝色。
【于西蔓】这些信息就是，比如说严重就会到恐怖和死亡，葬礼会用黑色，然后稍微再退回来不严重，人们也会觉得它沉重，保守，固执己见。如果一个颜色没有找对的话呢，或者说逆反着她的心理需求来穿的话，就会产生一种很不舒服的结果。
【解说】这种在镜子前面用各种色布分别做色彩搭配的试验就叫做“色彩诊断”，之所以叫做“诊断”，是因为这种方法就像中医的把脉和看舌相一样，可以给每个人分型，找到适合她形象、气质和心理需求的色彩。而那时张媛经常选择的颜色，就恰好与她的心理需求相反。
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【于西蔓】一个人在镜子里看见自己的形象的时候，受的是自己衣装整个色彩搭配的一种信息刺激，她在镜子看见自己穿的一身蓝，她就会做一种更为沉静、更为束缚、压抑收敛的一种自然反应，这样的话，就会显得心情越来越紧张起来。
【解说】当初张媛怎么也没有想到，她生活的改变竟然来自色彩，通过色彩诊断，张媛发现适合自己的颜色竟然是几乎从来没有尝试过的紫色、橙色和黄色，在于西蔓的鼓励下她忐忑不安地将这些色彩穿到了身上。
【张媛】后来过了那么一年之后，基本上认不出来我了，还有我的同事都觉得你怎么变漂亮了，你是去哪儿整容了还是怎么样。和甲方谈事情的时候谈谈业务的时候，也觉得挺有自信的。
【妹妹 张婷】精神状态就不一样了，然后我觉得面由心生，你心里怎么想的，然后外表上会带出来，你就算是长得再漂亮，你心情不开心，你穿再漂亮的衣服，它也不能展现你内心的东西。
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【主持人】如今在张媛的帮助下，妹妹张婷还在天津办起了自己的色彩工作室，姐妹俩经常会来到北京向于西蔓学习深入的色彩理论，并且将各种色彩搭配知识和技巧教给更多需要帮助的人。其实色彩也是一种信息，它时时刻刻在我们周围存在着，只要你睁开眼睛，颜色就会作为一种信息被视觉神经搜集起来输入大脑。那为什么颜色能够对抑郁情绪起到抑制作用呢？有研究证明，人如果经常接触蓝色、绿色调，就可以使皮肤温度降低1到2摄氏度，使每分钟的脉搏跳动次数减少4到8次，也就是说经常使用蓝色调和绿色调能够起到稳定情绪的作用；而大量使用红色系色彩则能够增加肾上腺素分泌和加快血液循环，使人处于一种适度的兴奋状态。所以有针对性地选择和使用一些颜色完全可以改变人的心情，调节人的情绪，那前面节目中于西蔓小姐用颜色驱散了张媛的抑郁，让张媛就像变了一个人一样。其实在我们的生活环境里，有很多颜色我们是无力改变的，但是有些却是我们可以改变的，比如说家居环境的颜色，它比服装颜色对我们影响其实更大、更强烈。
【解说】通过于西蔓，越来越多的人们发现了色彩的奥秘，通过色彩空间，人们第一次深切地感受到，原来色彩可以塑造自我，更可以改变生活。2004年初，于西蔓把公司搬到了位于北京王府井的东方广场，那一年北京的楼市继续火爆，大批的购房者加入到了房屋装修的行列中，也就在这一年，在一家公司做销售主管的万女士一家，决定把自己住了多年的房子重新装修一下。
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【解说】原来万女士的工作经常需要熬夜加班，同时她争强好胜的急脾气，也经常给自己的烦躁情绪火上浇油。
【万女士】有一次，我们在完成一项工作的时候，是成宿连夜地去赶这个方案，就是到后半夜的时候才把这个事情这个方案搞定，然后下楼的时候，才觉得一天的疲倦全部都在这个时候释放出来了，于是从楼梯上滑下来自己都不知道，然后一下子就晕倒了。
【解说】万女士被送进了医院，苏醒后躺在病床上万女士觉得必须给自己的生活做一个调整，出院后她和先生想到了装修，希望通过改变房屋色彩的方式带给自己一些精神上的安慰。
【万女士】我就把自己的墙壁、书房装成了深番茄红色作为主色调，希望红色能够调剂我的心情，不知道为什么这种红色没有到达我预期的这样一个效果。
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【万女士】我在杂志上找到这个电话之后马上拨通了这个电话，恰恰那天晚上是西蔓老师接的电话。
【于西蔓】她说我一直都是很亢奋的一种状态，无论如何不能入睡，后来我想可能家里的颜色不一定对吧，申请到她家里看了一圈，然后觉得的确是这样。
【解说】原来万女士经常性的紧张、不安、暴躁已经是狂躁型抑郁症的前期表现了，而房间里大面积的红色、橙色这些有刺激和兴奋作用的颜色，就更加重了她的烦躁情绪。所以，于西蔓首先给万女士的书房做了一个大手术。
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【于西蔓】这是万女士的卧室，按理说，为了驱散她这种非常烦躁的心情，卧室里的用色呢甚至可以用一些偏蓝，偏绿，发白的调子，这些颜色都有利于让人的心情安宁下来，但是，在卧室里这些颜色，尤其是偏蓝的调子，如果用得太多的话，冬天会觉得冷，并且处理不好会让人觉得我倒是安宁下来，但是我现在会很孤独，走向压抑的一面，这也不是很好。
【解说】所以于西蔓建议万女士选择了接近大自然的色调，比如泥土一样的暗红色，麦穗一样的茶色，花蕊一样的奶黄色，这些带有自然感觉的色彩既不会过于刺激也不会过于压抑，很容易使人产生轻松、安逸的感觉，非常有利于入睡。
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我觉得我自己都特别感慨，因为我根本不是医生，我真的是在眼前一点点看到很多人从戒备，然后到开始有点怀疑，但是又觉得可接受，然后到开始接受，然后到最后基本上是喜笑颜开的，真的像换了一个人一样。
【主持人】于西蔓自己也没有想到，身为色彩专家的她却不知不觉用颜色给很多人治了病。其实很多科学家一直在对色彩进行深入细致的研究，并且得出了“颜色能治病”的结论，研究发现色彩的确对许多疾病的康复会发挥它的辅助作用。就拿心理和情绪方面的疾病来说，不同的情况需要不同的颜色来调节。比如说狂躁不安的情绪通常需要蓝色系来抵制；而萎靡压抑的情绪则需要红黄色系来刺激。观众朋友，世界五彩斑斓，生活五光十色，取一抹适合自己的颜色，点染我们的日子，快乐就在缤纷的色彩中，健康就在我们自己的手中。
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