最不讲究健康的是年轻人(万承奎)
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2006年9月17日
大周刊：每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人成了全国各大城市的一大景观。与此同时，大量的年轻人都在睡懒觉。在他们看来，似乎锻炼身体是老年人的事。这种看法对吗？万承奎：我认为现在最不讲究健康的是年轻人，他们生活杂乱无章，早上不吃早饭、晚上大吃大喝，晚上不睡、早上不起。许多人甚至过分依赖保健品，这都是行不通的。其实，健康就是个小宇宙，它受多种因素影响，尤其是受生活方式影响最大，生活方式科学与否对身体健康起着决定性的影响。据调查，现在我国的老年病如心脑血管疾病等已比原来提前了20年发生，许多中青年都过早地患上了心脑血管疾病。这都是由于不健康的生活方式引起的。
大周刊：现在，有相当一部分人因为工作原因经常“开夜车”，这对身体有什么危害？万承奎：我想告诉那些“开夜车”的人，睡眠是非常重要的，睡眠是自我保健的第一条。如果一个人一晚上不睡觉，免疫功能要降28 ，长期不好好睡觉是会得大病的。因此那些“开夜车”的人要引起高度的重视，应该做到早睡早起多锻炼。
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大周刊：现在，有相当一部分人因为工作原因经常“开夜车”，这对身体有什么危害？万承奎：我想告诉那些“开夜车”的人，睡眠是非常重要的，睡眠是自我保健的第一条。如果一个人一晚上不睡觉，免疫功能要降28 ，长期不好好睡觉是会得大病的。因此那些“开夜车”的人要引起高度的重视，应该做到早睡早起多锻炼。
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