时尚健身：太极柔力球
新闻背景:
今年8月底，我市体委正式宣布，将太极柔力球健身运动定为“全民体育健身项目”，并大力推广。2006年温家宝总理兴致勃勃地向德国总理默克尔介绍太极球玩法。
优美洒脱趣味健身
全国总工会和国家体委1996年将太极柔力球列为第三届全国工人运动会的正式比赛项目。太极柔力球把太极拳和网球、羽毛球等运动项目的精华融为一体，使这项运动更加符合中老年人的生理特点和心理特点，具有很强的健身性、表演性、娱乐性和竞技性。深受广大群众的喜爱。太极柔力球运动有一个特制的拍子，拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面，通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。它一改硬性击球方式。不需要两个人或多人对抗击球，一个人就可以玩耍。打起球来刚柔相济、行云流水、连绵起伏。若动作到位，球就好像很听话，能随你的心意能贴着网拍飞来舞去，十分有趣。若伴着音乐或个人或多人同练，就好像跳舞一样优美洒脱，激情奔放。
让疾病悄悄退去
人在进入老年以后，骨骼和肌肉都会发生不同程度的衰老，如骨质疏松、肌肉萎缩等，所以老年人已不适宜进行大强度的运动。
而柔力球运动是一项有氧运动，它没有高强度的对抗练习，一般经10分钟练习，身体发热有微汗；经15-20分钟练习，有大量排汗过程；30分钟后，练习者的脉搏、血液循环加快，练习感到舒服。由于出汗多，可起到减肥的效果。
由于柔力球运动绝大多数动作是顺关节自然放松的圆弧运动，所以在完成动作时几乎全身都在动，在划弧、旋转、翻身、转体等动作中，始终保持周身的良好生理状态。可以使颈、肩、腰、腿、眼等内脏器官功能得到养护。长期锻炼，可减缓肌肉的萎缩和关节的退化。
特别提到，打好柔力球需要集中精力，脑、眼、四肢协调配合，因而可以减少外界的影响，做到心球合一，排解麻烦，减少压力。, 百拇医药
今年8月底，我市体委正式宣布，将太极柔力球健身运动定为“全民体育健身项目”，并大力推广。2006年温家宝总理兴致勃勃地向德国总理默克尔介绍太极球玩法。
优美洒脱趣味健身
全国总工会和国家体委1996年将太极柔力球列为第三届全国工人运动会的正式比赛项目。太极柔力球把太极拳和网球、羽毛球等运动项目的精华融为一体，使这项运动更加符合中老年人的生理特点和心理特点，具有很强的健身性、表演性、娱乐性和竞技性。深受广大群众的喜爱。太极柔力球运动有一个特制的拍子，拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面，通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。它一改硬性击球方式。不需要两个人或多人对抗击球，一个人就可以玩耍。打起球来刚柔相济、行云流水、连绵起伏。若动作到位，球就好像很听话，能随你的心意能贴着网拍飞来舞去，十分有趣。若伴着音乐或个人或多人同练，就好像跳舞一样优美洒脱，激情奔放。
让疾病悄悄退去
人在进入老年以后，骨骼和肌肉都会发生不同程度的衰老，如骨质疏松、肌肉萎缩等，所以老年人已不适宜进行大强度的运动。
而柔力球运动是一项有氧运动，它没有高强度的对抗练习，一般经10分钟练习，身体发热有微汗；经15-20分钟练习，有大量排汗过程；30分钟后，练习者的脉搏、血液循环加快，练习感到舒服。由于出汗多，可起到减肥的效果。
由于柔力球运动绝大多数动作是顺关节自然放松的圆弧运动，所以在完成动作时几乎全身都在动，在划弧、旋转、翻身、转体等动作中，始终保持周身的良好生理状态。可以使颈、肩、腰、腿、眼等内脏器官功能得到养护。长期锻炼，可减缓肌肉的萎缩和关节的退化。
特别提到，打好柔力球需要集中精力，脑、眼、四肢协调配合，因而可以减少外界的影响，做到心球合一，排解麻烦，减少压力。, 百拇医药