养阴润补祛秋燥
秋燥是人体感受秋令燥气所致。祖国医学认为，秋燥之气有“夏火之余气”与“近冬之寒气”之分，故秋燥则有“温燥”与“凉燥”之别。初秋时节，昼热夜凉，外感燥邪之证，在临床多以温燥为常见。
燥邪过盛往往容易耗伤津液，损及肺脏。秋燥患者多有不同程度的发热、微恶风寒、头痛、少汗、咳嗽少痰、咽干鼻燥、口渴、苔红、脉浮数等症状出现。当燥邪犯肺伤阴时，还可导致肠燥、便秘等症象。
对付秋燥应以养阴润肺为主，不仅要注意日常生活起居，自我调理情志，重视保肾益精等养生保健，而且要合理安排饮食，增加营养，可多吃些有利于润肺生津、养阴清燥的食物。除了多喝开水、淡茶、菜汤、果汁饮料外，还可适当食用豆浆、牛奶、鸡蛋和豆制品，以及新鲜蔬菜、水果。秋令果品中，尤以梨为最佳，其性甘凉，具有润肺止渴、养阴润燥、化痰通便之功效。梨既可生食，亦可加冰糖炖服，或将梨洗净切片与大米煮粥趁热食用。此外，藕、莲子、菱角、柿子、萝卜也有清热除燥作用。对于某些体弱老人兼湿热较重、不思饮食者，宜加用芳香化湿、开胃健脾之品，采用荷叶煮粥吃较为理想。若伴有肝肾不足、头晕、目眩、视觉模糊、血压偏高或糖尿病者，还可使用枸杞子15克，大米50克，加水煮成粥，分次服用。
犯秋燥者应少饮酒，不宜吃过于油腻难以消化的食物，凡辛香、辛燥等耗气伤津之品，均暂忌食用。 (保 华), http://www.100md.com
燥邪过盛往往容易耗伤津液，损及肺脏。秋燥患者多有不同程度的发热、微恶风寒、头痛、少汗、咳嗽少痰、咽干鼻燥、口渴、苔红、脉浮数等症状出现。当燥邪犯肺伤阴时，还可导致肠燥、便秘等症象。
对付秋燥应以养阴润肺为主，不仅要注意日常生活起居，自我调理情志，重视保肾益精等养生保健，而且要合理安排饮食，增加营养，可多吃些有利于润肺生津、养阴清燥的食物。除了多喝开水、淡茶、菜汤、果汁饮料外，还可适当食用豆浆、牛奶、鸡蛋和豆制品，以及新鲜蔬菜、水果。秋令果品中，尤以梨为最佳，其性甘凉，具有润肺止渴、养阴润燥、化痰通便之功效。梨既可生食，亦可加冰糖炖服，或将梨洗净切片与大米煮粥趁热食用。此外，藕、莲子、菱角、柿子、萝卜也有清热除燥作用。对于某些体弱老人兼湿热较重、不思饮食者，宜加用芳香化湿、开胃健脾之品，采用荷叶煮粥吃较为理想。若伴有肝肾不足、头晕、目眩、视觉模糊、血压偏高或糖尿病者，还可使用枸杞子15克，大米50克，加水煮成粥，分次服用。
犯秋燥者应少饮酒，不宜吃过于油腻难以消化的食物，凡辛香、辛燥等耗气伤津之品，均暂忌食用。 (保 华), http://www.100md.com