PK一个情绪丽人
镜头重现：
我总想逃避……
尤娜是一家外企的职员，面对众多的竞争对手，她心里总是没底，一项工作完成下来就象蜕了一层皮。她不愿失败，可是在竞争中却总是失利，渐渐的一种恐慌总是包围着她，使她越发害怕与对手进行PK。
巨大的压力让她有了绝望的情绪。但是她不愿意承认自己不行，可是最近一次很重要的任务她又没“拿”下，当她得知自己被PK掉的消息后，内心的声音在疯狂地说：“我不想失去!”她快要崩溃了，她开始怀疑自己是不是真的比别人差，从此她整天精神恍惚，逃避的想法油然而生……
专家诊断：逃避是势气丧失和
归因无能的表现
河北省第六人民医院心理科主任田国庆说，有的人为了追求成功而PK，成就感是他们PK的动机；另一种人不是追求成功而是避免失败。
情绪“黑洞”
在避免失败的人群中，他们的内心充斥了一种逃避心理，从而产生畏惧感，不断地回避现实。实际上这种逃避完全是人的一种主观体验，当一个人在外部环境中已经接受到了很多负面的情绪后，比如挫败感，就会让他主观上觉得失利不可避免，而不是及时地总结经验教训，重新面对。
一个人如果一味地逃避，就会失去许多机会，就会得不到锻炼和成长，进一步的打击会使一个人“势气丧失”，从而产生负性情绪，严重者还会出现人格心理障碍。
田主任说，这种退缩、回避，面对竞争产生抵触反抗的性格，在一个人比较小的时候就已经出现了。一个经常受到父母呵斥、老师批评、同学嘲笑的小孩，在他的内心会充斥一种强烈的自卑感。虽然说逆境出人才，但是逆境过度就会适得其反。田主任说，许多人在面对重大选择之前是可以看出他人格倾向的，只是自己不关注，没有注意到而已。
拯救逃避心理
田主任说，产生逃避心理的原因主要是因为自我意向不好，这是可以通过自我训练得到改变的：
★你可以先做一些简单的，在目标所及范围之内的事情。这样在达到目标之后就会逐步地提升自信心。
★面对失败，不要只从自身找原因，这属于归因无能，有时不从外界找原因只想着自己怎样改变是非常困难的。
★可以通过记红色日记和黑色日记的方法，将自己成功和失败的问题记下来，心理老师可以将这份日记作为参考，并对你进行正确的心理辅导，使这种逃避心理在生活的一点一滴中得到转归。
作者:□受访专家河北省第六人民医院心理科主任田国庆□本报记者杨婧哲, 百拇医药
我总想逃避……
尤娜是一家外企的职员，面对众多的竞争对手，她心里总是没底，一项工作完成下来就象蜕了一层皮。她不愿失败，可是在竞争中却总是失利，渐渐的一种恐慌总是包围着她，使她越发害怕与对手进行PK。
巨大的压力让她有了绝望的情绪。但是她不愿意承认自己不行，可是最近一次很重要的任务她又没“拿”下，当她得知自己被PK掉的消息后，内心的声音在疯狂地说：“我不想失去!”她快要崩溃了，她开始怀疑自己是不是真的比别人差，从此她整天精神恍惚，逃避的想法油然而生……
专家诊断：逃避是势气丧失和
归因无能的表现
河北省第六人民医院心理科主任田国庆说，有的人为了追求成功而PK，成就感是他们PK的动机；另一种人不是追求成功而是避免失败。
情绪“黑洞”
在避免失败的人群中，他们的内心充斥了一种逃避心理，从而产生畏惧感，不断地回避现实。实际上这种逃避完全是人的一种主观体验，当一个人在外部环境中已经接受到了很多负面的情绪后，比如挫败感，就会让他主观上觉得失利不可避免，而不是及时地总结经验教训，重新面对。
一个人如果一味地逃避，就会失去许多机会，就会得不到锻炼和成长，进一步的打击会使一个人“势气丧失”，从而产生负性情绪，严重者还会出现人格心理障碍。
田主任说，这种退缩、回避，面对竞争产生抵触反抗的性格，在一个人比较小的时候就已经出现了。一个经常受到父母呵斥、老师批评、同学嘲笑的小孩，在他的内心会充斥一种强烈的自卑感。虽然说逆境出人才，但是逆境过度就会适得其反。田主任说，许多人在面对重大选择之前是可以看出他人格倾向的，只是自己不关注，没有注意到而已。
拯救逃避心理
田主任说，产生逃避心理的原因主要是因为自我意向不好，这是可以通过自我训练得到改变的：
★你可以先做一些简单的，在目标所及范围之内的事情。这样在达到目标之后就会逐步地提升自信心。
★面对失败，不要只从自身找原因，这属于归因无能，有时不从外界找原因只想着自己怎样改变是非常困难的。
★可以通过记红色日记和黑色日记的方法，将自己成功和失败的问题记下来，心理老师可以将这份日记作为参考，并对你进行正确的心理辅导，使这种逃避心理在生活的一点一滴中得到转归。
作者:□受访专家河北省第六人民医院心理科主任田国庆□本报记者杨婧哲, 百拇医药