小炷留灯悟养生
南宋诗人陆游有“小炷留灯悟养生”的诗句。中老年人都知道，菜油灯能容纳的油有限。如果灯内留三根灯心草，则灯炷大而光线亮；如果留两根，则灯炷较大光线亦较亮；如果留一根，则灯炷小而光线昏暗。然而，留三根灯心草，只能照明一个夜晚；留一根灯心草，却能照明三个夜晚。陆游从这个现象悟出了养生之道：每个人的生命历程都有极限，就像菜油灯的油量有燃烧的极限一样。如果大喜大悲，酗酒纵欲，则如大炷留灯，很快油尽灯干；如果情绪稳定，清心节欲，则犹小炷留灯，虽不太亮，却可延长照明时间。这个比喻，形象地阐明了养生之道。
生活最豪侈的历代帝王，珠宝耀金殿，粉黛充后宫。他们的光辉岂是“大炷留灯”所能比喻!他们的声势又岂是“着火茅草”所能形容!然而他们的寿命并不比平民百姓长，甚至逊于常人。清朝从顺治到溥仪10代皇帝，平均寿命仅为52.1岁。明朝从洪武到崇祯16代皇帝，平均寿命仅为41.1岁。
大喜大悲，纵欲无度，都会使人加速衰老。一切过度的活动，都会不合理地耗费“生命之油”。对中老年人来说，“打夜战”、“搞突击”之类的活动，只可偶尔为之，经常如此，势必损害健康，是得不偿失的事。
“小炷留灯”的养生原则，在今天仍具有普遍意义，值得中老年人借鉴。
作者:江苏王洁, 百拇医药
生活最豪侈的历代帝王，珠宝耀金殿，粉黛充后宫。他们的光辉岂是“大炷留灯”所能比喻!他们的声势又岂是“着火茅草”所能形容!然而他们的寿命并不比平民百姓长，甚至逊于常人。清朝从顺治到溥仪10代皇帝，平均寿命仅为52.1岁。明朝从洪武到崇祯16代皇帝，平均寿命仅为41.1岁。
大喜大悲，纵欲无度，都会使人加速衰老。一切过度的活动，都会不合理地耗费“生命之油”。对中老年人来说，“打夜战”、“搞突击”之类的活动，只可偶尔为之，经常如此，势必损害健康，是得不偿失的事。
“小炷留灯”的养生原则，在今天仍具有普遍意义，值得中老年人借鉴。
作者:江苏王洁, 百拇医药