有备无患健康出游(1)
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十一长假将至，很多人在节前加班加点之余，也忙活着准备外出旅游，度过悠长假期。旅游路线和酒店当然重要，但是在旅游期间保证身体健康才是关键，一旦旅途中发生病症将会使整个假期成为败笔。而一些在平时看来算不上什么的小毛病，出门在外就会被无限放大，所以一方面防患于未然，另一方面增强旅行期间的体力，是保证旅行愉快的关键。
■对症下药
皮肤过敏 随身必备脱敏药
病例：前不久去三亚度假，第一天在海边游泳、晒太阳，晚上吃海鲜，玩得特开心，没想到第二天全身起了很多疙瘩，又红又痒。当地医生说很多外地游客来这里都有过敏症状，有的是对海鲜过敏，有的是被海里的小虫子蜇了，有的是对海里的微生物、水草过敏。他给我开了一些脱敏药，叮嘱我几天内不要下海，很是扫兴。
, 百拇医药
(EVE，36岁，某公司设计部总监)一般症状：即使没有过敏症，或并非过敏体质的人在旅途中也有可能会突然过敏。蚊虫叮咬、被不明昆虫蜇伤、食用当地有刺激性的食物或水土不服都有可能导致过敏，通常症状是皮肤红肿、瘙痒、出现大片麻疹，流泪，严重时还会引起哮喘、发热甚至窒息。
预防方案：有过敏史的人在旅途中要避免吃海鲜、野草、蘑菇等食物，一旦有类似过敏症状，除及时服用脱敏药，还应到当地医院就诊，找到过敏源。
建议备药：息斯敏等脱敏药用于“风疹块”、花粉过敏等；息喘灵等用于哮喘病；清凉油预防蚊虫叮咬。
疲倦、感冒 假前“过劳”假期打折
病例：前段时间，为了休假，我一边忙着办理签证等琐事，一边还加班，连续一周只能睡4-5个小时，嘴里全起口腔溃疡。
, 百拇医药
到了希腊，本想享受地中海的阳光，谁知下飞机就喉咙痛，跟着旅行团跑了一天后，次日就发烧了。欧洲看病贵，我就吃了旅伴带的消炎药，在酒店睡了两天才好一点，但休假也泡汤了。(Amanda，女，26岁，外企职员)一般症状：通常在长假旅行前，很多人忙于加班熬夜，过于疲惫；出行后又早起晚睡，忙于奔波，体力消耗非常大。再加上心情过于激动，以及天气、食物等水土不服等原因，很容易造成身体抵抗力下降，从而引起感冒、上呼吸道感染、急性扁桃腺炎、发烧等症状。
预防方案：如果出行前感到不适，可服用一些板蓝根、苦干冲剂等中成药，预防感冒，增加身体抵抗力；如有咽喉疼痛、鼻塞等轻微症状，要及时服药，避免发展。旅行期间多喝水，保证休息。
建议备药：板蓝根冲剂，速效伤风胶囊、银翘解毒片、复方甘草片、复方川贝片、六神丸、草珊瑚含片等，适用于消肿解毒；头孢氨苄胶囊、乙酰螺旋霉素片；牛黄解毒片，适用于清热解毒、抗菌消炎。
, 百拇医药 腹泻 煮熟、煮开、剥皮，否则别吃
病例：我跟几个朋友去泰国，没想到第三天就上吐下泻，吓坏了。吃了朋友的药才好了些，但一周的假期里，我只能在酒店里躺着或往返于洗手间和卧室。(老徐，31岁，男，会计)一般症状：有资料统计，旅游者腹泻的发生几率高达60%。部分患者的肠胃症状为非感染性，或是个性较紧张，外出适应不良或水土不服所引起。75%的旅游腹泻由病菌感染引起，最常见的则为大肠杆菌感染，主要感染地多在东南亚一带；而到中南美洲旅游，则须小心提防急性病毒性腹泻。据悉，美国疾病管制局对游客的饮食建议是：煮熟、煮开、剥皮，否则就不要吃。
预防方案：旅游腹泻平均在抵达目的地5天后发生，症状轻者可一升水加一勺盐或四汤匙糖补充水分及电解质。出发前亦可在药店买补液盐备用。最好饮用矿泉水，或将生水煮开5分钟以上再饮用。还要注意冰块的卫生，绝大多数冰块仅由滤水器过滤后制成，不能确保其卫生。
出行前要密切关注目的地的流行病疫情，视情况接种疫苗或服药。
建议备药：黄连素片、保济丸、藿香正气软胶囊、整肠丸等。, 百拇医药
十一长假将至，很多人在节前加班加点之余，也忙活着准备外出旅游，度过悠长假期。旅游路线和酒店当然重要，但是在旅游期间保证身体健康才是关键，一旦旅途中发生病症将会使整个假期成为败笔。而一些在平时看来算不上什么的小毛病，出门在外就会被无限放大，所以一方面防患于未然，另一方面增强旅行期间的体力，是保证旅行愉快的关键。
■对症下药
皮肤过敏 随身必备脱敏药
病例：前不久去三亚度假，第一天在海边游泳、晒太阳，晚上吃海鲜，玩得特开心，没想到第二天全身起了很多疙瘩，又红又痒。当地医生说很多外地游客来这里都有过敏症状，有的是对海鲜过敏，有的是被海里的小虫子蜇了，有的是对海里的微生物、水草过敏。他给我开了一些脱敏药，叮嘱我几天内不要下海，很是扫兴。
, 百拇医药
(EVE，36岁，某公司设计部总监)一般症状：即使没有过敏症，或并非过敏体质的人在旅途中也有可能会突然过敏。蚊虫叮咬、被不明昆虫蜇伤、食用当地有刺激性的食物或水土不服都有可能导致过敏，通常症状是皮肤红肿、瘙痒、出现大片麻疹，流泪，严重时还会引起哮喘、发热甚至窒息。
预防方案：有过敏史的人在旅途中要避免吃海鲜、野草、蘑菇等食物，一旦有类似过敏症状，除及时服用脱敏药，还应到当地医院就诊，找到过敏源。
建议备药：息斯敏等脱敏药用于“风疹块”、花粉过敏等；息喘灵等用于哮喘病；清凉油预防蚊虫叮咬。
疲倦、感冒 假前“过劳”假期打折
病例：前段时间，为了休假，我一边忙着办理签证等琐事，一边还加班，连续一周只能睡4-5个小时，嘴里全起口腔溃疡。
, 百拇医药
到了希腊，本想享受地中海的阳光，谁知下飞机就喉咙痛，跟着旅行团跑了一天后，次日就发烧了。欧洲看病贵，我就吃了旅伴带的消炎药，在酒店睡了两天才好一点，但休假也泡汤了。(Amanda，女，26岁，外企职员)一般症状：通常在长假旅行前，很多人忙于加班熬夜，过于疲惫；出行后又早起晚睡，忙于奔波，体力消耗非常大。再加上心情过于激动，以及天气、食物等水土不服等原因，很容易造成身体抵抗力下降，从而引起感冒、上呼吸道感染、急性扁桃腺炎、发烧等症状。
预防方案：如果出行前感到不适，可服用一些板蓝根、苦干冲剂等中成药，预防感冒，增加身体抵抗力；如有咽喉疼痛、鼻塞等轻微症状，要及时服药，避免发展。旅行期间多喝水，保证休息。
建议备药：板蓝根冲剂，速效伤风胶囊、银翘解毒片、复方甘草片、复方川贝片、六神丸、草珊瑚含片等，适用于消肿解毒；头孢氨苄胶囊、乙酰螺旋霉素片；牛黄解毒片，适用于清热解毒、抗菌消炎。
, 百拇医药 腹泻 煮熟、煮开、剥皮，否则别吃
病例：我跟几个朋友去泰国，没想到第三天就上吐下泻，吓坏了。吃了朋友的药才好了些，但一周的假期里，我只能在酒店里躺着或往返于洗手间和卧室。(老徐，31岁，男，会计)一般症状：有资料统计，旅游者腹泻的发生几率高达60%。部分患者的肠胃症状为非感染性，或是个性较紧张，外出适应不良或水土不服所引起。75%的旅游腹泻由病菌感染引起，最常见的则为大肠杆菌感染，主要感染地多在东南亚一带；而到中南美洲旅游，则须小心提防急性病毒性腹泻。据悉，美国疾病管制局对游客的饮食建议是：煮熟、煮开、剥皮，否则就不要吃。
预防方案：旅游腹泻平均在抵达目的地5天后发生，症状轻者可一升水加一勺盐或四汤匙糖补充水分及电解质。出发前亦可在药店买补液盐备用。最好饮用矿泉水，或将生水煮开5分钟以上再饮用。还要注意冰块的卫生，绝大多数冰块仅由滤水器过滤后制成，不能确保其卫生。
出行前要密切关注目的地的流行病疫情，视情况接种疫苗或服药。
建议备药：黄连素片、保济丸、藿香正气软胶囊、整肠丸等。, 百拇医药