三伏天多了“着凉人”
在炎热的三伏天，许多人为了避暑，电扇、空调不离身，冷食冷饮不离口。结果，脖子和肩膀疼得不能动弹，着凉腹泻总跑厕所。连日高温，各家医院收治的病人中，着凉的人逐渐增多。因此，在三伏天，享受凉爽的同时要做好关键部位的保暖工作。
◆避免低温伤害
炎炎夏日，商场、公司、机关办公楼的空调都开足了马力，室温一般都在25至27摄氏度左右，和炎热的室外气温相差十几度。经常有身着短裙短衫的人缩着肩膀抱怨“冻死了”。实际上，导致颈肩疼痛和腹泻的主要原因是室内外温差大，在低温区不注意增加衣服，引发不适。
伏案工作族，长时间静止不活动，颈、肩、手臂、腰等处于紧张疲劳状态，加上夏季又多穿着低领无袖服装，颈、肩、臂失去保暖层，关节非常容易受损伤，而感到沉、酸、痛，活动时灵活性降低，久之，病就养成了。
若频繁地、长时间地进食过凉的食品，可造成消化道血管收缩，胃壁粘膜呈缺血状态，从而影响正常的消化功能，甚至引起胃肠疾病，或使消化道旧病复发。有支气管炎病史的病人，寒凉饮食会刺激咽喉，加重咳嗽。
夏季气温高，有些父母为了让孩子凉爽，便在睡前将孩子的衣服脱光。但裸睡很容易引起宝宝腹部着凉，这是因为孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。
◆保暖有方
每个人在夏季都需要注意保暖，特别是抵抗力较差的老人和儿童，要按需及时增减衣物。
在空调房间里，不要直吹冷气。伏案工作族，不要总是一个姿势工作，尽量一两个小时活动、放松一下，以缓解关节和肌腱疲劳，注意颈、肩、臂的保暖。
夜间注意腹部和关节的保暖。即便室内没有开空调，空气对流也会伤害胃部和关节的健康。人在睡眠时处于静息状态，机体放松，心率减慢，全身各部位供血减少，此时的关节最易受到冷空气袭击，引发疾病。夜间睡觉时，要盖一层较薄的毛巾被，特别要注意腹部的保暖。
天气虽热，但对冷饮要适可而止，特别是胃病病人不要贪图一时之快，否则会引发胃痉挛。
作者:◇本报记者杨婧哲◇专家支持河北大学附属医院医学硕士杨凯艳, 百拇医药
◆避免低温伤害
炎炎夏日，商场、公司、机关办公楼的空调都开足了马力，室温一般都在25至27摄氏度左右，和炎热的室外气温相差十几度。经常有身着短裙短衫的人缩着肩膀抱怨“冻死了”。实际上，导致颈肩疼痛和腹泻的主要原因是室内外温差大，在低温区不注意增加衣服，引发不适。
伏案工作族，长时间静止不活动，颈、肩、手臂、腰等处于紧张疲劳状态，加上夏季又多穿着低领无袖服装，颈、肩、臂失去保暖层，关节非常容易受损伤，而感到沉、酸、痛，活动时灵活性降低，久之，病就养成了。
若频繁地、长时间地进食过凉的食品，可造成消化道血管收缩，胃壁粘膜呈缺血状态，从而影响正常的消化功能，甚至引起胃肠疾病，或使消化道旧病复发。有支气管炎病史的病人，寒凉饮食会刺激咽喉，加重咳嗽。
夏季气温高，有些父母为了让孩子凉爽，便在睡前将孩子的衣服脱光。但裸睡很容易引起宝宝腹部着凉，这是因为孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。
◆保暖有方
每个人在夏季都需要注意保暖，特别是抵抗力较差的老人和儿童，要按需及时增减衣物。
在空调房间里，不要直吹冷气。伏案工作族，不要总是一个姿势工作，尽量一两个小时活动、放松一下，以缓解关节和肌腱疲劳，注意颈、肩、臂的保暖。
夜间注意腹部和关节的保暖。即便室内没有开空调，空气对流也会伤害胃部和关节的健康。人在睡眠时处于静息状态，机体放松，心率减慢，全身各部位供血减少，此时的关节最易受到冷空气袭击，引发疾病。夜间睡觉时，要盖一层较薄的毛巾被，特别要注意腹部的保暖。
天气虽热，但对冷饮要适可而止，特别是胃病病人不要贪图一时之快，否则会引发胃痉挛。
作者:◇本报记者杨婧哲◇专家支持河北大学附属医院医学硕士杨凯艳, 百拇医药