3011．皮肤呼吸

http://www.100md.com 2006年9月29日 《心明眼亮--中医本是科学发展的助推器》

     皮肤通肺脏，都属于'金'，需要呼吸，能进行气、液转化，交换能量。

    用不透气的东西盖住皮肤表面，皮肤就要出汗，我们也知道认可了皮肤也要呼吸，疲劳时洗个热水澡，感觉全身轻松。身体是如何呼吸的？我们只要记住是与肺的呼吸相反的就行了，吸气时收小腹，呼气时鼓小腹，也就是逆式呼吸。皮肤的毛孔与鼻子的呼吸量相当，怎么知道的？因为那些练习瑜伽的人呼吸停止了，他们是靠皮肤来呼吸的。

    身心疲劳时，做几次逆式吸气，点燃心力发动机，然后收小腹吸气，此时皮肤在呼气，呼气时鼓小腹此时皮肤吸入气体，要在无风处、空气清新处练习。, http://www.100md.com

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