动静相宜享百年——记百岁寿星雷魁元
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江西省高安市有一位百岁老人，名叫雷魁元。
雷魁元老人生于1906年正月二十七，至今仍然耳聪目明，说话很有精神。
雷魁元老人的生活很有规律，他每天早晨大约5点半(冬季6点)起床，起床后步行一个小时到高安大观楼(约2公里)去进行锻炼。八十岁以前，雷魁元老人每天都要慢芤涣礁鲂∈薄C刻焱聿秃螅卓先艘惨谑夷邗獠皆及敫鲂∈薄?br>老人家说，多活动有利于消化，睡觉质量也好。
每天晚上6点半至8点，雷魁元老人要看《江西新闻》、《新闻联播》、《焦点访谈》，8点钟准时睡觉。
雷魁元老人在饮食上讲究少食多餐。他的早点一般是一个面包、一个鸡蛋。上午10点左右再吃一小碗肉汤、一碗汤粉。他的午餐一般是一小碗饭、一碗汤。下午两三点钟，老人会吃些零食，他一边看书报或看电视，一边吃些柑桔、梨、香蕉、饼干等之类的水果或零食。晚餐是一小碗饭，一小碗汤，小半碗米酒。
雷魁元老人好动，但动中有静，静中有动。比如，上午以动为主，进行体育锻炼和散步，休息的时候和老伙伴们聊天、打牌。下午以静为主，读书看报看电视，看半小时起身活动一下。
雷魁元老人很关心政治时事，现在还在自费订阅《参考消息》。
雷魁元老人还是个京戏迷，很多流派的京戏唱腔他都会，散步时，嘴里总是不停地哼着京戏。此外，他还很喜欢唐诗宋词，至今仍能背出好多首。
雷魁元青年时曾经跑河南、闯汉口做金银生意，人们都夸他忠诚老实。雷魁元自己经营了一家名为“老天宝”的金银店，1994年，雷魁元把此店的经营权交给侄子和侄女时，他告诫侄子和侄女，做生意不能骗人，要诚心诚意，否则就会断路。
雷魁元不仅做生意讲信用，而且还热心公益事业，近几年，老人先后为各种公益事业捐款共两万多元。
文/游丽霞 谢增茂
图为雷魁元老人在锻炼身体
图/陈香梁, 百拇医药(游丽霞；谢增茂)