上了年纪勿悲秋
秋风落叶，草木凋零的自然界景象容易使老年人产生凄凉、垂暮之感。中医的五行学说认为，人体的肺属金，而秋亦属于金，两者相应，故秋季的悲伤情绪对人体的健康有明显的影响。所以，传统养生学强调：秋季精神养生的重点是避免悲伤情绪。
每个人都希望自己拥有一个好心情。其实，好心情与坏心情主要是靠自己去感觉，去体验的。如果你仔细地想一想，你就会发现有些东西是你拥有而别人不可能拥有的，而有些东西则是别人拥有而你不可能拥有的。如果你总是去想自己拥有而别人无法拥有的东西，你就会感到满足，感到快乐，感到幸福，就会有一个好心情；如果你总是去想别人拥有而你无法拥有的东西，你就会感到失望，感到沮丧，感到不幸，就会有一个坏心情。
老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足”，无忧和知足是情感上的主观印象，是自我内心世界调节的结果。人生在世谁能无忧，大千世界何谓知足，无忧和知足的感觉只能靠自己去体验，去感受。无忧无愁，知足常乐就会有一个好心情，就会感到人生的道路上充满着阳光和欢乐。用这样的心情来迎接秋天，去登高望远，去收获果实，借秋季的美景以抒发情怀，陶冶情操，这样既锻炼了身体又调节了情绪，对增强健康无疑是有益的。, 百拇医药(张国喜 中国中医科学院西苑医院研究员)
每个人都希望自己拥有一个好心情。其实，好心情与坏心情主要是靠自己去感觉，去体验的。如果你仔细地想一想，你就会发现有些东西是你拥有而别人不可能拥有的，而有些东西则是别人拥有而你不可能拥有的。如果你总是去想自己拥有而别人无法拥有的东西，你就会感到满足，感到快乐，感到幸福，就会有一个好心情；如果你总是去想别人拥有而你无法拥有的东西，你就会感到失望，感到沮丧，感到不幸，就会有一个坏心情。
老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足”，无忧和知足是情感上的主观印象，是自我内心世界调节的结果。人生在世谁能无忧，大千世界何谓知足，无忧和知足的感觉只能靠自己去体验，去感受。无忧无愁，知足常乐就会有一个好心情，就会感到人生的道路上充满着阳光和欢乐。用这样的心情来迎接秋天，去登高望远，去收获果实，借秋季的美景以抒发情怀，陶冶情操，这样既锻炼了身体又调节了情绪，对增强健康无疑是有益的。, 百拇医药(张国喜 中国中医科学院西苑医院研究员)