专家提醒：预防高血压从少吃盐开始
全国高血压日来临之际，有关专家接受采访时表示，控制高血压最重要的环节就是限制盐的摄入。世界卫生组织推荐每人每天应食用6克的盐。而对天津的一项调查表明，市民每人每天摄入的盐在20克左右，因此必须加以限制。
高血压根据致病因子分为原发性和继发性两种，通常所说的高血压病都是指原发性的，它是由遗传、体内激素调节以及生活习惯等因素综合导致的。吸烟、酗酒、饮食结构不合理、睡眠不好、易怒等都有可能导致一个人患上高血压病。限酒、戒烟和适量运动都可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度，起到预防高血压的作用。
此外专家提醒，还要注意控制体重。有研究表明，肥胖人群患高血压的几率会大大增加，可以适量食用优质蛋白，但对动物性油脂，一定要少吃或者不吃。 据新华社, 百拇医药
高血压根据致病因子分为原发性和继发性两种，通常所说的高血压病都是指原发性的，它是由遗传、体内激素调节以及生活习惯等因素综合导致的。吸烟、酗酒、饮食结构不合理、睡眠不好、易怒等都有可能导致一个人患上高血压病。限酒、戒烟和适量运动都可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度，起到预防高血压的作用。
此外专家提醒，还要注意控制体重。有研究表明，肥胖人群患高血压的几率会大大增加，可以适量食用优质蛋白，但对动物性油脂，一定要少吃或者不吃。 据新华社, 百拇医药