开发身边的健康资源
健康的身体是人人所想往的，每个人都想过上健康的生活，在身体健康的状态下享受人生，享受生活，享受现代文明所创造的一切物质财富和精神财富。然而，健康与生活条件不一定成正比，并不是生活条件越优越就越健康，也不是生活成本越高就越健康，更不是享受越多就越健康。人的健康是在劳逸结合、动静平衡中实现的。
有个例子很能说明问题。有个干部原来家离单位比较远，每天上班要骑半个多小时的自行车，虽然累一些，但身体一直很好。后来他在单位的院子里分到了新房，每天上班只有几分钟的路，由于运动量大大减少，在优裕的生活环境中，他开始发福，脂肪肝、糖尿病等接踵而来。表明生活条件与健康并不成正比，生活条件优裕了，如果没有找到新的健身方法，同样会产生健康问题。
现在的问题是，人们并不缺上述这些健康资源，这些资源十分丰富，比比皆是，而且可以说是取之不尽，用之不竭。人们缺的是健康的理念，缺的是对健康资源的认识、开发和利用，有意或无意浪费健康资源的大有人在。有的人陷入了这样的怪圈，他们主观上也想得到健康，也把健康挂在嘴边，但却对这些健康资源熟视无睹。有的人从家里走路到单位，只有十几分钟的路程，却要小车接送，看起来此人很懂享受，其实是得不偿失，他在享受坐车的感觉的同时，失去了宝贵的走路锻炼机会。
开发这些健康资源的关键，就是要善于利用身边的每一个健康的机会，善于抓住健康的细节，把自己的空余时间都变成健康的有效时间。人的一生中，很多时候是在等候和行进中度过的，因此不妨变站着等为走着等，如在公交车站等车时，别人都站着等，你可以利用这个间隙在站台来回走路，把等候的时间变成自己的有效锻炼时间。二是变坐着行为走着行，能走路的，尽量不坐车；能爬楼的，尽量不坐或少坐电梯。健身并不是一蹴而就，也有个逐步积累的过程，人们在日常生活中注意了这些细节，能从点滴做起，持之以恒，就掌握了健康的金钥匙。, http://www.100md.com(朱胜龙 江西)
有个例子很能说明问题。有个干部原来家离单位比较远，每天上班要骑半个多小时的自行车，虽然累一些，但身体一直很好。后来他在单位的院子里分到了新房，每天上班只有几分钟的路，由于运动量大大减少，在优裕的生活环境中，他开始发福，脂肪肝、糖尿病等接踵而来。表明生活条件与健康并不成正比，生活条件优裕了，如果没有找到新的健身方法，同样会产生健康问题。
现在的问题是，人们并不缺上述这些健康资源，这些资源十分丰富，比比皆是，而且可以说是取之不尽，用之不竭。人们缺的是健康的理念，缺的是对健康资源的认识、开发和利用，有意或无意浪费健康资源的大有人在。有的人陷入了这样的怪圈，他们主观上也想得到健康，也把健康挂在嘴边，但却对这些健康资源熟视无睹。有的人从家里走路到单位，只有十几分钟的路程，却要小车接送，看起来此人很懂享受，其实是得不偿失，他在享受坐车的感觉的同时，失去了宝贵的走路锻炼机会。
开发这些健康资源的关键，就是要善于利用身边的每一个健康的机会，善于抓住健康的细节，把自己的空余时间都变成健康的有效时间。人的一生中，很多时候是在等候和行进中度过的，因此不妨变站着等为走着等，如在公交车站等车时，别人都站着等，你可以利用这个间隙在站台来回走路，把等候的时间变成自己的有效锻炼时间。二是变坐着行为走着行，能走路的，尽量不坐车；能爬楼的，尽量不坐或少坐电梯。健身并不是一蹴而就，也有个逐步积累的过程，人们在日常生活中注意了这些细节，能从点滴做起，持之以恒，就掌握了健康的金钥匙。, http://www.100md.com(朱胜龙 江西)