6条措施可保护老人听力
老年性耳聋是人体衰老在听觉上的反映,但并不是说所有的人年龄大了都必然会出现老年性耳聋。老年人如果发现与别人交谈时听不清,或者在接听电话时感到费劲,就要及时到医院检查,防止病情的进一步发展。
目前对老年性耳聋尚无特效治疗方法,关键在于预防。
1.远离噪音
噪音刺激使听觉器官处于兴奋状态,容易疲劳,同时,脑血管也处于痉挛状态,致使听觉器官及脑供血不足,久而久之,导致听力下降。因此,要尽可能减少工作场所和居住环境的噪音。
2.戒烟限酒
尼古丁中毒及慢性酒精中毒,可直接损害听神经和神经中枢。烟酒造成的脑血管舒缩功能紊乱,可使内耳的血液供应不足,严重影响听力。
3.慎用药物
婴幼儿和老年人要特别慎用耳毒性药物,如链霉素、卡那霉素、新霉素、喹宁等,这些药往往对耳蜗神经和前庭神经有损害,使用不当,会导致耳聋。
4.合理调整饮食 有学者观察了341位老年人,发现高脂血症者耳聋的患病率明显高于血脂正常者。高血脂影响内耳的血液循环,使内耳过氧化物增多,降低血脂有助于防治老年性耳聋。降低血脂最为经济实用的方法是合理调整饮食,少食高脂肪、高胆固醇的食物,多吃一些含铁、锌、维生素D的食物,如鱼类、大豆、白菜、芹菜、黑木耳、各种海产品等。
5.积极治疗
全身慢性疾患高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病都会影响内耳血液和氧气的供给,造成体内有毒物质排泄障碍,从而引起听力受损。积极预防和控制全身慢性疾病有助于防止老年性耳聋的发生。
6.加强锻炼
老年人要多参加一些户外活动,选择适合自己的活动项目,如慢跑、散步、打太极拳等。加强身体锻炼不仅可以增强机体的免疫力,减少各种慢性疾病的发生,而且可以促进全身血液循环,改善内耳的血液供应,是预防耳聋的重要而有效的方法。, http://www.100md.com(张献怀)
目前对老年性耳聋尚无特效治疗方法,关键在于预防。
1.远离噪音
噪音刺激使听觉器官处于兴奋状态,容易疲劳,同时,脑血管也处于痉挛状态,致使听觉器官及脑供血不足,久而久之,导致听力下降。因此,要尽可能减少工作场所和居住环境的噪音。
2.戒烟限酒
尼古丁中毒及慢性酒精中毒,可直接损害听神经和神经中枢。烟酒造成的脑血管舒缩功能紊乱,可使内耳的血液供应不足,严重影响听力。
3.慎用药物
婴幼儿和老年人要特别慎用耳毒性药物,如链霉素、卡那霉素、新霉素、喹宁等,这些药往往对耳蜗神经和前庭神经有损害,使用不当,会导致耳聋。
4.合理调整饮食 有学者观察了341位老年人,发现高脂血症者耳聋的患病率明显高于血脂正常者。高血脂影响内耳的血液循环,使内耳过氧化物增多,降低血脂有助于防治老年性耳聋。降低血脂最为经济实用的方法是合理调整饮食,少食高脂肪、高胆固醇的食物,多吃一些含铁、锌、维生素D的食物,如鱼类、大豆、白菜、芹菜、黑木耳、各种海产品等。
5.积极治疗
全身慢性疾患高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病都会影响内耳血液和氧气的供给,造成体内有毒物质排泄障碍,从而引起听力受损。积极预防和控制全身慢性疾病有助于防止老年性耳聋的发生。
6.加强锻炼
老年人要多参加一些户外活动,选择适合自己的活动项目,如慢跑、散步、打太极拳等。加强身体锻炼不仅可以增强机体的免疫力,减少各种慢性疾病的发生,而且可以促进全身血液循环,改善内耳的血液供应,是预防耳聋的重要而有效的方法。, http://www.100md.com(张献怀)