当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 四季保健 > 冬季 > 信息
编号:11298136
冬季洗刷 冷热有别
http://www.100md.com 2006年11月2日 《当代健康报》 2006.11.02
     温水刷牙

    医学专家对牙齿生态的调查显示,人的牙齿在35~36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢,若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等疾病。因此用35摄氏度左右的温水含漱,有利牙齿健康,还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌,达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。

    冷水洗脸

    冬天,面部皮肤由于低温的刺激,毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸,当时会感觉温暖,一旦热量散失,毛细血管又恢复原状,这样一张一缩,易使面部皮肤产生皱纹。而晨起用冷水洗脸,顿时就有头清眼明的感觉。冷水的刺激既能改善面部血液循环,又可增强皮肤弹性。其冬令保健作用还在于:增强机体御寒能力,预防感冒、鼻炎,对神经性头痛者亦有益。当然,冷水温度不能太低,以略高于10摄氏度为宜。

    热水泡脚

    睡前用55~70摄氏度的热水泡脚,既解乏,又有助于睡眠。人体的足部穴位很多,在热水的浸泡下,可舒筋活络、加速血液循环,起到防病治病的作用,尤其是冻疮、足部静脉曲张的患者。, http://www.100md.com