趋利避害巧吃月饼
切开分食月饼不宜食用过多，每天最多不要超过一个。可以把几个不同的月饼切成小块，一家人一同分享，这样既可以避免过量，又能品尝不同口味的月饼。
佐以热茶月饼脂肪含量较高，吃的同时配以冷饮不利于消化，还可能引起腹泻。此外吃月饼也不宜搭配果汁等含糖较高的饮料，最好不要饮酒。宜细嚼慢咽，再喝一些热的绿茶，以解油腻，助消化。
搭配蔬果吃过月饼后，由于摄入了过多的热量、糖分、脂肪，最好不要再吃同样高糖高热量的食品，可多吃些蔬菜水果，以保证营养供应的均衡。有些人由于吸收不完全，吃完月饼后会发生腹泻，而从蔬菜水果中摄取的纤维素有促进消化、保护胃肠道的作用。
吃后运动吃过月饼后最好做些运动，如散步等，可以帮助消化，并促进热量的消耗。晚上临睡前最好不要吃月饼，也不要拿月饼当早饭。如果吃月饼比较多，最好少吃油条、糯米制品等不易消化的东西，以免增加肠胃负担。
摘自《江苏科技报》 唐晶/文, 百拇医药
佐以热茶月饼脂肪含量较高，吃的同时配以冷饮不利于消化，还可能引起腹泻。此外吃月饼也不宜搭配果汁等含糖较高的饮料，最好不要饮酒。宜细嚼慢咽，再喝一些热的绿茶，以解油腻，助消化。
搭配蔬果吃过月饼后，由于摄入了过多的热量、糖分、脂肪，最好不要再吃同样高糖高热量的食品，可多吃些蔬菜水果，以保证营养供应的均衡。有些人由于吸收不完全，吃完月饼后会发生腹泻，而从蔬菜水果中摄取的纤维素有促进消化、保护胃肠道的作用。
吃后运动吃过月饼后最好做些运动，如散步等，可以帮助消化，并促进热量的消耗。晚上临睡前最好不要吃月饼，也不要拿月饼当早饭。如果吃月饼比较多，最好少吃油条、糯米制品等不易消化的东西，以免增加肠胃负担。
摘自《江苏科技报》 唐晶/文, 百拇医药