冬季有16件事情要注意
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2006年11月24日
专题:冬季 我们一起来呵护
随着漫长冬天的到来，人们感冒着凉的情况时有发生，而且总是感到情绪不高，难道我们无法快乐地度过冬季吗？
【抗生素】
医生一般会在冬天针对咽喉和支气管炎开出更多的抗生素药物，但它们会消灭友好的细菌，因此建议冬天多喝一些酸奶来建立对身体有益的菌群。
【骨骼】
由于冬天缺乏日照，因此人体的骨骼密度在冬天是最低的，所以需要补充维生素D，确保每天含钙丰富的饮食，多吃鱼和绿色蔬菜，多散步。
【感冒】
人们平均每年感冒二至五次，多数是在冬天，而每天在一盆热水中加入薄荷与桉油后将绞热的毛巾蒙在脸上吸气有助于防止感冒。
【能量】
缺乏日照将使人体冬天产生更多的褪黑激素，这种激素能使人感到昏昏欲睡，而多吃肉、蛋、绿色蔬菜和坚果，吸收其中的铁则可以防止困倦。
【流感】
流感会使人发烧，四肢酸疼、喉咙疼痛、头痛、咳嗽，吃止痛药可以缓解上述症状，应喝些热的流体食物，注意休息。有效的止痛药包括阿司匹林或扑热息痛，但十二岁以下的儿童不能服用阿司匹林。
【生姜】
生姜有助于人们从病中恢复并改善人体循环，因此可在日常食物或饮水中加入生姜。
【疱疹】
冬季因免疫系统出现问题时人们在鼻孔和嘴唇容易生出疱疹，因此在灼痛或上述部位皮肤发紧时要即时涂抹油膏或服药。
冬季出行要注意保暖 冬季里多喝红茶能养胃 冬季搓澡过度易致皮肤瘙痒 冬季卧室温度14℃-16℃即可 冬季多吃韭菜可补肾填精 冬季注意通风预防煤气中毒 秋冬季养生应做到冷水洗脸、温水刷牙、热水泡脚! 冬季皮肤除痒绝招 秋冬季节长时间关着车窗开暖风会造成车内空气污染, 百拇医药
随着漫长冬天的到来，人们感冒着凉的情况时有发生，而且总是感到情绪不高，难道我们无法快乐地度过冬季吗？
【抗生素】
医生一般会在冬天针对咽喉和支气管炎开出更多的抗生素药物，但它们会消灭友好的细菌，因此建议冬天多喝一些酸奶来建立对身体有益的菌群。
【骨骼】
由于冬天缺乏日照，因此人体的骨骼密度在冬天是最低的，所以需要补充维生素D，确保每天含钙丰富的饮食，多吃鱼和绿色蔬菜，多散步。
【感冒】
人们平均每年感冒二至五次，多数是在冬天，而每天在一盆热水中加入薄荷与桉油后将绞热的毛巾蒙在脸上吸气有助于防止感冒。
【能量】
缺乏日照将使人体冬天产生更多的褪黑激素，这种激素能使人感到昏昏欲睡，而多吃肉、蛋、绿色蔬菜和坚果，吸收其中的铁则可以防止困倦。
【流感】
流感会使人发烧，四肢酸疼、喉咙疼痛、头痛、咳嗽，吃止痛药可以缓解上述症状，应喝些热的流体食物，注意休息。有效的止痛药包括阿司匹林或扑热息痛，但十二岁以下的儿童不能服用阿司匹林。
【生姜】
生姜有助于人们从病中恢复并改善人体循环，因此可在日常食物或饮水中加入生姜。
【疱疹】
冬季因免疫系统出现问题时人们在鼻孔和嘴唇容易生出疱疹，因此在灼痛或上述部位皮肤发紧时要即时涂抹油膏或服药。
冬季出行要注意保暖 冬季里多喝红茶能养胃 冬季搓澡过度易致皮肤瘙痒 冬季卧室温度14℃-16℃即可 冬季多吃韭菜可补肾填精 冬季注意通风预防煤气中毒 秋冬季养生应做到冷水洗脸、温水刷牙、热水泡脚! 冬季皮肤除痒绝招 秋冬季节长时间关着车窗开暖风会造成车内空气污染, 百拇医药