相克的食物
食物相克说法流传已久，如某些食物不宜混在一起食用，否则会引起急性或慢性中毒，轻者成疾，重者危及生命。随着科学技术的发展及大量的医学资料和无数客观事实证明食物相克是客观存在，而非无稽之谈。要健康，除了乐观的心态，充足的休息，适量的运动外科学合理的膳食尤为重要。所以，我们不能让不科学的食物搭配克了我们的健康，克了我们的性命。
猪肉--牛肉.羊肝.鲫鱼.甲鱼.田螺.茶.荞面.豆类.芝麻.鸭梨.百合.菊花.甘草.杨梅.菱角.香菜;
猪肝-----富含VC的食物.荞麦.鲫鱼.鲤鱼.雀肉.菜花.豆芽等;
猪血-----黄豆.海带.泥鳅.何首乌;
猪肚-----莲籽;
羊肉-----荞麦.燕麦.茶.醋.豆酱.乳酪.南瓜.西瓜.竹笋.栗子.梅干菜.半夏;
羊肝-----猪肉.红豆.竹笋；
牛肉-----韭菜.菠菜.猪肉.白酒.红糖.蜂蜜.栗子.橄榄.田螺.鲶鱼;
牛奶-----富含VC的食物.菜花.菠菜.韭菜.白酒.鸡蛋.醋.红糖.巧克力.钙粉.米汤.药物;
牛肝-----富含VC的果蔬.鳗鱼;
牛肚------红豆;
鸡肉-----糯米.芹菜.大蒜.芝麻.芥菜.芥末.菊花.李子.狗肾.鲤鱼;
鸡蛋-----糯米.味精.糖精.消炎片.豆浆.牛奶.地瓜.李子.兔肉.甲鱼.鹅肉;
鸭肉-----甲鱼.杨梅;
鸭蛋-----桑椹.甲鱼;
皮蛋-----红糖;
鹅肉-----鸡蛋.柿子.鸭梨;
兔肉-----生姜.芹菜.小白菜.红萝卜.芥菜.芥末.橘子.鸡蛋.甲鱼;
马肉-----大米.木耳.;
狗肉-----茶.大蒜.生姜.大葱.洋葱.绿豆.朱砂.鲤鱼.鳝鱼.狗肾;
驴肉-----金针菇.黄花菜.芥菜.芥末;
鹿肉-----南瓜.鱼.虾;
麻雀肉--香蕉.猪肝.李子;
蛇肉-----萝卜;
虾--------富含VC的食物.南瓜.金瓜;
虾皮-----黄豆.豆浆.苦瓜.红枣;
海鱼-----富含VC的食物.鹿肉;
草鱼-----西红柿.大枣.鹿肉;
鲤鱼-----辣椒.芹菜.西红柿.黄瓜.咸菜.大枣.甘草.鸡肉.猪肝.狗肉.鹿肉.红小豆;
鲫鱼-----冬瓜.西红柿.芥菜.大枣.猪肉.猪肝.蜂蜜.麦冬;
墨鱼-----茄子.西红柿.大枣;
甲鱼-----冬笋.芹菜.笕菜.芥末.西红柿.猪肉.兔肉.鸭肉.鸭蛋.鸡蛋.鳝鱼.螃蟹;
黄花鱼--荞麦;
鲶鱼-----牛肉;
海参-----醋;
螃蟹-----富含CV的食物.南瓜.金瓜.甜瓜.地瓜.生花生米.冷食.甲鱼.泥鳅.蜂蜜;
田螺-----面粉.木耳.玉米.蚕豆.甜瓜.冷食.牛肉.猪肉;
面粉-----田螺;
玉米-----田螺;
大米-----蜂蜜.马肉;
糯米-----鸡肉.鸡蛋;
荞麦-----羊肉.猪肉.猪肝.黄花鱼;
燕麦-----羊肉;
开水-----梨;
豆浆-----虾皮.鸡蛋.红糖.蜂蜜.药物;
酸牛奶--香蕉.黄豆;
果汁-----南瓜.牛奶.猪肝.牛肝.螃蟹;
蜂蜜-----大米.豆腐.豆浆.莴笋.韭菜.大蒜.大葱.洋葱.鲫鱼.螃蟹;
红糖-----皮蛋.竹笋.牛奶.豆浆;
糖精-----鸡蛋.甜酒;
咖啡-----黑木耳.海藻.茶.白酒.红酒.香烟;
茶--------药物.猪肉.羊肉.鸡蛋.黑木耳.咖啡.酒.糖;
菊花-----鸡肉.芹菜;
啤酒-----白酒.汽水.海味.腌熏食物;
白酒-----啤酒.咖啡.茶.牛奶.牛肉.糖类.核桃.柿子.桃.红箩卜.辛辣食物;
西瓜-----羊肉;
甜瓜-----螃蟹;
苹果-----南瓜.箩卜.牛奶.牛肝.猪肝.海味;
梨--------开水.南瓜.箩卜.牛奶.牛肝.猪肉.鹅肉.螃蟹.海味;
桃--------南瓜.箩卜.白酒.牛肝.猪肝.海味;
杏--------南瓜.箩卜.牛肝.猪肝.海味;
杏仁-----猪肉.栗子;
葡萄-----海鲜.骆驼肉;
草莓-----海味;
李子-----南瓜.箩卜.鸡肉.鸭肉.鸭蛋.海味;
大枣-----南瓜.箩卜.大葱.鱼类.螃蟹.海味;
石榴-----南瓜.箩卜.土豆.海味;
柿子-----红薯.南瓜.箩卜.海带.紫菜.酸性菜.鹅肉.螃蟹.白酒.海味;
核桃-----木耳.野鸡肉.白酒.糖;
山楂-----富含VC的果蔬.箩卜.海味.猪肝.牛肝;
栗子-----杏仁.牛肉.羊肉;
柑橘-----南瓜.箩卜.牛奶.牛肝.猪肝.兔肉.螃蟹.海味;
香蕉-----箩卜.红薯.芋头.土豆.酸奶;
柠檬-----箩卜.南瓜.山楂.牛肝.猪肝.海味;
乌梅-----箩卜.南瓜.猪肉.海味;
人参-----箩卜;
麦冬-----木耳.鲫鱼;
百合-----猪肉;
何首乌--箩卜.大蒜;
甘草-----猪肉.鲤鱼;
酱--------鲤鱼.羊肉;
醋--------骨头汤.牛奶.羊肉.海参.红箩卜.芹菜.南瓜.青菜;
盐--------红小豆;
黄豆-----猪肉.猪血.鱼.酸牛奶.菠菜;
豆腐-----大葱.洋葱.菠菜.竹笋.蜂蜜;
豆芽-----猪肝;
绿豆-----西红柿.芦荟.狗肉;
红小豆--羊肝.羊肚.牛肚.鲤鱼.盐;
蚕豆-----田螺;
西红柿--红箩卜.黄瓜.土豆.地瓜.紫菜.海带.绿豆.猪肝.牛肝.螃蟹.鱼类.白酒;
白箩卜--红箩卜.柑橘.山楂.苹果.梨.杏等.木耳.人参.何首乌.蛇肉;
红箩卜--白箩卜.柑橘.山楂.苹果.梨.杏等.辣椒.西红柿.白酒;
芹菜-----鸡肉.兔肉.甲鱼.螃蟹.黄瓜.菊花.醋;
黄瓜-----西红柿.辣椒.芹菜.菠菜.菜花.花生米.柑橘;
冬瓜-----鲫鱼;
南瓜-----富含VC的食物.虾.羊肉.鹿肉.海带.醋.螃蟹.海鱼;
金瓜-----虾.鳝鱼.螃蟹;
苦瓜-----虾皮;
韭菜-----牛肉.牛奶.菠菜.蜂蜜.白酒;
茄子-----墨鱼.螃蟹;
菠菜-----豆腐.大豆.黄瓜.韭菜.瘦肉.鳝鱼.牛奶;
辣椒-----虾.黄瓜.南瓜.红箩卜;
大葱-----豆腐.大蒜.大枣.蜂蜜.狗肉;
洋葱-----海带.大蒜.豆腐.蜂蜜.狗肉;
生姜-----兔肉.狗肉;
大蒜-----鸡肉.狗肉.大葱.洋葱.蜂蜜.何首乌;
莴笋-----蜂蜜;
菜花-----黄瓜.牛奶.猪肝;
竹笋-----豆腐.羊肉.羊肝.甲鱼.红糖.糖浆;
土豆-----西红柿.香蕉.石榴;
红薯-----西红柿.香蕉.柿子;
黄花菜--驴肉;
金针菇--驴肉;
芥菜-----鸡肉.兔肉.驴肉.甲鱼.鲫鱼;
笕菜-----甲鱼;
木耳-----萝卜.马肉.田螺.核桃.麦冬.咖啡.茶;
芋头-----香蕉;
芦荟-----绿豆;
咸菜-----鲤鱼;
海带-----南瓜.洋葱.西红柿.猪血.柿子;
紫菜-----西红柿.柿子;
花生米--黄瓜.螃蟹;
芝麻-----鸡肉.猪肉;
附：1.克胆固醇的十种食物------苹果.胡萝卜.玉米.牡蛎.杏仁.海带.大蒜.牛奶.蜜橘.茶叶;
2.推荐十种食物------西红柿.菠菜.西兰花.三文鱼.坚果仁.燕麦.大蒜.蓝草莓.绿茶.红酒;
Zhangcc6098@163.com ---整编
二零零六年九月(ZHANGCC)
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