减重亦有助于改善非肥胖者糖耐量
美国华盛顿大学医学院Weiss等的一项随机对照研究显示,即使是非肥胖的健康成人,通过限制热量摄入或运动来减重,也有助于改善其糖耐量。[Am J Clin Nutr 2006, 84(5): 1033]
在这项研究中,惯于久坐、年龄为50~60岁、体重指数(BMI)为23.5~29.9 kg/m2的46名研究对象被随机分成3组,1组接受为期12个月的运动训练(EX组,18人),1组接受为期12个月的热量限制(CR组,18人),另1组遵循健康生活方式(HL组,即对照组,10人)。
结果显示,经12个月的干预后,就体重和脂肪体块(fat mass)的变化而言,EX组和CR组没有显著性差异;EX组和CR组的胰岛素敏感性指数都增加,血糖和胰岛素的曲线下面积都减少,且两组之间无显著性差异,而HL组的上述指标都没有变化;EX组和CR组的脂联素水平都显著下降,肿瘤坏死因子α与脂联素的比值都显著降低,而HL组的这些指标都没有变化。
研究提示:通过限制热量或运动来减重,有助于改善非肥胖的健康中年人的糖耐量和胰岛素效应。但是,哪一种减重方式更好,限制热量还是运动?还不得而知。, http://www.100md.com
在这项研究中,惯于久坐、年龄为50~60岁、体重指数(BMI)为23.5~29.9 kg/m2的46名研究对象被随机分成3组,1组接受为期12个月的运动训练(EX组,18人),1组接受为期12个月的热量限制(CR组,18人),另1组遵循健康生活方式(HL组,即对照组,10人)。
结果显示,经12个月的干预后,就体重和脂肪体块(fat mass)的变化而言,EX组和CR组没有显著性差异;EX组和CR组的胰岛素敏感性指数都增加,血糖和胰岛素的曲线下面积都减少,且两组之间无显著性差异,而HL组的上述指标都没有变化;EX组和CR组的脂联素水平都显著下降,肿瘤坏死因子α与脂联素的比值都显著降低,而HL组的这些指标都没有变化。
研究提示:通过限制热量或运动来减重,有助于改善非肥胖的健康中年人的糖耐量和胰岛素效应。但是,哪一种减重方式更好,限制热量还是运动?还不得而知。, http://www.100md.com