巧克力奶打败运动饮料
美国科学家近日发现，能帮助运动员在大运动量的体能付出后迅速恢复体力的饮料，其实并非那些看似新鲜和高科技的新型饮料，而是一杯巧克力奶。
据美联社报道，印地安纳州大学的科学家请运动员们参加蹬脚踏车的测试，运动员进行一段时间的运动后，分别饮用了巧克力奶、给他力(美国一种运动饮料品牌)和碳酸饮料。几个小时后，请他们再次做脚踏车运动，直至筋疲力尽。此时再次测试的数据发现，饮用了巧克力奶的运动员的运动时间，要远远长于饮用碳酸饮料的运动员，前者比后者多出49%～54%的时间。
报道指出，巧克力奶可以和任意一种运动饮料相媲美，帮助运动员体力的恢复，甚至比其他的运动饮料效果更好。巧克力奶富含碳水化合物和蛋白质，可以帮助疲惫的肌肉恢复动力，因而适宜在工作期间饮用。
其实，运动饮料确实能帮助运动员迅速恢复体力，但它是专供运动员饮用的，里面往往含有很多钠离子，这样才能及时补充剧烈运动后流失汗液中的盐分。但对于普通消费者而言，就不会有如此之大的运动量，也就不需要额外补盐。过多饮用运动饮料后，体内的盐就会超标，造成血管硬化等问题。
目前国内市场上的各类饮用水也种类多多，如纯净水、矿泉水、太空水，其中也有很多运动饮料，人们在选购时要注意甄别，选择适合自己的健康饮用水。
除了运动饮料并不适合普通人饮用外，矿泉水也需要注意其中的问题，虽然矿物质对人体的好处多多，但其清洁与否不易鉴别。纯净水虽然很干净，却没有任何人体所需的营养物质。而碳酸饮料中含有大量的磷，磷会结合掉体内很多的钙，导致骨质疏松。, 百拇医药(薛京)
据美联社报道，印地安纳州大学的科学家请运动员们参加蹬脚踏车的测试，运动员进行一段时间的运动后，分别饮用了巧克力奶、给他力(美国一种运动饮料品牌)和碳酸饮料。几个小时后，请他们再次做脚踏车运动，直至筋疲力尽。此时再次测试的数据发现，饮用了巧克力奶的运动员的运动时间，要远远长于饮用碳酸饮料的运动员，前者比后者多出49%～54%的时间。
报道指出，巧克力奶可以和任意一种运动饮料相媲美，帮助运动员体力的恢复，甚至比其他的运动饮料效果更好。巧克力奶富含碳水化合物和蛋白质，可以帮助疲惫的肌肉恢复动力，因而适宜在工作期间饮用。
其实，运动饮料确实能帮助运动员迅速恢复体力，但它是专供运动员饮用的，里面往往含有很多钠离子，这样才能及时补充剧烈运动后流失汗液中的盐分。但对于普通消费者而言，就不会有如此之大的运动量，也就不需要额外补盐。过多饮用运动饮料后，体内的盐就会超标，造成血管硬化等问题。
目前国内市场上的各类饮用水也种类多多，如纯净水、矿泉水、太空水，其中也有很多运动饮料，人们在选购时要注意甄别，选择适合自己的健康饮用水。
除了运动饮料并不适合普通人饮用外，矿泉水也需要注意其中的问题，虽然矿物质对人体的好处多多，但其清洁与否不易鉴别。纯净水虽然很干净，却没有任何人体所需的营养物质。而碳酸饮料中含有大量的磷，磷会结合掉体内很多的钙，导致骨质疏松。, 百拇医药(薛京)