如何摆脱慢性疲劳综合征
从医学上来看，“慢性疲劳综合征”是因为过度工作或运动，造成严重疲劳的病症。据专家介绍，一般来说，正常人即使再疲劳，经过一夜好睡眠就可以恢复充沛精力。如第二天起床，仍然感觉十分疲倦，并且持续一段时间，这种状态很可能就是“慢性疲劳综合征”。现在许多人不把这种症状视为病，而是硬扛着，这会影响个人的工作、学习乃至日常生活。如果这种疲劳感持续半年或更长时间，身体很可能会出现低烧、咽喉肿痛、淋巴结肿大、注意力下降、记忆力减退以及全身无力等症状。还需要引起注意的是，若身体长时间处于疲劳状态，还会造成体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降，同时也会引起肩膀酸痛、头痛等神经失调症状，患病率大大提高。此外，还比较容易患上呼吸系统、消化系统等各种感染病症。最可怕的是，许多隐藏有心血管疾病的人，若疲劳过度，极有可能导致猝死。
另外，压力、忧郁症以及恶性肿瘤、肾脏、肝脏、甲状腺机能不足等问题也会引起慢性疲劳症。
在摆脱慢性疲劳综合征上，运动医学专家认为，运动是最有效的。因为运动可活动筋骨，使平时较少活动的肌肉得以松弛，消除局部疲劳和舒缓压力。, 百拇医药(肖东 重庆主任医师)
另外，压力、忧郁症以及恶性肿瘤、肾脏、肝脏、甲状腺机能不足等问题也会引起慢性疲劳症。
在摆脱慢性疲劳综合征上，运动医学专家认为，运动是最有效的。因为运动可活动筋骨，使平时较少活动的肌肉得以松弛，消除局部疲劳和舒缓压力。, 百拇医药(肖东 重庆主任医师)