日常生活巧减压
自我安慰 最初工作时，我常担惊受怕，生怕被人说不是，自己以后无颜见“江东父老”，但现在我已经能够静心面对领导下的“硬指标”了。说句实话，今年我的工作业绩并不理想，但我在内心自我安慰道：我已经尽力了，虽然成绩比上一年差，但比起前两年却好多了。这样一想，心竟然宽松了许多。
空闲多读书 “书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，一有空闲，我就会多读书。读《心灵鸡汤》，以缓解生活上的压力；读有关的专业理论、著作，以缓解工作上的压力；读《论语》、《庄子》等诸子之书，以缓解思想上的压力。慢慢地，我便能从容地应对工作、生活中的各种压力了。
学会乐观 人要有乐观的精神。我的一个同事，家庭生活拮据，妻子因患病而卧床不起，儿子正在读书，他本人也承担着繁多的工作。这些都足以使他累垮，但他却没有被这可怕的压力所吓倒，每天总是乐呵呵的。我问他：你不觉得苦吗？他说：“说不苦是假的，但是你总不能每天都愁眉苦脸吧？生活还在继续，与其怨天尤人，不如以苦作乐，开开心心过日子。”
坚持玩耍 人要学会“玩”，这个“玩”的涵义很大啊!在工作之余，我会尽情地与同事去打羽毛球、乒乓球、篮球，或者跑步、散步，或者到郊外去游玩、踏青，舒活筋骨，抖擞精神，放飞心情，释放压力，把压力丢在球场上、郊野上。或者在音乐中调节身心，使身心放松下来，让压力在美妙的旋律中烟消云散。 (于春娟), 百拇医药
空闲多读书 “书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，一有空闲，我就会多读书。读《心灵鸡汤》，以缓解生活上的压力；读有关的专业理论、著作，以缓解工作上的压力；读《论语》、《庄子》等诸子之书，以缓解思想上的压力。慢慢地，我便能从容地应对工作、生活中的各种压力了。
学会乐观 人要有乐观的精神。我的一个同事，家庭生活拮据，妻子因患病而卧床不起，儿子正在读书，他本人也承担着繁多的工作。这些都足以使他累垮，但他却没有被这可怕的压力所吓倒，每天总是乐呵呵的。我问他：你不觉得苦吗？他说：“说不苦是假的，但是你总不能每天都愁眉苦脸吧？生活还在继续，与其怨天尤人，不如以苦作乐，开开心心过日子。”
坚持玩耍 人要学会“玩”，这个“玩”的涵义很大啊!在工作之余，我会尽情地与同事去打羽毛球、乒乓球、篮球，或者跑步、散步，或者到郊外去游玩、踏青，舒活筋骨，抖擞精神，放飞心情，释放压力，把压力丢在球场上、郊野上。或者在音乐中调节身心，使身心放松下来，让压力在美妙的旋律中烟消云散。 (于春娟), 百拇医药