教师的心理健康不该被忽视
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2006年12月11日
我们每每听到对教师的赞誉，的确不少，“红烛”、“春蚕”、“工程师”、“园丁”等等。人们的赞颂，反映的是大众对教育的认同，教师已是智慧品德完美的化身。然而，这些“美誉”向来都未能给教师们带些来实实在在东西，反而给教师们增加了巨大的心理负担，面对美称和现实比较，教师群体的失落感愈强烈了。当这些“阶梯”、“灯塔”自己都不堪重负时，又如何能教育好学生呢？
最近，一位同事因心理压力过大，精神失常，患上精神病。让我联想起之前脱离教行的几位教师，与他们谈谈心，叙叙旧，再纵观现今在职的教工们的心态，不可否认，教师们确实是身累了，心也累了。试想一下：学生们的课业负担重了，有人关心；孩子的教育出了状况，专家呼吁；教育实绩不佳，人们纷纷顺应形势大搞改革；可当教师们心理枯竭的时候，有谁来抚慰？
中国一千多万教师，影响的可不仅仅是一千万大众。无数的例子证实：大部分尚在讲台的教师，特别是边远贫困山区的基层教育工作者，都有不同程度的心理障碍，教师已成为心理疾病的高危人群。教师出现的心理障碍较为集中地表现为职业压力大、焦虑、自卑、对工作失去热情、抑郁等。
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很多外行者，不禁要问：教师能有多大心理压力，会有什么心理问题？未免有些小题大做了吧。其实，心理障碍早已是教师群体普遍存在的问题，教师的心理健康与否，已经严重影响学生的发展，因此，对教师的心理健康问题万不可掉以轻心。
究竟是什么导致教师心理枯竭？教师们都会有些什么样的心理障碍？教师的心理健康会对学生产生什么影响？如何解决教师的心理健康问题？针对此类问题，特作以下几点狂躁探觅：
一、教师心理障碍形成原因
首先，教师职业本就是一项良心工程，踏入教行，无形中便背上了沉重的社会责任。社会对教师的期望甚高，这就使得教师不仅要付出大量的时间和精力来照顾学生，同时还要面对来自家长、社会及学校规章制度等诸多要求以及现实环境的种种限制。教师一旦犯了错，定会招来指责。社会上的一些误解甚至是不理解，使不少教师对自身的社会地位及教育理想产生怀疑，常叹息：“我究竟是为了什么？”一种辛酸、无奈，且失落的沧桑感不时涌上心头，让人心寒甚是。
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其次，教师们用有限的精力教育源源不断的学生，送走了一批又一批，有时甚至要面对上百人，所谓“多名学生就多操一份心，这些得需要耗费大量的情感和精力。人数的增加，过多的考试压力与授课数量，各种繁杂的琐事，使教师承受的工作量正逐年增加。应付学生，已身心疲惫，但学校还有一大堆其他事务等着教师去做：上交琳琅满目的各种业务表册、迎接不同形式的检查、各类业务作业、继续教育培训、大会小会不断，甚至变成了“闲杂工”，学校大小事物必须随叫随到，这里旧了去修，那里漏得补。
再次，教师工作本身就比较辛苦，收入的虽不尽人意，但也未有过高的奢望。近来，拖欠教师工资的事件少了，但收入却相对猛降：修路建桥扶贫助学，举办活动得捐献，各种摊派更不胜枚举，加之，教育改革的各种激励机制克扣了大部分的薪金，实际发放到教师手里的已薪水少之又少。更辛酸的是继续教育培训，学历提高学习，办理证件，职称晋级等，教师们都得掏出那可怜的血汗钱；各类人亲往来，生活开支及朋友聚会，更使教师们囊中羞涩、捉襟见肘；现实生活中，教师们拮据的消费，单一的语言交流模式，以及拘谨衣着，都成为不少社会人士嘲弄、鄙视教师的依据，这使得教师难以抬起头，受辱不断，且产生了很强的自卑情结。疾病灾难，社会上的各种不公平无疑都让呕心沥血的教师，很难再继续填补庞大的“黑洞”。
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最后，随着“奖惩教育改革”的日益推进，社会日趋功利性，师生关系日渐淡薄，教师加倍用心于教学，获得的心理报偿却又相对渐少。另有，学生侮辱教师的事件频频发生；孩子在学校发生一些偶发事件，家长们却不分青红皂白，兴师问罪，学生成绩不好，也归罪于教师；社会上对老师的不良态度等都成了教师每天都必须面对并加以解决的难题。教师成了弱势群体当中更弱势的“个体”。另外，越来越多的领导过分倚重规章制度，对员工缺乏必要的人文关怀；过分关注教学实绩，不理性看待教学；过分看重权力，对教职工随时责骂，动辄恐吓。地方性教育改革，不充分考虑教师处境，不理会教师想法，不倾听教师呼声，使教师抑郁满腹。
总之，不“以人为本”各种理事模式，使教师感觉自己的处境越来越糟糕，生存希望越来越渺茫，生存空间越来越狭小。辛苦之余，还得承受巨大的心理压力，压力的长期累积，势必导致心理疾病的产生。
二、教师心理障碍的表现形式及产生的影响
, 百拇医药 1.表现形式
工作不带劲，备课、上课有气无力，总感觉有一种被掏空了般的疲惫，难以饱满的热情向学生付出关心和爱。力图改善目前的工作困境，却始终未能如愿，总是有意无意地避免与学生们近距离接触，不喜欢别人来打扰自己，自我封闭。觉得无力改变每一个学生的命运，将教学上的失败归结为自己，怀疑自己的能力，怀疑职业本身的意义，并逐渐感到厌倦。对教师角色、学校人际关系、工作方式、工作生活环境等方面极不认同，不适应，从而产生压抑、偏激或悲观等不良情绪，久而久之形成孤独、无助、郁闷、焦虑、自卑等不良心态。长时期处于这样情绪低落、心境不佳的状态，不能调节和控制自己的不良情绪。
在工作、学习、生活中难处理好理想与现实的矛盾，遇到挫折容易产生强烈的心理失衡，甚至形成灰暗情结，嫉妒、自卑、妄想、愤懑、抑郁等情绪和攻击性行为等。使之思维不灵活、反应迟钝、记忆力衰退等心理机能的失调。社会的日渐功利，及教育的不良改革，使不少教师养成了很多不良的心理：为名为利撕破脸皮，心胸狭窄、意志脆弱、自我封闭、过于敏感、玩弄心计。
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心理上的不平衡，使教师们痛苦不堪，疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑、矛盾、等消极恍惚的情绪，时时伴随着自己。窒息的煎熬，以至虐待配偶孩子、失眠、酗酒、烂赌、轻生，心灰意懒，斗志消沉等，这些心理问题定将严重影响学生，影响教育，带来很多社会问题。
2.教师心理障碍的对学生的影响
所谓“言传身教、潜移默化”，教师的一言一行，对学生的影响，都是深刻而长久的，心理不健康教师的言行举止，对学生的不良影响，是可想而知的。心境不好的教师难以营造愉快、轻松的课堂教学环境，烦躁、喜怒无常的不稳定情绪，使学生常处于紧张和焦虑之中，学习效率肯定不高，效果也不佳。这样，教师就会采取不合常理的态度、方法来对待，抱怨现在的学生越来越难教，苦口婆心，竭力教育，可学生依旧我行我素，把教师的话当耳边风，师生对立，从而使教学“杯水车薪”。另外，教师的人格形象是学生做人的榜样，学生的年龄和认知水平，决定了学生无法独立地辨别是非，只会直观地模仿，简单地看待问题。教师情绪的不好，对待工作、对待学生方式直接影响了学生对整个社会的看法。心理枯竭的教师很难对学生作出理性的解释，这些扭曲的处理方式，定会让学生对老师产生另类的看法。
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教师士气低落，缺乏斗志，时常抱怨，工作效率下降，时常发生缺勤和离职的情况，教学搞不上去，其实主要原因都是很多学校领导对教师的心理问题“视而不见，充耳不闻”。
三、如何解决教师的心理不健康问题
1. 社会关注
我们呼吁社会各界以负责任的态度，重视教师的心理健康问题。因为，教师的问题不单纯是教育的内部问题，而是全社会的共同问题，用“内行”的眼界、智慧和心态来全面看待教师的教学行为、教育现象和教学实绩。教师的心理健康问题不光是教师个人的问题。
全社会共同关注，多给教师一些实际的鼓励和待遇，少给一些不切实际的期待；教师并非圣贤，而同其它行业的人一样享有各种普通的表达欲望和个性表述权利。多给教师一些体谅和宽容，少给一些指责和批评；多给教师一些理解和尊重，少给一些不公和压力。
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2. 教育改革与管理
作为教育改革的发起者应该充分听取教师的各种诉求，全面看待改革利弊，认真处理各种关系，以人为本，考虑教师的感受、体会教师的处境，及时全面向广大教职工解释清楚改革的必要性和各种利弊。
当然，作为教育管理者更应该学会“换位思考”，多些人性关怀，少些趾高气昂，官僚作风。珍惜教师们难得的积极和教学热情，理性看待教师的努力付出。不该把教师们对“职业饭碗”的依赖当作管理的筹码；更不该透支教师对职业的尊重和对职责的信守。努力为教师营造和谐、且利于教师心理健康的内在环境，主动为教师排忧解难；注重人性化管人，多沟通，为教师提供有力、有效、有意义的社会支持，解决后顾之忧；评价公正平等，尽可能地为教师提供再教育和发展机会。此外，校领导应采取支持和鼓励参与的管理风格，主动关心普通教师的教育教学和生活起居情况，有困难及时解决，有需要及时提供帮助，通过改善组织氛围来改善教师的心理健康水平。平时的工作中，刺激性的话，少说；不和谐的举动少自作主张，我行我素。当然，我们不是要教师懒散，而是在诊治病人，是治病救人。
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3. 教师自己
虽然，外在的很多原因使教师难以自我调节，致使心理“障碍”，社会的发展倒可以为教师减少部分社会压力，但是，关键的还需要教师自己去解决。
作为教师，也不要只会指望别人来关注自己，要多花些心思关心自己，别人虐待了自己，但自己万不可糟蹋自己。有消极情绪，如愤怒、恐惧、挫折等也应及时倾吐，尽快发泄，舒缓压力、放松心情。随时修正自己错误的认知观念，冷静看待得失。处理好责任与现实的问题，不将情绪带到工作上，将愤懑合理释放，不要让过去牵制未来，注重过程，淡化结果。很多赞扬声、指责声、议论声、谩骂声会影响你的心态，不妨让它耳不听、眼不见、心不烦。试着自我安慰、自我激励、自我控制情绪、自我积极心理暗示，挖掘自己的潜能，自我诊断、自我调节、自我保健。
最后，不良的环境往往会扭曲一个人的心理，教师自己也应该学会自重，要知道，沉沦并不是向社会发泄最好的方法。能看到这篇文章，若你还深有感触，说明你还有得救。虐待自己并非能者所为，心理“自我枯竭”得不偿失。, 百拇医药
最近，一位同事因心理压力过大，精神失常，患上精神病。让我联想起之前脱离教行的几位教师，与他们谈谈心，叙叙旧，再纵观现今在职的教工们的心态，不可否认，教师们确实是身累了，心也累了。试想一下：学生们的课业负担重了，有人关心；孩子的教育出了状况，专家呼吁；教育实绩不佳，人们纷纷顺应形势大搞改革；可当教师们心理枯竭的时候，有谁来抚慰？
中国一千多万教师，影响的可不仅仅是一千万大众。无数的例子证实：大部分尚在讲台的教师，特别是边远贫困山区的基层教育工作者，都有不同程度的心理障碍，教师已成为心理疾病的高危人群。教师出现的心理障碍较为集中地表现为职业压力大、焦虑、自卑、对工作失去热情、抑郁等。
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很多外行者，不禁要问：教师能有多大心理压力，会有什么心理问题？未免有些小题大做了吧。其实，心理障碍早已是教师群体普遍存在的问题，教师的心理健康与否，已经严重影响学生的发展，因此，对教师的心理健康问题万不可掉以轻心。
究竟是什么导致教师心理枯竭？教师们都会有些什么样的心理障碍？教师的心理健康会对学生产生什么影响？如何解决教师的心理健康问题？针对此类问题，特作以下几点狂躁探觅：
一、教师心理障碍形成原因
首先，教师职业本就是一项良心工程，踏入教行，无形中便背上了沉重的社会责任。社会对教师的期望甚高，这就使得教师不仅要付出大量的时间和精力来照顾学生，同时还要面对来自家长、社会及学校规章制度等诸多要求以及现实环境的种种限制。教师一旦犯了错，定会招来指责。社会上的一些误解甚至是不理解，使不少教师对自身的社会地位及教育理想产生怀疑，常叹息：“我究竟是为了什么？”一种辛酸、无奈，且失落的沧桑感不时涌上心头，让人心寒甚是。
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其次，教师们用有限的精力教育源源不断的学生，送走了一批又一批，有时甚至要面对上百人，所谓“多名学生就多操一份心，这些得需要耗费大量的情感和精力。人数的增加，过多的考试压力与授课数量，各种繁杂的琐事，使教师承受的工作量正逐年增加。应付学生，已身心疲惫，但学校还有一大堆其他事务等着教师去做：上交琳琅满目的各种业务表册、迎接不同形式的检查、各类业务作业、继续教育培训、大会小会不断，甚至变成了“闲杂工”，学校大小事物必须随叫随到，这里旧了去修，那里漏得补。
再次，教师工作本身就比较辛苦，收入的虽不尽人意，但也未有过高的奢望。近来，拖欠教师工资的事件少了，但收入却相对猛降：修路建桥扶贫助学，举办活动得捐献，各种摊派更不胜枚举，加之，教育改革的各种激励机制克扣了大部分的薪金，实际发放到教师手里的已薪水少之又少。更辛酸的是继续教育培训，学历提高学习，办理证件，职称晋级等，教师们都得掏出那可怜的血汗钱；各类人亲往来，生活开支及朋友聚会，更使教师们囊中羞涩、捉襟见肘；现实生活中，教师们拮据的消费，单一的语言交流模式，以及拘谨衣着，都成为不少社会人士嘲弄、鄙视教师的依据，这使得教师难以抬起头，受辱不断，且产生了很强的自卑情结。疾病灾难，社会上的各种不公平无疑都让呕心沥血的教师，很难再继续填补庞大的“黑洞”。
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总之，不“以人为本”各种理事模式，使教师感觉自己的处境越来越糟糕，生存希望越来越渺茫，生存空间越来越狭小。辛苦之余，还得承受巨大的心理压力，压力的长期累积，势必导致心理疾病的产生。
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在工作、学习、生活中难处理好理想与现实的矛盾，遇到挫折容易产生强烈的心理失衡，甚至形成灰暗情结，嫉妒、自卑、妄想、愤懑、抑郁等情绪和攻击性行为等。使之思维不灵活、反应迟钝、记忆力衰退等心理机能的失调。社会的日渐功利，及教育的不良改革，使不少教师养成了很多不良的心理：为名为利撕破脸皮，心胸狭窄、意志脆弱、自我封闭、过于敏感、玩弄心计。
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心理上的不平衡，使教师们痛苦不堪，疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑、矛盾、等消极恍惚的情绪，时时伴随着自己。窒息的煎熬，以至虐待配偶孩子、失眠、酗酒、烂赌、轻生，心灰意懒，斗志消沉等，这些心理问题定将严重影响学生，影响教育，带来很多社会问题。
2.教师心理障碍的对学生的影响
所谓“言传身教、潜移默化”，教师的一言一行，对学生的影响，都是深刻而长久的，心理不健康教师的言行举止，对学生的不良影响，是可想而知的。心境不好的教师难以营造愉快、轻松的课堂教学环境，烦躁、喜怒无常的不稳定情绪，使学生常处于紧张和焦虑之中，学习效率肯定不高，效果也不佳。这样，教师就会采取不合常理的态度、方法来对待，抱怨现在的学生越来越难教，苦口婆心，竭力教育，可学生依旧我行我素，把教师的话当耳边风，师生对立，从而使教学“杯水车薪”。另外，教师的人格形象是学生做人的榜样，学生的年龄和认知水平，决定了学生无法独立地辨别是非，只会直观地模仿，简单地看待问题。教师情绪的不好，对待工作、对待学生方式直接影响了学生对整个社会的看法。心理枯竭的教师很难对学生作出理性的解释，这些扭曲的处理方式，定会让学生对老师产生另类的看法。
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教师士气低落，缺乏斗志，时常抱怨，工作效率下降，时常发生缺勤和离职的情况，教学搞不上去，其实主要原因都是很多学校领导对教师的心理问题“视而不见，充耳不闻”。
三、如何解决教师的心理不健康问题
1. 社会关注
我们呼吁社会各界以负责任的态度，重视教师的心理健康问题。因为，教师的问题不单纯是教育的内部问题，而是全社会的共同问题，用“内行”的眼界、智慧和心态来全面看待教师的教学行为、教育现象和教学实绩。教师的心理健康问题不光是教师个人的问题。
全社会共同关注，多给教师一些实际的鼓励和待遇，少给一些不切实际的期待；教师并非圣贤，而同其它行业的人一样享有各种普通的表达欲望和个性表述权利。多给教师一些体谅和宽容，少给一些指责和批评；多给教师一些理解和尊重，少给一些不公和压力。
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作为教育改革的发起者应该充分听取教师的各种诉求，全面看待改革利弊，认真处理各种关系，以人为本，考虑教师的感受、体会教师的处境，及时全面向广大教职工解释清楚改革的必要性和各种利弊。
当然，作为教育管理者更应该学会“换位思考”，多些人性关怀，少些趾高气昂，官僚作风。珍惜教师们难得的积极和教学热情，理性看待教师的努力付出。不该把教师们对“职业饭碗”的依赖当作管理的筹码；更不该透支教师对职业的尊重和对职责的信守。努力为教师营造和谐、且利于教师心理健康的内在环境，主动为教师排忧解难；注重人性化管人，多沟通，为教师提供有力、有效、有意义的社会支持，解决后顾之忧；评价公正平等，尽可能地为教师提供再教育和发展机会。此外，校领导应采取支持和鼓励参与的管理风格，主动关心普通教师的教育教学和生活起居情况，有困难及时解决，有需要及时提供帮助，通过改善组织氛围来改善教师的心理健康水平。平时的工作中，刺激性的话，少说；不和谐的举动少自作主张，我行我素。当然，我们不是要教师懒散，而是在诊治病人，是治病救人。
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3. 教师自己
虽然，外在的很多原因使教师难以自我调节，致使心理“障碍”，社会的发展倒可以为教师减少部分社会压力，但是，关键的还需要教师自己去解决。
作为教师，也不要只会指望别人来关注自己，要多花些心思关心自己，别人虐待了自己，但自己万不可糟蹋自己。有消极情绪，如愤怒、恐惧、挫折等也应及时倾吐，尽快发泄，舒缓压力、放松心情。随时修正自己错误的认知观念，冷静看待得失。处理好责任与现实的问题，不将情绪带到工作上，将愤懑合理释放，不要让过去牵制未来，注重过程，淡化结果。很多赞扬声、指责声、议论声、谩骂声会影响你的心态，不妨让它耳不听、眼不见、心不烦。试着自我安慰、自我激励、自我控制情绪、自我积极心理暗示，挖掘自己的潜能，自我诊断、自我调节、自我保健。
最后，不良的环境往往会扭曲一个人的心理，教师自己也应该学会自重，要知道，沉沦并不是向社会发泄最好的方法。能看到这篇文章，若你还深有感触，说明你还有得救。虐待自己并非能者所为，心理“自我枯竭”得不偿失。, 百拇医药