壮骨药膳四则
骨质疏松是以低骨量、骨结构失常为特征，并导致骨脆性增加、易于骨折的一种全身性骨病。临床表现为腰腿酸痛、驼背弯腰、易自发性骨折，与中医的“骨痿”相似，可分为肾阴虚、肾阳虚、肝肾阴虚和脾肾阳虚等证。药膳调养，可以改善骨质疏松症状，强壮骨骼。
何首乌粥 制何首乌30克，粳米100克，大枣3枚，冰糖适量。将何首乌放入锅内，加水适量，煎取浓汁，去渣。将粳米、大枣、冰糖放入首乌汁中，加水适量，煎煮成粥食用。此粥适用于肾阴虚型骨质疏松症患者。
羊脊骨粥 羊脊骨(连尾)1具，茯苓20克，补骨脂粉12克，粳米60克，葱、姜、食盐适量。将羊脊骨洗净剁成小块，与粳米加水煮粥至五成熟时，加入补骨脂粉搅匀，继续煎煮至熟，以葱、姜及食盐调味温服。此粥适用于肾阳虚型骨质疏松症患者。
枸杞子羊肾粥 枸杞子30克，羊肾1只，肉苁蓉15克，粳米60克，食盐适量。将羊肾剖开，去掉内部筋膜，切碎，同枸杞子、粳米、肉苁蓉同放锅内，加水适量，温火煎煮至粥熟，食盐调味，温食。此粥适用于肝肾阴虚型骨质疏松症患者。
参枣骨脂汤 党参20克，大枣20枚，补骨脂15克。以上诸味，加水适量，煎煮两次，去渣，食枣喝汤。此汤适用于脾肾阳虚型骨质疏松症患者。
(夏瑞平), 百拇医药
何首乌粥 制何首乌30克，粳米100克，大枣3枚，冰糖适量。将何首乌放入锅内，加水适量，煎取浓汁，去渣。将粳米、大枣、冰糖放入首乌汁中，加水适量，煎煮成粥食用。此粥适用于肾阴虚型骨质疏松症患者。
羊脊骨粥 羊脊骨(连尾)1具，茯苓20克，补骨脂粉12克，粳米60克，葱、姜、食盐适量。将羊脊骨洗净剁成小块，与粳米加水煮粥至五成熟时，加入补骨脂粉搅匀，继续煎煮至熟，以葱、姜及食盐调味温服。此粥适用于肾阳虚型骨质疏松症患者。
枸杞子羊肾粥 枸杞子30克，羊肾1只，肉苁蓉15克，粳米60克，食盐适量。将羊肾剖开，去掉内部筋膜，切碎，同枸杞子、粳米、肉苁蓉同放锅内，加水适量，温火煎煮至粥熟，食盐调味，温食。此粥适用于肝肾阴虚型骨质疏松症患者。
参枣骨脂汤 党参20克，大枣20枚，补骨脂15克。以上诸味，加水适量，煎煮两次，去渣，食枣喝汤。此汤适用于脾肾阳虚型骨质疏松症患者。
(夏瑞平), 百拇医药