冬季“氧”身之道
寒冷的冬季，为了去寒取暖，人们或者关门闭窗生炉取暖，或者开空调取暖。无论是生炉还是用空调，虽然保住了室内温度，但室内的空气质量却在急剧下降。
一个密闭的房间，只要六小时不通气，其氧气含量就会下降到20%(正常情况下为21%～22%)。此时人们通常会感觉到疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状，不少人甚至开始感觉到呼吸有压力或者感冒次数增多，还有人出现了嗜睡、反应力迟钝等现象。
医学报告表明，更多的呼吸新鲜氧气，可以保持头脑清醒，记忆力增强，使血液循环流畅，具有预防动脉硬化、痴呆、癌症等功能；同时对哮喘、疲劳的恢复，调节中枢神经系统，恢复、提高衰弱的心肺功能有极大的效果；另外，人体中对氧气最敏感的部位就是大脑，孕妇通过胎盘给胎儿提供氧气，呼吸清新空气，可生下聪明胎儿；接受氧气的有氧性运动也是糖尿病的有效疗法；充足的氧气供应还可以活跃皮肤的血液循环，使皮肤健康，并富有弹性。因此，平时不断地呼吸新鲜空气，对改善体质、克服病魔是非常重要的。, http://www.100md.com(陈先诚 江苏副本主任医师)
一个密闭的房间，只要六小时不通气，其氧气含量就会下降到20%(正常情况下为21%～22%)。此时人们通常会感觉到疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状，不少人甚至开始感觉到呼吸有压力或者感冒次数增多，还有人出现了嗜睡、反应力迟钝等现象。
医学报告表明，更多的呼吸新鲜氧气，可以保持头脑清醒，记忆力增强，使血液循环流畅，具有预防动脉硬化、痴呆、癌症等功能；同时对哮喘、疲劳的恢复，调节中枢神经系统，恢复、提高衰弱的心肺功能有极大的效果；另外，人体中对氧气最敏感的部位就是大脑，孕妇通过胎盘给胎儿提供氧气，呼吸清新空气，可生下聪明胎儿；接受氧气的有氧性运动也是糖尿病的有效疗法；充足的氧气供应还可以活跃皮肤的血液循环，使皮肤健康，并富有弹性。因此，平时不断地呼吸新鲜空气，对改善体质、克服病魔是非常重要的。, http://www.100md.com(陈先诚 江苏副本主任医师)