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每天睡眠超7小时可降低女性中年发福几率
http://www.100md.com 2006年12月21日 新民晚报·新民网
     美国科研人员研究多年的健康统计资料后发现,每天晚上睡眠多的女性到中年后更不容易发胖。

    美国研究人员就16年间对6.8万名美国女性所做跟踪调查数据展开研究,并得出结论,那些睡得多的女性在中年时更不容易发胖。

    这一研究成果发表在《美国流行病学杂志》上。

    研究人员对比了那些平均每天睡5个小时的女性和平均每天睡7个小时的女性,结果发现,那些睡眠少的女性更爱“长肉”,“发福几率”超过后者的三分之一。

    美国凯斯-西保留地大学桑贾伊·帕特尔博士是这项研究的主持者。

    尽管睡眠少导致爱“长肉”的具体原因尚不清楚,但一些研究人员认为,这可能因为睡眠少改变了影响胃口好坏和新陈代谢的荷尔蒙的分泌,也可能是因为睡眠少的人吃得多,或者因疲倦原因更少锻炼身体。

    研究人员说,无论睡眠和发胖之间存有何种具体关联,他们的研究显示,女性每天睡眠超过7个小时能帮助她们保持体形,更不容易出现“中年发福”的情况。

    “这项研究显示,让那些每天睡眠不足7小时的人增加睡眠,这可能是预防肥胖的新途径,”研究人员说。, 百拇医药